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04:47
睡前蹬墻10分鐘，拉通肝腎經，清理盆腔淤堵，入睡更快了
2025-04-27 19:25 -
06:37
人體6條長壽筋，強化肌肉強心肺，每天拉1拉，活到98
2025-04-25 16:31 -
06:11
掌紋亂，青筋多，經常鐵掌拍木凳，打通循環，手紋清則心清
2025-04-22 21:27 -
05:38
膝蓋不好別瞎練，跟我做3個動作，潤滑膝蓋，減少磨損，走路輕松
2025-04-19 19:27 -
10:43
空手抓經絡，贅肉沒了，大肚子小了，胳膊和腿也細了
2025-04-18 17:46 -
04:59
中焦不通，脹氣便秘，金魚擺尾30下，肚子咕咕響
2025-04-16 16:25 -
05:47
起夜多，睡不好？古法簸箕坐，打開肝腎經，晚上睡得香
2025-04-14 18:48 -
07:10
脊柱不正，腰酸背痛，1個動作正脊椎，陽氣通了全身都舒服
2025-04-12 21:05 -
04:24
年紀大，彎腰駝背？“3點式”站1站，脊柱挺拔，走路都帶風
2025-04-10 19:41 -
10:04
早晚轉胯50次，疏通肝脾兩經，松筋膜強腰腿，胯松一身都輕松
2025-04-09 18:53 -
05:19
筋硬，整個背都不通，1個動作軟化老牛筋，氣血從頭通到腳
2025-04-07 17:21 -
07:28
每天甩甩手，健康跟你走，我練了5天，全身通暢勝過百步走
2025-04-05 19:02 -
09:16
人老筋變硬，無痛拉開老硬筋，亂七八糟的小毛病不見了
2025-04-02 17:38 -
08:12
睡眠淺，易驚醒，做夢多，睡前躺平10分鐘，晚上深睡8小時
2025-03-31 18:46 -
08:05
后背1穴，把底層的瘀血、寒濕排出來，三焦通暢身體輕松
2025-03-30 11:21 -
06:04
腰腹脂肪多？3吸7吐收緊腰腹，不跑不挑身材修長，快試試
2025-03-28 19:41 -
08:49
天筋藏于目，眼睛老花看不清，每天拉天筋，滋養眼睛，提升視力
2025-03-26 16:39 -
06:24
睡前順手按按這，呼呼睡到大天亮，扁鵲養生睡眠法，想不睡都難
2025-03-24 17:14 -
08:41
手麻手涼？1分鐘“蛇形功”，通3陰3陽，打通末梢循環
2025-03-23 17:59 -
09:03
長壽是“養”出來的，晨起10分鐘，堅持30天，健康1整年
2025-03-21 17:32 -
05:58
春日陽氣大漲，每天十分鐘，內家升陽功，全身經絡通
2025-03-19 17:21 -
11:45
記憶下降，頭暈耳鳴？1指開總筋，經絡全開，全身都通暢了
2025-03-18 17:10 -
13:49
人體7大長壽窩，每天摸1摸，防花眼，養五臟，通12經絡
2025-03-13 18:06 -
09:48
腎虛不補，老了吃苦，每晚晃腰3分鐘，睡整覺，無夜尿
2025-03-11 17:59 -
06:55
小肚子減不掉？10分鐘貼墻站，全身燃脂，減的都是內臟脂肪
2025-03-09 17:59 -
05:07
腿是人的根，每天練腿半小時，腿腳輕松一整天，什么時候都不晚
2025-03-09 12:26 -
08:05
達摩甩手功，經絡全疏通，我堅持了15天，全身經絡都通透了
2025-03-07 15:14 -
06:44
越老越要練，長壽抗衰操，協調四肢，穩定關節，每天進步
2025-03-06 19:03 -
03:54
睡不著別硬睡，睡前趴一趴，勝過夜跑2小時，深度睡眠到天亮
2025-03-04 17:58 -
07:33
指尖上的養身功，堅持百日經絡通，補益肝腎，心肺強，筋脈柔
2025-03-03 16:52 -
07:18
一個鳥兒般的動作，讓頸椎舒服，我只做了1分鐘就出汗了
2025-03-02 17:23 -
11:43
打通人體七沖門，盤活全身氣血通，益壽延年不衰老，牙好胃口好
2025-02-28 18:10 -
08:03
三焦不通，陽氣不升，3個動作暢通操，三焦通暢全身安康
2025-02-26 17:09 -
06:22
此處一拍通全身，每天1分鐘，輕松拍走頭痛，失眠，脫發
2025-02-24 18:01 -
06:28
入睡難？助眠手指操，睡前100個，清心安神助睡眠，一夜無夢
2025-02-22 19:04 -
07:13
痛在脊柱，傷在臟腑，1個小動作，拉伸整條脊椎，腰背都輕松
2025-02-21 18:01 -
08:17
膽經一堵，白發、耳鳴還口苦，睡前通膽經，全身都輕松
2025-02-19 18:32 -
07:19
每天“推門”3分鐘，打通全身12條經絡，緩解渾身酸痛乏力
2025-02-17 16:52 -
08:41
腳上有個養腎三角區，調氣血、益腎精，疏通腎氣身體安
2025-02-16 16:31 -
07:40
太乙第一樁功：大字樁，陽氣的充電樁，腎氣充盈，氣血足
2025-02-14 17:34 -
06:09
膝蓋不好，就在家踮腳，每天81下，勝過瞎練1小時
2025-02-12 17:53 -
06:08
堅持30天超慢跑，燃燒內臟脂肪，三高降了，大肚子也沒了
2025-02-11 19:03 -
05:06
舉手過頭頂，一覺到天明，拉伸心包經，睡得好人年輕
2025-02-10 16:50 -
05:46
肩周炎，舉手難？道家搖山功，解開黏連的老筋結，打通肩關節
2025-02-08 17:49 -
09:12
手麻手抖，手無力？空手8把抓，每天49下，雙手穩定有力
2025-02-07 17:16 -
08:17
心臟不好，失眠多夢？腋下有個“養心3弦”，輕輕一彈心經通暢
2025-02-05 19:42 -
08:08
腎喜歡的3個穴位、4種食物、5個行為，養出年輕腎！
2025-02-04 17:39 -
08:16
1個動作讓氣血傳遍全身！我只做了10下，身體就熱起來了！
2025-02-03 17:16 -
08:13
解開髀關鎖，胖子能減肥 ，瘦人能增重，人也顯年輕了
2025-02-01 17:49 -
06:13
餐后血糖高？降糖開關在腿上，飯后踢踢腿，血糖變平穩
2025-01-31 17:41 -
06:15
便秘口臭長痘痘，每天做個清腸操，腸中無渣，面如桃花
2025-01-28 21:50 -
08:28
老年人十大錯誤鍛煉方式：不能強身，反而傷身，記得繞開
2025-01-26 15:39 -
09:06
頸椎不通，頭痛手麻？4方肌肉拉伸法，氣血通暢，輕松靈活
2025-01-24 20:06 -
08:10
總是失眠？像華佗一樣睡覺，趕走垃圾睡眠，想變老都難
2025-01-23 17:26 -
07:02
一個價值百萬的強腎法，人人都能練，每天7次，精力充沛
2025-01-21 17:04 -
09:34
流感來襲，晨起打開“金鐘罩”，邪氣寒氣不得侵，提升自身抵抗力
2025-01-20 17:48 -
08:07
腳上有個“帝王穴”，手上有顆“救心丸”，它們通了，心臟也通了
2025-01-19 17:38 -
06:26
逍遙甩手功，誰練誰暢通，我堅持15天，全身經絡都通透
2025-01-18 19:31 -
10:46
臉上長斑，體內有瘀，徒手養顏法，皮膚白凈顯年輕
2025-01-17 17:41 -
08:16
身體僵硬，行動不便，跟我這樣做，筋骨慢慢軟下來
2025-01-15 17:24 -
08:00
膝蓋磨損老化？每天跪著走一走，強化膝蓋，走路輕松
2025-01-14 17:40 -
06:15
頸椎不好脖子疼？書上沒有的1個方法，拉拉大拇指，脖子變輕松
2025-01-13 18:29 -
05:57
嗓子有痰，咳不出來，1字排痰操，通肺氣，嗓子清爽
2025-01-12 17:45 -
04:57
久坐不動，腰酸便秘，1個動作練下焦，腸道蠕動也輕松
2025-01-11 17:16 -
14:15
身體虛，沒力氣？7式“壯內功”，內練一口氣，身體有力氣
2025-01-09 20:24 -
08:06
手腕1條筋，揉開不失眠！入睡難做夢多，夜夜一覺到天明！
2025-01-08 17:42 -
07:04
晨起最養人的3個動作，比走路還簡單，3叩通氣血，無淤一身輕
2025-01-06 17:26 -
07:31
白頭發越來越多？黑發之穴耳后藏，每天300下，頭發烏黑又濃密！
2025-01-05 17:51 -
06:05
大肚子脂肪多？每天抓帶脈，強腰提陽氣，氣血一通，大肚拜拜
2025-01-04 16:43 -
07:40
每天摸此處100次，升一身陽氣，可打通人體一半經絡
2025-01-03 17:14 -
10:18
視力下降？一指絕招“開天筋”，舒緩疲憊，眼睛有光彩
2025-01-01 17:44 -
07:29
身體好壞，全看“4根”，每天折騰，氣血滿滿，益壽延年
2024-12-31 17:32 -
08:17
腰腿不好，每天“活胯”100下，老胯一開，腿腳有力氣血足
2024-12-30 18:10 -
09:24
走路也能修煉的行禪功，我堅持15天，經絡通，睡眠好
2024-12-29 17:12 -
10:14
淋巴堵了，脖子上總長小肉粒，刮刮手臂三焦經，清理淋巴垃圾
2024-12-28 18:36 -
05:40
每天踮腳甩手50下，我就練了15天，后背全通了，勝過百步走
2024-12-25 17:50 -
08:18
人體自帶“壯骨穴”，補腎養髓，強筋骨，強過牛奶和鈣片
2024-12-24 17:35 -
06:56
百練不如一臥，睡前做1個動作，腰背舒展開了、陽氣足、睡眠好！
2024-12-23 17:50 -
05:38
半夜三更總是早醒？搓搓手腕補補氣，一覺睡到大天亮
2024-12-22 19:06 -
07:06
80歲的身體，50歲的心臟，4+1強心操，讓心臟變年輕
2024-12-21 17:17 -
08:58
提升陽氣最快的方法：銅頭撞樹，補陽一步到位，10下全身發熱！
2024-12-18 18:08 -
08:04
大眼袋，黑眼圈，1個動作消水腫，提亮眼周，人也顯年輕
2024-12-17 17:49 -
07:14
經常上火，嗓子干痛，3步清火操，清理瘀滯，上下通暢不上火
2024-12-16 18:14 -
06:33
一個動作“抻龍骨”，頭頸肩背都練了，只需30個，渾身都舒暢
2024-12-15 16:51 -
05:48
常練小指“固金勾”，腎氣強大人不老，沒有夜尿睡眠好！
2024-12-13 17:23 -
08:31
方法很“土”，但補氣養血很絕，人不虛了，整條脊柱輕松了
2024-12-11 18:51 -
07:26
不花一分錢的補陽法，我已經連著做15天，全身陽氣往上沖！
2024-12-10 17:19 -
10:52
半夜三更早醒，可能是這2處堵了，4點通經法，一覺到天明
2024-12-09 20:18 -
06:22
晨起黃金10分鐘，1套舒筋活骨操，氣血暢通精神好，關節不僵硬
2024-12-08 19:23 -
09:09
百練不如通經絡，5穴疏通五臟法，讓身體暢通，天天好心情
2024-12-06 17:37 -
08:41
十字舉手10分鐘，12經絡都打通，頸椎肩膀很友好，全身輕松
2024-12-04 17:48 -
11:00
舌下青筋又粗又黑，瘀血堵塞脈絡，教你2招，全身暢通
2024-12-04 16:44 -
08:01
早起兩個動作，每天十分鐘，陽氣提升，渾身都是勁兒
2024-10-14 16:44 -
05:45
督脈不通，陽氣不升，長壽“悠哉搖”，修復三關陽氣通
2024-10-12 19:04 -
05:24
躺著不動也能瘦肚子，睡前這樣躺，勝過跑步1小時！
2024-10-11 21:38 -
07:02
總生氣，肝不好？每天揉一次大腿內側，肝好一身輕
2024-10-10 18:51 -
06:51
心腎不交難入睡，勾勾腳趾100下，心腎相交，倒頭睡到天亮
2024-10-08 19:37 -
08:19
雙手平舉，打通小周天，通任督，升一身陽氣！
2024-10-07 17:23 -
08:06
頭昏腦脹不舒服？古法朱雀3啄，激活頭部陽氣，耳聰目明
2024-10-05 17:56 -
06:29
用眼過度，眼睛疲憊，損耗氣血，做好2件事，眼睛明潤又有神
2024-10-04 16:51
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04:47
睡前蹬墻10分鐘，拉通肝腎經，清理盆腔淤堵，入睡更快了
2025-04-27 19:25 -
06:37
人體6條長壽筋，強化肌肉強心肺，每天拉1拉，活到98
2025-04-25 16:31 -
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掌紋亂，青筋多，經常鐵掌拍木凳，打通循環，手紋清則心清
2025-04-22 21:27 -
05:38
膝蓋不好別瞎練，跟我做3個動作，潤滑膝蓋，減少磨損，走路輕松
2025-04-19 19:27 -
10:43
空手抓經絡，贅肉沒了，大肚子小了，胳膊和腿也細了
2025-04-18 17:46 -
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中焦不通，脹氣便秘，金魚擺尾30下，肚子咕咕響
2025-04-16 16:25 -
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起夜多，睡不好？古法簸箕坐，打開肝腎經，晚上睡得香
2025-04-14 18:48 -
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脊柱不正，腰酸背痛，1個動作正脊椎，陽氣通了全身都舒服
2025-04-12 21:05 -
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年紀大，彎腰駝背？“3點式”站1站，脊柱挺拔，走路都帶風
2025-04-10 19:41 -
10:04
早晚轉胯50次，疏通肝脾兩經，松筋膜強腰腿，胯松一身都輕松
2025-04-09 18:53 -
05:19
筋硬，整個背都不通，1個動作軟化老牛筋，氣血從頭通到腳
2025-04-07 17:21 -
07:28
每天甩甩手，健康跟你走，我練了5天，全身通暢勝過百步走
2025-04-05 19:02 -
09:16
人老筋變硬，無痛拉開老硬筋，亂七八糟的小毛病不見了
2025-04-02 17:38 -
08:12
睡眠淺，易驚醒，做夢多，睡前躺平10分鐘，晚上深睡8小時
2025-03-31 18:46 -
08:05
后背1穴，把底層的瘀血、寒濕排出來，三焦通暢身體輕松
2025-03-30 11:21 -
06:04
腰腹脂肪多？3吸7吐收緊腰腹，不跑不挑身材修長，快試試
2025-03-28 19:41 -
08:49
天筋藏于目，眼睛老花看不清，每天拉天筋，滋養眼睛，提升視力
2025-03-26 16:39 -
06:24
睡前順手按按這，呼呼睡到大天亮，扁鵲養生睡眠法，想不睡都難
2025-03-24 17:14 -
08:41
手麻手涼？1分鐘“蛇形功”，通3陰3陽，打通末梢循環
2025-03-23 17:59 -
09:03
長壽是“養”出來的，晨起10分鐘，堅持30天，健康1整年
2025-03-21 17:32 -
05:58
春日陽氣大漲，每天十分鐘，內家升陽功，全身經絡通
2025-03-19 17:21 -
11:45
記憶下降，頭暈耳鳴？1指開總筋，經絡全開，全身都通暢了
2025-03-18 17:10 -
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人體7大長壽窩，每天摸1摸，防花眼，養五臟，通12經絡
2025-03-13 18:06 -
09:48
腎虛不補，老了吃苦，每晚晃腰3分鐘，睡整覺，無夜尿
2025-03-11 17:59 -
06:55
小肚子減不掉？10分鐘貼墻站，全身燃脂，減的都是內臟脂肪
2025-03-09 17:59 -
05:07
腿是人的根，每天練腿半小時，腿腳輕松一整天，什么時候都不晚
2025-03-09 12:26 -
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達摩甩手功，經絡全疏通，我堅持了15天，全身經絡都通透了
2025-03-07 15:14 -
06:44
越老越要練，長壽抗衰操，協調四肢，穩定關節，每天進步
2025-03-06 19:03 -
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睡不著別硬睡，睡前趴一趴，勝過夜跑2小時，深度睡眠到天亮
2025-03-04 17:58 -
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指尖上的養身功，堅持百日經絡通，補益肝腎，心肺強，筋脈柔
2025-03-03 16:52 -
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一個鳥兒般的動作，讓頸椎舒服，我只做了1分鐘就出汗了
2025-03-02 17:23 -
11:43
打通人體七沖門，盤活全身氣血通，益壽延年不衰老，牙好胃口好
2025-02-28 18:10 -
08:03
三焦不通，陽氣不升，3個動作暢通操，三焦通暢全身安康
2025-02-26 17:09 -
06:22
此處一拍通全身，每天1分鐘，輕松拍走頭痛，失眠，脫發
2025-02-24 18:01 -
06:28
入睡難？助眠手指操，睡前100個，清心安神助睡眠，一夜無夢
2025-02-22 19:04 -
07:13
痛在脊柱，傷在臟腑，1個小動作，拉伸整條脊椎，腰背都輕松
2025-02-21 18:01 -
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膽經一堵，白發、耳鳴還口苦，睡前通膽經，全身都輕松
2025-02-19 18:32 -
07:19
每天“推門”3分鐘，打通全身12條經絡，緩解渾身酸痛乏力
2025-02-17 16:52 -
08:41
腳上有個養腎三角區，調氣血、益腎精，疏通腎氣身體安
2025-02-16 16:31 -
07:40
太乙第一樁功：大字樁，陽氣的充電樁，腎氣充盈，氣血足
2025-02-14 17:34 -
06:09
膝蓋不好，就在家踮腳，每天81下，勝過瞎練1小時
2025-02-12 17:53 -
06:08
堅持30天超慢跑，燃燒內臟脂肪，三高降了，大肚子也沒了
2025-02-11 19:03 -
05:06
舉手過頭頂，一覺到天明，拉伸心包經，睡得好人年輕
2025-02-10 16:50 -
05:46
肩周炎，舉手難？道家搖山功，解開黏連的老筋結，打通肩關節
2025-02-08 17:49 -
09:12
手麻手抖，手無力？空手8把抓，每天49下，雙手穩定有力
2025-02-07 17:16 -
08:17
心臟不好，失眠多夢？腋下有個“養心3弦”，輕輕一彈心經通暢
2025-02-05 19:42 -
08:08
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2025-02-04 17:39 -
08:16
1個動作讓氣血傳遍全身！我只做了10下，身體就熱起來了！
2025-02-03 17:16 -
08:13
解開髀關鎖，胖子能減肥 ，瘦人能增重，人也顯年輕了
2025-02-01 17:49 -
06:13
餐后血糖高？降糖開關在腿上，飯后踢踢腿，血糖變平穩
2025-01-31 17:41 -
06:15
便秘口臭長痘痘，每天做個清腸操，腸中無渣，面如桃花
2025-01-28 21:50 -
08:28
老年人十大錯誤鍛煉方式：不能強身，反而傷身，記得繞開
2025-01-26 15:39 -
09:06
頸椎不通，頭痛手麻？4方肌肉拉伸法，氣血通暢，輕松靈活
2025-01-24 20:06 -
08:10
總是失眠？像華佗一樣睡覺，趕走垃圾睡眠，想變老都難
2025-01-23 17:26 -
07:02
一個價值百萬的強腎法，人人都能練，每天7次，精力充沛
2025-01-21 17:04 -
09:34
流感來襲，晨起打開“金鐘罩”，邪氣寒氣不得侵，提升自身抵抗力
2025-01-20 17:48 -
08:07
腳上有個“帝王穴”，手上有顆“救心丸”，它們通了，心臟也通了
2025-01-19 17:38 -
06:26
逍遙甩手功，誰練誰暢通，我堅持15天，全身經絡都通透
2025-01-18 19:31 -
10:46
臉上長斑，體內有瘀，徒手養顏法，皮膚白凈顯年輕
2025-01-17 17:41 -
08:16
身體僵硬，行動不便，跟我這樣做，筋骨慢慢軟下來
2025-01-15 17:24 -
08:00
膝蓋磨損老化？每天跪著走一走，強化膝蓋，走路輕松
2025-01-14 17:40 -
06:15
頸椎不好脖子疼？書上沒有的1個方法，拉拉大拇指，脖子變輕松
2025-01-13 18:29 -
05:57
嗓子有痰，咳不出來，1字排痰操，通肺氣，嗓子清爽
2025-01-12 17:45 -
04:57
久坐不動，腰酸便秘，1個動作練下焦，腸道蠕動也輕松
2025-01-11 17:16 -
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身體虛，沒力氣？7式“壯內功”，內練一口氣，身體有力氣
2025-01-09 20:24 -
08:06
手腕1條筋，揉開不失眠！入睡難做夢多，夜夜一覺到天明！
2025-01-08 17:42 -
07:04
晨起最養人的3個動作，比走路還簡單，3叩通氣血，無淤一身輕
2025-01-06 17:26 -
07:31
白頭發越來越多？黑發之穴耳后藏，每天300下，頭發烏黑又濃密！
2025-01-05 17:51 -
06:05
大肚子脂肪多？每天抓帶脈，強腰提陽氣，氣血一通，大肚拜拜
2025-01-04 16:43 -
07:40
每天摸此處100次，升一身陽氣，可打通人體一半經絡
2025-01-03 17:14 -
10:18
視力下降？一指絕招“開天筋”，舒緩疲憊，眼睛有光彩
2025-01-01 17:44 -
07:29
身體好壞，全看“4根”，每天折騰，氣血滿滿，益壽延年
2024-12-31 17:32 -
08:17
腰腿不好，每天“活胯”100下，老胯一開，腿腳有力氣血足
2024-12-30 18:10 -
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走路也能修煉的行禪功，我堅持15天，經絡通，睡眠好
2024-12-29 17:12 -
10:14
淋巴堵了，脖子上總長小肉粒，刮刮手臂三焦經，清理淋巴垃圾
2024-12-28 18:36 -
05:40
每天踮腳甩手50下，我就練了15天，后背全通了，勝過百步走
2024-12-25 17:50 -
08:18
人體自帶“壯骨穴”，補腎養髓，強筋骨，強過牛奶和鈣片
2024-12-24 17:35 -
06:56
百練不如一臥，睡前做1個動作，腰背舒展開了、陽氣足、睡眠好！
2024-12-23 17:50 -
05:38
半夜三更總是早醒？搓搓手腕補補氣，一覺睡到大天亮
2024-12-22 19:06 -
07:06
80歲的身體，50歲的心臟，4+1強心操，讓心臟變年輕
2024-12-21 17:17 -
08:58
提升陽氣最快的方法：銅頭撞樹，補陽一步到位，10下全身發熱！
2024-12-18 18:08 -
08:04
大眼袋，黑眼圈，1個動作消水腫，提亮眼周，人也顯年輕
2024-12-17 17:49 -
07:14
經常上火，嗓子干痛，3步清火操，清理瘀滯，上下通暢不上火
2024-12-16 18:14 -
06:33
一個動作“抻龍骨”，頭頸肩背都練了，只需30個，渾身都舒暢
2024-12-15 16:51 -
05:48
常練小指“固金勾”，腎氣強大人不老，沒有夜尿睡眠好！
2024-12-13 17:23 -
08:31
方法很“土”，但補氣養血很絕，人不虛了，整條脊柱輕松了
2024-12-11 18:51 -
07:26
不花一分錢的補陽法，我已經連著做15天，全身陽氣往上沖！
2024-12-10 17:19 -
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半夜三更早醒，可能是這2處堵了，4點通經法，一覺到天明
2024-12-09 20:18 -
06:22
晨起黃金10分鐘，1套舒筋活骨操，氣血暢通精神好，關節不僵硬
2024-12-08 19:23 -
09:09
百練不如通經絡，5穴疏通五臟法，讓身體暢通，天天好心情
2024-12-06 17:37 -
08:41
十字舉手10分鐘，12經絡都打通，頸椎肩膀很友好，全身輕松
2024-12-04 17:48 -
11:00
舌下青筋又粗又黑，瘀血堵塞脈絡，教你2招，全身暢通
2024-12-04 16:44 -
08:01
早起兩個動作，每天十分鐘，陽氣提升，渾身都是勁兒
2024-10-14 16:44 -
05:45
督脈不通，陽氣不升，長壽“悠哉搖”，修復三關陽氣通
2024-10-12 19:04 -
05:24
躺著不動也能瘦肚子，睡前這樣躺，勝過跑步1小時！
2024-10-11 21:38 -
07:02
總生氣，肝不好？每天揉一次大腿內側，肝好一身輕
2024-10-10 18:51 -
06:51
心腎不交難入睡，勾勾腳趾100下，心腎相交，倒頭睡到天亮
2024-10-08 19:37 -
08:19
雙手平舉，打通小周天，通任督，升一身陽氣！
2024-10-07 17:23 -
08:06
頭昏腦脹不舒服？古法朱雀3啄，激活頭部陽氣，耳聰目明
2024-10-05 17:56 -
06:29
用眼過度，眼睛疲憊，損耗氣血，做好2件事，眼睛明潤又有神
2024-10-04 16:51
沒有更多了...
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筋硬，整個背都不通，1個動作軟化老牛筋，氣血從頭通到腳
2025-04-07 17:21 -
07:28
每天甩甩手，健康跟你走，我練了5天，全身通暢勝過百步走
2025-04-05 19:02 -
09:16
人老筋變硬，無痛拉開老硬筋，亂七八糟的小毛病不見了
2025-04-02 17:38 -
04:59
中焦不通，脹氣便秘，金魚擺尾30下，肚子咕咕響
2025-04-16 16:25 -
05:47
起夜多，睡不好？古法簸箕坐，打開肝腎經，晚上睡得香
2025-04-14 18:48
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05:40
每天踮腳甩手50下，我就練了15天，后背全通了，勝過百步走
2024-12-25 17:50 -
05:38
半夜三更總是早醒？搓搓手腕補補氣，一覺睡到大天亮
2024-12-22 19:06 -
05:19
筋硬，整個背都不通，1個動作軟化老牛筋，氣血從頭通到腳
2025-04-07 17:21 -
06:24
睡前順手按按這，呼呼睡到大天亮，扁鵲養生睡眠法，想不睡都難
2025-03-24 17:14 -
07:02
一個價值百萬的強腎法，人人都能練，每天7次，精力充沛
2025-01-21 17:04