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人民日報推薦的幾個動作，堅持做身體越來越好！

2025-04-15 15:40:20 kitty健身醬重慶舉報

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kitty健身醬

1158粉絲跟著Kitty不迷路所屬MCN：沐苒思維

00:21 這種導致小肚子突出最好減，一個動作還你平坦小腹，快跟我一起練

00:15 分享幾個我平時做的比較多的拉伸動作

00:53 壺鈴搖擺是一個非常好的有氧力量的訓練，但前提是動作要做對！

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