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臉垮、雙下巴、圓肩駝背，體態不好，這4個簡單的動作趕緊練起來

2025-04-27 10:52:20 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7794粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

00:15 美腿不用太細，但一定要勻稱！分享幾個我每天都在做的拉伸動作

00:53 居家4個簡單的動作練出飽滿上翹的蜜桃臀！

01:00 姐妹們，臉垮、有雙下巴，圓肩駝背體態不好，就練背！

01:05 把背練薄需要多久？在家用一根拉力器練這 4個簡單又高效的動作

00:19 每天堅持做開肩美背的動作，氣質美女就是你！

00:09 每天200下，堅持一個月，你會感謝自己！

00:07 小肚子突出你就這樣練

00:53 4個簡單的動作居家練出飽滿上翹的蜜桃臀！

00:24 很多姐妹反應仰臥英雄式躺不下去，大家可以先試著做這個動作

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