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壺鈴練臀合集打造飽滿翹臀，居家只需要準備一個壺鈴就夠了

2025-04-25 15:15:46 Cc瘦身小課堂陜西舉報

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Cc瘦身小課堂

1.7萬粉絲跟著我，做個內外兼修的小仙女所屬MCN：沐苒思維

00:54 如果你也有以上這些問題，趕緊開練吧！

00:23 居家不想跑跳和不能跑跳的，那就練壺鈴！趕在夏天驚艷所有人

03:00 你們要的啞鈴肩背跟練版來咯！趕緊開練吧！

00:42 真心建議25歲以上女生都去練練這個滑雪機，尤其是寶媽們

00:14 你可能不是真的胖！是體態問題！

00:20 新手練腹，睡前躺床上這四個動作就夠了，每天練10分鐘

00:43 女生想要瘦手臂需要多久？

00:22 手臂背上肉肉多的，夏天不敢穿吊帶的，趕緊開練吧！

00:49 睡眠不好，狀態不好，還有體重基數比較大，都來踩一踩

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