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一根拉力帶每天堅持200下，背薄了、手臂細了、富貴包沒了

2025-03-18 10:23:26 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7791粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

01:00 四個簡單的動作，居家就可以練出少女背！

00:36 每天堅持趙麗穎同款開肩動作，輕松擁有氣質美背

00:18 如果每天能堅持60次！

00:08 臨時抱佛腳，一個動作改善臀凹陷，兩邊各3分鐘

00:22 一杯奶茶帶來的快樂只有10分鐘，好的體態帶來的快樂一整個夏天

00:23 這個練完肩頸真的很舒服！

00:15 每天一對啞鈴這個夏天背薄了胳膊細了漂亮的吊帶連衣裙隨便穿

00:08 一招解決肩胛骨縫不舒服！

00:46 假胯寬媽媽臀太有效了！骨盆前傾情都好多了，六個動作簡單好堅持

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