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居家一個壺鈴四個經(jīng)典動作，幫你打造蜜桃臀

2025-04-24 15:30:30 思維小野陜西舉報

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1.7萬粉絲跟著我，做個內(nèi)外兼修的小仙女所屬MCN：沐苒思維

00:22 體態(tài)不好看，虎背熊腰，肉肉一抓一大把，彈力帶輕松練背來救場

00:07 每天三分鐘，堅持一個月你會有驚喜！

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04:00 啞鈴卷腹跟練版來了，居家一對啞鈴打造平坦小腹，馬甲線！

00:12 掉稱最快的食物是什么？

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00:41 想變瘦不能碰的水果，減脂期能吃哪些水果

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