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管理情緒的4個層級：掌控情緒就是掌握你的命運

2025-03-31 09:07:07 松果正念袁老師浙江舉報

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松果正念袁老師

125粉絲用正念滋養(yǎng)心靈，放松減壓，遠(yuǎn)離焦慮和失眠

00:24 5步法完成自我療愈，帶你走出焦慮與內(nèi)耗

01:25 解決抑郁的最好辦法就是釋放攻擊性

00:43 強者把生命活成動詞，弱者把日子過成形容詞

00:30 愛自己的8個層次，能達(dá)到第4層就相當(dāng)厲害啦！

00:46 一個頂級的心態(tài)：落子無悔

01:05 你要照四面鏡子，才能真正的療愈自己

01:11 遇見問題時，記得對自己說兩句話，管用

03:45 你為什么過得不快樂！

01:31 分享一個頂級心態(tài)！

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