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正念練習，提升睡眠質量的秘訣

2025-04-23 17:20:20 健心房APP 北京舉報

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北大張晴解焦慮

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01:18 不要目標焦慮

05:24 睡前冥想，助您甜美入夢鄉

02:57 情緒管理，掌握自由之道

01:08 愛自己是幸福源泉

01:11 情緒如天氣，擁抱完整的自己

01:29 正念是細胞級別的身體療愈

01:13 正念練習，降低疼痛強度

06:25 甜美入夢，睡前冥想

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