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自由泳放松游：側身、推水、打腿、換氣、伸直肘關節五個動作

2025-04-22 21:05:00 海洋339 廣東舉報

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01:15 游泳絕非隨性而為

00:27 自由泳的劃時感

00:33 側身推水打腿換氣伸直肘關節

01:43 自由泳上打腿和下打腿

00:33 自由泳基本功：移臂與入水

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00:14 學游泳先學自由泳，江河湖海放松游

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