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如何才能真正做自己呢？

2025-03-24 11:58:27 松果正念袁老師浙江舉報

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松果正念袁老師

149粉絲用正念滋養心靈，放松減壓，遠離焦慮和失眠

01:29 冷靜微笑是最好的方法！

00:45 千萬不要直接回應你的大腦，就能避免焦慮！

00:41 12種情緒的智慧解法！情緒管理

00:54 你接納什么，什么是消失，你抗拒什么，什么就固守

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