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太神奇了，堅持了一個月的踮腳舉手，打通全身堵塞，內臟脂肪沒了

2025-04-05 22:39:42 文仔健身操廣東舉報

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文仔健身操

7016粉絲本人說話不清楚，熱愛健身分享

01:47 肚子大就采菜跳，15天趕走三高穩了血糖，160降到100斤

01:58 肚子大就踮腳，10天踮走大肚子，瘦得都是內臟脂肪，肚子變平了

02:01 我堅持鐘擺腳，趕走三高穩了血糖，從160瘦到100，比跑步好

01:55 我堅持笨豬跑，趕走三高穩血糖，從原來160瘦到99，比跑步好

02:00 肚子大就無繩跳繩，15天趕走大肚子，從135瘦到95斤

01:50 我堅持左右換腳，換走三高穩血糖，從160瘦到100，比跑步好

01:41 “左右甩手”100次，我就練了11天，打通全身堵

01:44 我堅持踮腳擺手，趕走三高穩血糖，從160瘦到100，比跑步好

02:05 我堅持左右跑腳，趕走三高穩血糖，從160瘦到100，比跑步好

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