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kitty健身醬

1158粉絲跟著Kitty不迷路所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:21 這種導(dǎo)致小肚子突出最好減，一個動作還你平坦小腹，快跟我一起練

00:15 分享幾個我平時做的比較多的拉伸動作

00:53 壺鈴搖擺是一個非常好的有氧力量的訓(xùn)練，但前提是動作要做對！

03:53 帕梅拉和安娜的瘦腿組合跟練來了！誰懂這個含金量啊

00:06 當(dāng)你開始注重髖關(guān)節(jié)靈活性和臀部力量訓(xùn)練時，腰膝不適自然減少了

00:07 下半身胖，的姐妹，你就聽我的，狠狠的夾它！

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