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5步法完成自我療愈，帶你走出焦慮與內耗

2025-04-11 09:31:47 松果正念袁老師浙江舉報

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松果正念袁老師

126粉絲用正念滋養心靈，放松減壓，遠離焦慮和失眠

01:02 幸福的人一定同時擁有三大能量

01:25 解決抑郁的最好辦法就是釋放攻擊性

00:43 強者把生命活成動詞，弱者把日子過成形容詞

00:30 愛自己的8個層次，能達到第4層就相當厲害啦！

00:46 一個頂級的心態：落子無悔

01:05 你要照四面鏡子，才能真正的療愈自己

01:11 遇見問題時，記得對自己說兩句話，管用

03:26 管理情緒的4個層級：掌控情緒就是掌握你的命運

03:45 你為什么過得不快樂！

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