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01:15
游泳絕非隨性而為
2025-04-24 11:42 -
00:27
自由泳的劃時感
2025-04-23 10:41 -
00:33
側身推水打腿換氣伸直肘關節
2025-04-23 06:47 -
00:31
自由泳放松游：側身、推水、打腿、換氣、伸直肘關節五個動作
2025-04-22 21:05 -
00:14
學游泳先學自由泳，江河湖海放松游
2024-11-14 20:46 -
00:33
自由泳突飛猛進，打腿頂髖，重心前移
2024-11-13 10:33 -
00:29
自由泳流暢三大要點：移臂、換氣、左右轉換不停頓
2024-11-12 12:06 -
00:25
自由泳的基礎：平衡穩定，控制重心位置
2024-11-11 18:20 -
01:33
郭德綱要在國家大劇院演歌劇了
2024-11-11 16:30 -
01:25
德云社是說相聲的，其他相聲同行是說德云社的
2024-11-11 12:26 -
00:10
自由泳節奏感：保持動作連續、不停頓
2024-11-10 09:37 -
00:32
提高自由泳速度：重心前移，移臂、換氣不能停頓。
2024-11-09 10:27 -
00:28
自由泳輕松流暢有力量，身體重心，移臂重心，維持滑行
2024-11-07 15:22 -
00:24
自由泳打腿身體下沉怎么辦
2024-11-06 11:55 -
00:29
自由泳強大的推進力
2024-11-05 10:20 -
02:00
游泳課為什么感覺很累？
2024-11-04 08:51 -
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冬泳自由泳特點與要點
2024-11-02 11:13 -
00:25
側身不動，利用重心前移，滑行中完成移臂
2024-10-31 11:08 -
01:15
冰水中的自由泳
2024-10-30 16:00 -
00:27
自由泳的運動單元
2024-10-29 10:06 -
00:20
滑行中完成：移臂，換氣
2024-10-28 09:37 -
00:26
平坦的小腹，穩定的核心
2024-10-26 10:22 -
00:26
自由泳要領：重心前移，身體支點向前移動
2024-10-24 11:21 -
00:27
身體帶動四肢，學會身體控制四肢
2024-10-23 08:54 -
04:42
自由泳技術遇到瓶頸如何化解
2024-10-22 10:12 -
04:08
為什么跑步能跑1公里？但是游泳不能游1公里？
2024-10-22 09:04 -
01:41
自由泳：身體與四肢的完美配合
2024-10-20 10:33 -
04:04
自由泳有哪些基本動作
2024-10-19 10:24 -
00:21
自由泳移臂的速度與方向，滑行中完成移臂，利用重心前移
2024-10-18 10:43 -
02:11
游泳為什么會上癮
2024-10-17 09:31 -
00:26
平衡，重心前移，節奏感
2024-10-16 09:23 -
00:33
加速和維持加速，打腿頂髖，重心壓在胸部，維持滑行
2024-10-15 09:51 -
00:27
自由泳轉肩動作與移臂動作
2024-10-14 11:13 -
00:28
自由泳打腿頂髖，重心壓在胸部，腿部髖部靠近水面
2024-10-13 10:26 -
00:33
自由泳必備的10個技巧
2024-10-12 08:57 -
00:32
看看世界冠軍徐嘉余怎么游泳，通過平衡支撐滑行控制入水節奏。
2024-10-11 09:21 -
00:25
陪游一個月，提升自由泳基本功：手腳配合，平衡、支撐、滑行、
2024-10-10 14:41 -
00:31
自由泳出水不停頓，入水無水花
2024-10-10 09:32 -
00:27
移臂節奏感，側身滑行移臂
2024-10-09 10:46 -
00:32
自由泳三大法寶：重心前移、入水姿勢、節奏感
2024-10-08 21:20 -
01:17
學習自由泳需要分清兩個概念：動作的節奏感與動作的快慢
2024-10-07 11:02 -
00:33
自由泳流暢不流暢，關注點是動作的節奏感與快慢
2024-10-07 09:11 -
00:32
自由泳為什么不能連續游起來？
2024-10-06 17:27 -
01:11
自由泳找不到絲滑流暢的原因：節奏感
2024-10-06 11:45 -
00:29
自由泳轉肩與移臂
2024-10-05 11:20 -
00:23
孫楊自由泳水下動作，走水流暢有力量
2024-10-04 10:50 -
01:03
自由泳身體游，移臂重心前移，入水姿勢，節奏感
2024-10-03 07:06 -
01:03
自由泳身體游
2024-10-01 08:53 -
01:06
自由泳身體游與四肢游
2024-09-30 09:40 -
00:37
自由泳又累又不走水，因為四肢帶動身體，身體帶動四肢輕松又走水
2024-09-29 09:56 -
00:24
自由泳抱水、推水、移臂沒有節奏感？怎么辦？
2024-09-28 08:22 -
00:29
自由泳腿部下沉怎么辦？打腿頂髖，身體重心前移。
2024-09-27 08:28 -
00:23
自由泳前后平衡，關鍵在于身體重心前移
2024-09-26 15:42 -
01:06
自由泳壓胸漂浮，移臂重心前移
2024-09-26 10:18 -
01:05
移臂是在側身狀態下移臂，而不是側身這個動作中移臂，競技游除外
2024-09-25 11:35 -
00:23
自由泳移臂四個關注點：方向、節奏、速度、重心
2024-09-25 09:42 -
00:24
自由泳抱水、推水、移臂動作不連貫，怎么辦1節奏感2移臂重心前移
2024-09-24 21:48 -
00:40
一個動作教會你自由泳如何控制身體穩定，重心前移。
2024-09-24 10:18 -
00:21
自由泳穩定身體的練水動作，自由泳的關鍵是穩定身體，肩髖扭動
2024-09-23 08:54 -
01:22
自由泳保持滑行不停頓。9個基本動作熟練循環有節奏
2024-09-23 07:49 -
01:09
自由泳換氣練習技巧，側身、推水、打腿、換氣、伸直肘關節
2024-09-22 10:08 -
01:13
自由泳要不要練習打腿？打腿練習注意什么？重心前移，手腳配合
2024-09-21 15:29 -
01:13
56歲，自由泳6年，不用練習打腿，掌握手腳配合的9個動作
2024-09-20 09:57 -
01:17
自由泳的9個動作都是在滑行中完成的，換氣、移臂不能停頓
2024-09-19 10:21 -
01:08
自由泳順勢推水、打腿、移臂，省力，走水，有力量
2024-09-18 10:10 -
01:01
你的自由泳是身體游還是四肢游？如何區別身體游和四肢游？
2024-09-17 13:49 -
01:05
自由泳解決腿部下沉，不只是簡單打腿，還要頂髖，重心前移
2024-09-15 09:44 -
01:04
自由泳打腿浮不起來，怎么辦？重心前移來助你
2024-09-13 10:19 -
01:11
自由泳的節奏感在哪？轉肩轉髖手腳配合，加速、滑行，循環往復
2024-09-12 10:34 -
01:12
自由泳移臂的方向：肘關節向外、向上、向前，打開腋下、肘過耳洞
2024-09-11 11:04 -
01:08
自由泳換氣要領：節奏感，三劃一換氣，左右對稱
2024-09-10 21:52 -
00:35
自由泳移臂的四個內容：方向、速度、節奏、重心前移
2024-09-10 10:19 -
01:15
自由泳換氣技巧
2024-09-07 09:29 -
01:14
自由泳二次腿的要領：推左手打左腿，同時伸直右手肘關節
2024-09-06 08:40 -
01:13
如果你想練好游泳，你必須知道這個東西：游泳神經募集能力
2024-09-05 09:38 -
01:14
優秀的自由泳運動員，入水姿勢都是左右對稱的
2024-09-04 08:15 -
01:12
如何使自己成為一名優秀游泳運動員？
2024-09-03 09:15 -
01:20
自由泳移臂要領：方向、速度、節奏、對稱、重心前移、入水姿勢
2024-09-02 07:38 -
01:17
自由泳除了外在的入水姿勢，還需要身體內在的力量
2024-08-31 09:39 -
01:04
自由泳移臂重心前移：1移臂速度2移臂方向3移臂節奏
2024-08-30 07:18 -
01:05
學游泳一定要系統化學習，形成系統化的節奏感
2024-08-29 07:17 -
00:26
學習自由泳掌握入水姿勢、重心前移、節奏感
2024-08-28 18:31 -
01:24
看一看潘展樂自由泳水下動作四個特點競技游和放松游可以學到什么
2024-08-27 13:18 -
01:08
讓你游的更好的技術：肩髖扭動
2024-08-26 19:40 -
01:17
如何破局你的自由泳？
2024-08-26 07:19 -
01:16
你的自由泳移臂，是重心前移？還是重心滯后？
2024-08-25 18:56 -
01:26
看看孫楊和葉詩文，兩位世界冠軍的放松游，區別在哪里？
2024-08-25 01:14 -
01:13
學習自由泳從哪里開始練習？
2024-08-24 12:05 -
01:20
自由泳側身是關鍵：肩髖扭動產生支撐點和扭動力
2024-08-23 15:15 -
01:08
你是不是在這樣學習自由泳：打腿、劃水、核心、換氣
2024-08-23 07:35 -
01:12
解決自由泳流暢的關鍵技術：節奏感
2024-08-22 10:12 -
01:14
自由泳的打腿頂髖、左右轉換、重心前移
2024-08-21 07:44 -
00:32
不想練習打腿，業余愛好者，能不能游出流暢走水有力量的自由泳？
2024-08-20 12:34 -
01:04
流暢自由泳手腳配合基本要領：側身、入水、抱水三個動作同時完成
2024-08-20 07:40 -
01:06
一個入水姿勢決定自由泳動作、流暢度和速度
2024-08-19 18:55 -
02:10
自由泳：暢游水下的藝術
2024-08-18 13:22 -
00:49
自由泳是如何滑行的？
2024-08-18 10:22 -
00:28
無論你是想成為游泳高手，還是僅僅為了強身健體。都可以嘗試一下
2024-08-17 23:48 -
00:23
業余愛好者能不能游出專業的泳姿？
2024-08-17 15:40 -
00:35
自由泳換氣停頓、身體扭動、腿部下沉的注意了，掌握好入水姿勢
2024-08-17 07:26
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01:15
游泳絕非隨性而為
2025-04-24 11:42 -
00:27
自由泳的劃時感
2025-04-23 10:41 -
00:33
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自由泳放松游：側身、推水、打腿、換氣、伸直肘關節五個動作
2025-04-22 21:05 -
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學游泳先學自由泳，江河湖海放松游
2024-11-14 20:46 -
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自由泳突飛猛進，打腿頂髖，重心前移
2024-11-13 10:33 -
00:29
自由泳流暢三大要點：移臂、換氣、左右轉換不停頓
2024-11-12 12:06 -
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自由泳的基礎：平衡穩定，控制重心位置
2024-11-11 18:20 -
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郭德綱要在國家大劇院演歌劇了
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2024-11-11 12:26 -
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自由泳節奏感：保持動作連續、不停頓
2024-11-10 09:37 -
00:32
提高自由泳速度：重心前移，移臂、換氣不能停頓。
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自由泳輕松流暢有力量，身體重心，移臂重心，維持滑行
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自由泳打腿身體下沉怎么辦
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自由泳強大的推進力
2024-11-05 10:20 -
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游泳課為什么感覺很累？
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冬泳自由泳特點與要點
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側身不動，利用重心前移，滑行中完成移臂
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冰水中的自由泳
2024-10-30 16:00 -
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自由泳的運動單元
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滑行中完成：移臂，換氣
2024-10-28 09:37 -
00:26
平坦的小腹，穩定的核心
2024-10-26 10:22 -
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自由泳要領：重心前移，身體支點向前移動
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為什么跑步能跑1公里？但是游泳不能游1公里？
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2024-10-20 10:33 -
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平衡，重心前移，節奏感
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加速和維持加速，打腿頂髖，重心壓在胸部，維持滑行
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自由泳轉肩動作與移臂動作
2024-10-14 11:13 -
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自由泳必備的10個技巧
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看看世界冠軍徐嘉余怎么游泳，通過平衡支撐滑行控制入水節奏。
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01:17
學習自由泳需要分清兩個概念：動作的節奏感與動作的快慢
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01:11
自由泳找不到絲滑流暢的原因：節奏感
2024-10-06 11:45 -
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自由泳轉肩與移臂
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孫楊自由泳水下動作，走水流暢有力量
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自由泳身體游與四肢游
2024-09-30 09:40 -
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自由泳又累又不走水，因為四肢帶動身體，身體帶動四肢輕松又走水
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自由泳抱水、推水、移臂沒有節奏感？怎么辦？
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2024-09-27 08:28 -
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自由泳前后平衡，關鍵在于身體重心前移
2024-09-26 15:42 -
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2024-09-24 21:48 -
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一個動作教會你自由泳如何控制身體穩定，重心前移。
2024-09-24 10:18 -
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自由泳穩定身體的練水動作，自由泳的關鍵是穩定身體，肩髖扭動
2024-09-23 08:54 -
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2024-09-23 07:49 -
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2024-09-22 10:08 -
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自由泳要不要練習打腿？打腿練習注意什么？重心前移，手腳配合
2024-09-21 15:29 -
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56歲，自由泳6年，不用練習打腿，掌握手腳配合的9個動作
2024-09-20 09:57 -
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自由泳順勢推水、打腿、移臂，省力，走水，有力量
2024-09-18 10:10 -
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自由泳打腿浮不起來，怎么辦？重心前移來助你
2024-09-13 10:19 -
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自由泳移臂的方向：肘關節向外、向上、向前，打開腋下、肘過耳洞
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自由泳換氣要領：節奏感，三劃一換氣，左右對稱
2024-09-10 21:52 -
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自由泳移臂的四個內容：方向、速度、節奏、重心前移
2024-09-10 10:19 -
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自由泳換氣技巧
2024-09-07 09:29 -
01:14
自由泳二次腿的要領：推左手打左腿，同時伸直右手肘關節
2024-09-06 08:40 -
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如果你想練好游泳，你必須知道這個東西：游泳神經募集能力
2024-09-05 09:38 -
01:14
優秀的自由泳運動員，入水姿勢都是左右對稱的
2024-09-04 08:15 -
01:12
如何使自己成為一名優秀游泳運動員？
2024-09-03 09:15 -
01:20
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自由泳除了外在的入水姿勢，還需要身體內在的力量
2024-08-31 09:39 -
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自由泳移臂重心前移：1移臂速度2移臂方向3移臂節奏
2024-08-30 07:18 -
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學游泳一定要系統化學習，形成系統化的節奏感
2024-08-29 07:17 -
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學習自由泳掌握入水姿勢、重心前移、節奏感
2024-08-28 18:31 -
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看一看潘展樂自由泳水下動作四個特點競技游和放松游可以學到什么
2024-08-27 13:18 -
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讓你游的更好的技術：肩髖扭動
2024-08-26 19:40 -
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如何破局你的自由泳？
2024-08-26 07:19 -
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你的自由泳移臂，是重心前移？還是重心滯后？
2024-08-25 18:56 -
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看看孫楊和葉詩文，兩位世界冠軍的放松游，區別在哪里？
2024-08-25 01:14 -
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學習自由泳從哪里開始練習？
2024-08-24 12:05 -
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自由泳側身是關鍵：肩髖扭動產生支撐點和扭動力
2024-08-23 15:15 -
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你是不是在這樣學習自由泳：打腿、劃水、核心、換氣
2024-08-23 07:35 -
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解決自由泳流暢的關鍵技術：節奏感
2024-08-22 10:12 -
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自由泳的打腿頂髖、左右轉換、重心前移
2024-08-21 07:44 -
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不想練習打腿，業余愛好者，能不能游出流暢走水有力量的自由泳？
2024-08-20 12:34 -
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流暢自由泳手腳配合基本要領：側身、入水、抱水三個動作同時完成
2024-08-20 07:40 -
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一個入水姿勢決定自由泳動作、流暢度和速度
2024-08-19 18:55 -
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自由泳：暢游水下的藝術
2024-08-18 13:22 -
00:49
自由泳是如何滑行的？
2024-08-18 10:22 -
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無論你是想成為游泳高手，還是僅僅為了強身健體。都可以嘗試一下
2024-08-17 23:48 -
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業余愛好者能不能游出專業的泳姿？
2024-08-17 15:40 -
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自由泳換氣停頓、身體扭動、腿部下沉的注意了，掌握好入水姿勢
2024-08-17 07:26
沒有更多了...
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自由泳放松游：側身、推水、打腿、換氣、伸直肘關節五個動作
2025-04-22 21:05 -
00:33
側身推水打腿換氣伸直肘關節
2025-04-23 06:47 -
00:27
自由泳的劃時感
2025-04-23 10:41 -
01:15
游泳絕非隨性而為
2025-04-24 11:42
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自由泳放松游：側身、推水、打腿、換氣、伸直肘關節五個動作
2025-04-22 21:05 -
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側身推水打腿換氣伸直肘關節
2025-04-23 06:47 -
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2025-04-23 10:41 -
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游泳絕非隨性而為
2025-04-24 11:42
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學游泳先學自由泳，江河湖海放松游
2024-11-14 20:46 -
00:20
滑行中完成：移臂，換氣
2024-10-28 09:37 -
00:33
自由泳突飛猛進，打腿頂髖，重心前移
2024-11-13 10:33 -
00:32
提高自由泳速度：重心前移，移臂、換氣不能停頓。
2024-11-09 10:27 -
00:28
自由泳輕松流暢有力量，身體重心，移臂重心，維持滑行
2024-11-07 15:22