在春節期間，由于日常生活規律被打亂，加之飲食無節制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習慣，一些人會患上所謂的“春節病”。

盡管春節是一個喜慶的節日，但預防這種“春節病”非常重要。北京大學人民醫院的專家提醒大家，在歡慶春節的同時，也應該保持健康的飲食習慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹造成的傷害等措施，以此來避免“春節病”的發生。

春節假期，不少家庭趁著長假一家老小相攜出游。然而，出門在外難免遭遇些小意外或疾病的發生。為此，出發前備個“小藥箱”可以應對不時之需。

“小藥箱”如何準備有講究，以應對出行路上可能遇見的各種健康狀況，包括腸胃不適、過敏反應、感冒發熱、外傷扭傷等，能夠迅速有效地做好初步的自我救護。

受訪專家：北京大學人民醫院藥學部 藥師 趙京傲

準備“小藥箱”時，首要原則是根據家庭成員的健康情況量身定制，才是最優解。對于典型的三口之家，除了必備成人藥品外，還需準備兒童藥品；對于三代、甚至四代同堂的大家庭，還需要額外考慮老年人的特殊需求。

一、退熱藥及感冒藥

退熱藥可以攜帶布洛芬或對乙酰氨基酚；感冒藥可以攜帶氨酚偽麻、酚咖偽麻、美敏偽麻等，緩解旅途中可能出現的鼻塞、流涕等感冒癥狀。不建議兒童服用成人的感冒藥品，如有兒童隨行，可以攜帶兒童劑型的感冒藥。

二、抗過敏藥

過敏體質的人群遇到環境變化，易發生過敏反應，如出現皮膚紅腫、疹子、瘙癢等癥狀，建議隨身攜帶氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗過敏藥，通常每日服用一次。兒童建議攜帶氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等兒童劑型的抗過敏藥。

三、暈車藥

容易暈車的人群建議攜帶暈車藥。常用藥物有茶苯海明、苯海拉明。暈車藥應在乘車/船之前30–60分鐘使用，服藥后可能出現打瞌睡、注意力不集中、胃腸不適等情況；不建議2歲以下兒童使用茶苯海明，不建議6歲以下兒童使用苯海拉明；服藥暈車藥期間不建議飲酒。

四、胃腸用藥

節假日期間，各種美食狂轟濫炸，可能會出現腹瀉、便秘等癥狀。針對腹瀉可以攜帶蒙脫石散；針對便秘可以攜帶乳果糖等藥物。如果由于受涼、消化不良致的腹瀉，可以攜帶雙歧桿菌、枯草桿菌等益生菌制劑。

五、外用藥品

出門在外，磕磕碰碰是常見的問題，可以攜帶雙氯芬酸乳膏劑、紅花油等；也可以攜帶創可貼、碘伏棉簽、酒精棉片、無菌紗布等外用醫藥品，出現擦傷或小傷口時，進行及時消毒和初步的包扎處理。

六、慢病用藥

家庭成員如患有慢性病，除攜帶慢病的常規治療用藥，建議攜帶一些應急藥品。如：高血壓患者建議攜帶硝苯地平片應急降壓；冠心病患者，尤其是有心絞痛、心梗病史的，建議攜帶硝酸甘油片、速效救心丸等急救藥；哮喘患者建議攜帶沙丁胺醇氣霧劑。

特別注意：

1.藥品分類擺放

在整理出行藥品時，成人與兒童分開放置，內服與外用藥物明確區分，以防緊急情況下錯拿誤服，確保用藥安全。

2.藥品存放

藥品應存放在干燥、避光、溫度適宜的環境中。若藥品原有包裝具備除潮或抗氧化等保護功能，可予以保留。

3.謹防“藥駕”風險

服藥前仔細閱讀藥品說明書，特別是【不良反應】及【注意事項】部分，如有“服藥后不得駕駛機、車、船、從事高空作業、機械作業及操作精密儀器”等警示信息，服藥后不建議駕駛車輛。

4.特殊人群用藥需謹慎

孕婦、兒童及老年人在用藥方面需謹慎，參考說明書或遵醫囑。

5.突發疾病勿盲目用藥

出行途中如突發較嚴重的疾病，建議就近前往醫院就診，由專業醫生制定治療方案。

供稿：北京大學人民醫院 藥學部 趙京傲

責編：北京大學人民醫院 宣傳中心 鐘艷宇