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壺鈴帶你瘦全身，暴汗燃脂瘦全身

2025-04-18 09:26:51 野哥健身教學(xué) 天津舉報

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野哥健身教學(xué)

1048粉絲自律讓生活更美好所屬MCN：閃拍文化

00:09 訓(xùn)練鍛煉

00:26 臂力棒該如何訓(xùn)練

00:39 彈力帶練遍全身，背部訓(xùn)練與力量訓(xùn)練

00:11 練臀部你就這么做

00:14 每天這么做，你會來感謝我的

00:24 彈力帶帶你練肌肉，肩部訓(xùn)練

00:30 彈力帶也可以練肌肉，肩部訓(xùn)練

00:22 新手如果這么練，寬肩窄腰，肩部訓(xùn)練

00:14 壺鈴訓(xùn)練教程，暴汗燃脂瘦全身

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