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一個壺鈴練遍全身，暴汗燃脂瘦全身

2025-04-16 09:52:14 野哥健身教學天津舉報

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野哥健身教學

1045粉絲自律讓生活更美好所屬MCN：閃拍文化

00:14 壺鈴訓練教程，暴汗燃脂瘦全身

00:13 練肩跟我一起做居家鍛煉健身干貨

00:21 練臀一定要看完

00:41 看他不爽，你就跟我這樣做

00:14 每天做這幾個動作，對身體很好

00:12 你可以什么都不練，但一定要練核心

01:12 千萬不要這樣甩壺鈴了，我怕你............

00:15 這樣練習干掉小肚子，練出筷子腿

00:06 每天100次，你會回來感謝我的

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