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腎不好、怕風怕冷，教你做仙人余糧，一天一個，精氣烏身體棒
2025-04-11 12:08 -
03:22
兩鬢斑白、手腳冰涼，記住道家九蒸九曬，提精氣調腎精，身體好
2025-04-11 12:06 -
02:27
脾胃差胃經不通？一個動作暢通胃經，脾胃越來越強壯
2025-04-10 07:38 -
03:18
午睡對身體的影響有多大？關鍵三點，養心健腦，延年益壽！
2025-04-10 07:36 -
03:11
臉色發黃，斑點多！揉開腋下“大筋”，才知憋了多少氣！
2025-04-09 08:43 -
03:02
肩頸不好，腦供血不足？教你敲開“氣血口”，中老年人長壽更健康
2025-04-07 08:40 -
02:43
心火旺，半夜睡不著！學會簡單一招，每天300下，除心火入睡快
2025-04-05 09:31 -
03:07
心臟不好，手上有個“強化口”，每天100下，心臟強壯氣血足
2025-03-29 16:04 -
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近視老花？道家絕活“開天目”，每天1分鐘，雙目明亮了
2025-03-28 11:04 -
03:28
加速人體衰老的罪灰禍首，熬夜只能排第五！
2025-03-25 11:20 -
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腳底有個“祛濕口”，每天1000下，排空寒氣和濕氣，快看！
2025-03-24 10:15 -
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濕氣重的，小腿有條健脾線！每天100下，暢通脾經無濕氣
2025-03-21 08:42 -
03:48
脾胃不好，動力不足？手上有一根筋，每天轉一轉，脾胃強壯
2025-03-15 10:53 -
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五十歲以上的人，要多常做這3個動作，學會受益終生
2025-03-14 10:07 -
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胸口總是悶堵？教你一招快速緩解，排出濁氣！
2025-03-13 10:40 -
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道家獨門秘訣—霸王頂，促睪扶陽，價值兩千兩黃金！
2025-03-12 09:04 -
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一個方法改善臉色蠟黃，讓面色越加紅潤氣血足
2025-03-12 09:04 -
03:53
睡前變美的5個好習慣，皮膚越來越白，氣血越來越好，頭發越濃密
2025-03-10 11:25 -
03:52
運動降糖的5種方法，每天一次穩住血糖，學會都說好！
2025-03-10 11:22 -
02:52
眼睛不好？打開頭上的“明鏡區”，每天10下，雙目明亮清澈
2025-03-09 10:13 -
03:27
肝不好的，每天搓揉食指100下，肝氣一通，五臟安、眼睛明亮！
2025-03-09 10:06 -
02:30
一個動作暢通全身經絡，讓你消化好、睡眠好、排泄規律
2025-03-08 10:55 -
04:02
阿姨十年前還是“病秧子”狀態，堅持一個動作十年，身體很棒
2025-03-08 10:52 -
03:44
按揉手掌上的脾經反射區，每天3分鐘，健脾胃，排出體內濕氣！
2025-03-07 08:27 -
02:14
大樹參天操，很多人都堅持不了5秒鐘，卻是非常好的養生小動作
2025-03-07 08:25 -
03:36
“強健心臟”簡單一招，每天3分鐘，養護心臟人長壽！快看看
2025-03-06 10:36 -
03:28
脾胃不好，身體就越弱！打開肚子上5個點，脾胃強壯如金剛
2025-03-05 09:04 -
02:34
強健心臟的特效鍛煉方法，暢通心肺經，心慌氣短的快看看！
2025-03-04 10:48 -
02:30
心臟不好的，學會“水母手”動作，打開勞宮，心臟強休息好！
2025-03-03 15:21 -
02:59
睡前一個動作，幫你在睡夢中疏肝氣，心神穩固，睡到自然醒！
2025-03-02 14:58 -
03:02
如何讓眼睛明亮？試試這一招，老人小孩都很收益，眼睛不好看看
2025-03-01 10:40 -
03:40
小伙演示減肥絕招，20天肚子小了一寸，解決了肥胖的煩惱！
2025-02-24 10:29 -
04:20
人有三覺，命比紙薄？3種睡眠習慣會傷身體，你是不是沾邊
2025-02-19 11:03 -
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拉伸頸部的一塊肌肉，讓腦供血越來越足，網友：靈！
2025-02-18 09:29 -
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70%的經絡淤堵發生在下肢，簡單“彈腿功”，氣血足腿輕松
2025-02-16 11:23 -
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睡前一個動作，在睡眠中雙倍提高腎氣，睡覺更踏實！
2025-02-15 11:45 -
03:27
膽經不通，白發重生！每天一個動作，讓你84歲也很少有白頭發！
2025-02-12 11:26 -
05:00
90歲的年齡40歲的脾胃！飯后是養脾的關鍵，脾胃健康人長壽
2025-02-12 11:24 -
03:06
一個動作如果你能堅持10秒鐘以上，證明身體年齡小于實際年齡
2025-02-11 11:36 -
03:26
神奇的脖子“推筋術”，疏通肩頸堵塞，做完脖子徹底輕松！
2025-02-10 11:52 -
02:30
腳底有根“長壽筋”，脾氣火爆就去揉它！每天5分鐘，通肝氣經絡
2025-02-10 11:47 -
03:41
總是凌晨半夜早醒，源于這里堵了，揉揉大魚際，整夜睡得香！
2025-02-09 12:57 -
02:57
彎腰駝背“一招靈”，老人小孩都能用，讓你的腰背越來越直！
2025-02-08 12:44 -
02:50
老阿姨之前是病秧子，每天一招“掌法”，現在腦子靈活腿腳麻利
2025-02-06 12:35 -
02:43
睡前一個動作疏通膀胱經，提升腎陽之氣，睡眠好腎氣充足
2025-02-03 11:15 -
04:24
養腿就是養命！四個強壯腿部的動作，70歲練也不晚，走路穩如風
2025-01-31 10:58 -
03:21
眼睛干澀、癢？教你一招“刮天目”，眼睛立馬感覺明亮，清澈如水
2025-01-31 10:55 -
03:07
彎腰駝背氣質差？走路加上一個小小的動作，走著背就挺直了！
2025-01-26 10:37 -
04:42
睡前5分鐘打開睡眠開關，讓你輕松入睡，一覺睡到天亮！
2025-01-25 16:53 -
03:07
真正的拉筋之王！拉伸肩頸部最好的動作，每天分鐘渾身暢通！
2025-01-24 09:07 -
03:07
老大爺之前體弱多病，后來練習一套動作，現在身體很硬朗！
2025-01-22 10:45 -
03:12
小伙演示2個簡單動作，原本空腹血糖是9，兩個月是降到6！
2025-01-21 12:17 -
02:48
養腿就是養命！一個專門鍛煉腿腳的動作，雙腿有勁，老了也能健步
2025-01-19 11:25 -
02:45
你每天堅持練習提肛運動，會有意想不到的驚喜！
2025-01-17 11:13 -
03:46
內臟脂肪危害大，肚子源于內臟脂肪超標！每5下，專減內臟脂肪
2025-01-16 18:05 -
04:22
記憶力大師常常用來鍛煉大腦的方法，老人學會預防癡呆，記憶力好
2025-01-15 12:24 -
02:47
在外瞎跑2小時，還不如在家做踮腳運動，一個字：贊！
2025-01-15 12:20 -
03:03
腸道無渣，面若桃花！堅持拍打大腸經，說話清新，面色紅潤干凈
2025-01-11 10:29 -
02:53
藏在手上的“強心功”，心臟越來越有勁，輸送養分能力強？
2025-01-11 10:27 -
02:36
年長尿不盡？簡單一招幫你改善，堅持一個月效果很明顯！
2025-01-09 10:02 -
02:37
比深蹲還好的動作，每天堅持做100個，強腰固腎，身體好！
2025-01-09 10:00 -
03:12
養背就是養命！一招“搓背功”通經活絡，快看看！
2025-01-07 17:48 -
03:21
簡單一招減掉大肚腩，疏通腹部帶脈，一天瘦一斤，學會受益終生
2025-01-07 16:01 -
02:34
真正的扎馬步，是身體輕強之道！一般人還真堅持不到2分鐘
2025-01-06 10:57 -
02:27
不老回春術，提升人體正氣，強壯PC肌，越練越年輕！
2025-01-06 10:52 -
03:00
小伙演示“三伏天采陽功”，每天3分鐘，提升腎陽之氣，手機暖和
2025-01-05 10:01 -
03:07
不跑不跳可降血糖？每天堅持去做，穩定血糖，身體更有活力！
2025-01-03 10:49 -
03:48
食補不如覺補！一個比還陽臥還高級的睡姿，大補肝腎身體好！
2025-01-01 11:04 -
03:00
心臟喜歡的2個動作，每天在家堅持做，心臟越來越強壯！
2024-12-31 10:40 -
03:03
簡單1個動作，專門減肚子，消滅內臟脂肪，幫“肝”強化功能！
2024-12-29 10:15 -
02:50
比深蹲還厲害的動作，真正的練腿動作，關鍵還不傷害膝關節！
2024-12-27 17:11 -
02:09
腦供血不足，怎么辦？簡單一招“抖臂功”，疏通淤堵，供血足
2024-12-26 11:38 -
02:25
養腿腳等于養命！簡單一招強壯雙腿，促進睪酮分泌，腿腳越靈活
2024-12-25 10:46 -
03:27
二個動作鍛煉前列腺，疏通身體淤堵，排出污垢，前列腺越來越強
2024-12-23 14:41 -
03:37
起夜次數多？教你拍打2個部位，暢通膀胱經，睡得香尿得干凈
2024-12-19 10:41 -
03:16
小伙教你一套“心臟保健操”，讓心臟年輕20歲，心臟越來越強壯
2024-12-18 11:39 -
03:03
大腿內側有一把“鎖”，解開了大補肝腎，氣血順暢，肝氣腎氣足
2024-12-17 11:30 -
02:46
心慌胸悶，怎么辦？簡單強健心臟鍛煉法，疏通淤堵，心臟越練越強
2024-12-16 10:28 -
02:48
一個動作自然促睪，每天100下，讓你越來越年輕，渾身有力！
2024-12-15 10:50 -
03:20
腦供血不足的，每天做一做空抓手，增加腦供血，身體棒！
2024-12-14 19:35 -
03:27
來自臺灣版的“空抓手”，每天100下，通經絡，腦供血更足！
2024-12-11 10:29 -
04:16
百練不如一臥！每天臥一臥，打開排毒通道，前列腺更加干凈！
2024-12-10 11:35 -
03:20
養背就是在養命！一個絕活推背功，幫你拉伸膏肓，后背一下就通暢
2024-12-10 11:32 -
04:50
三伏天適合祛濕，再配合日本減肥動作，1個月掉幾斤肉！
2024-12-09 11:23 -
03:15
每天堅持做一個動作，促進膝蓋產生滑液，提高膝蓋修復能力
2024-12-07 10:48 -
03:55
脾經不通，補啥都沒用！簡單一招打通脾經，脾經暢通消化好
2024-12-06 13:29 -
03:34
每天只要5分鐘，就能夠改善你多年的老便秘，實現上廁所自由！
2024-12-05 10:22 -
02:18
減肚子新招，高效燃脂！讓肚子一天比一天小，瘦的很健康
2024-12-04 10:28 -
02:35
坐姿卷腹，坐著就能做！高效燃脂，堅持7天，肚子一天比一天小
2024-12-03 14:33 -
02:32
養腿就是養命！腳趾上的養生功，每天3分鐘，腿腳有勁，走路輕松
2024-12-01 10:25 -
02:50
常腦供血不足的人，教你打開供血開關，腦供血足人開心
2024-11-29 10:46 -
03:22
手指僵硬，握拳困難？每天3分鐘，打開經絡，手指更靈活！
2024-11-29 10:43 -
03:17
人體有3個“排濕口”，每天50下，排空一身濕氣，很輕松！
2024-11-27 19:51 -
02:25
睡眠不好你就去搓手腕，每天100下，心氣足，睡得香睡得穩！
2024-11-24 11:33 -
02:10
不想運動可以在家踮腳，每天堅持踮腳，男女都可以練，好處多多
2024-11-23 12:40 -
02:43
失眠早醒的，手上有條“失眠筋”，每天50下，清心火睡得香
2024-11-20 22:18 -
02:52
地筋隱于足！一個拉伸地筋的動作，養肝氣、睡眠穩，臉蛋干凈！
2024-11-18 10:34 -
03:08
腦供血不足怎么辦？教你2個動作，暢通血管，腦供血越來越足
2024-11-18 10:31 -
02:42
起夜太多睡不好，每天搓一搓小拇指，不再起夜睡得香
2024-11-16 11:20 -
02:26
養背就是養命！五十歲以后，不論男女朋友，背部一定要多練
2024-11-16 11:18
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2025-04-11 12:08 -
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2025-04-07 08:40 -
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2025-03-29 16:04 -
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按揉手掌上的脾經反射區，每天3分鐘，健脾胃，排出體內濕氣！
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“強健心臟”簡單一招，每天3分鐘，養護心臟人長壽！快看看
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老大爺之前體弱多病，后來練習一套動作，現在身體很硬朗！
2025-01-22 10:45 -
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2025-01-21 12:17 -
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2025-01-17 11:13 -
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2025-01-16 18:05 -
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記憶力大師常常用來鍛煉大腦的方法，老人學會預防癡呆，記憶力好
2025-01-15 12:24 -
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在外瞎跑2小時，還不如在家做踮腳運動，一個字：贊！
2025-01-15 12:20 -
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腸道無渣，面若桃花！堅持拍打大腸經，說話清新，面色紅潤干凈
2025-01-11 10:29 -
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藏在手上的“強心功”，心臟越來越有勁，輸送養分能力強？
2025-01-11 10:27 -
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年長尿不盡？簡單一招幫你改善，堅持一個月效果很明顯！
2025-01-09 10:02 -
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比深蹲還好的動作，每天堅持做100個，強腰固腎，身體好！
2025-01-09 10:00 -
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養背就是養命！一招“搓背功”通經活絡，快看看！
2025-01-07 17:48 -
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簡單一招減掉大肚腩，疏通腹部帶脈，一天瘦一斤，學會受益終生
2025-01-07 16:01 -
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真正的扎馬步，是身體輕強之道！一般人還真堅持不到2分鐘
2025-01-06 10:57 -
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不老回春術，提升人體正氣，強壯PC肌，越練越年輕！
2025-01-06 10:52 -
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小伙演示“三伏天采陽功”，每天3分鐘，提升腎陽之氣，手機暖和
2025-01-05 10:01 -
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不跑不跳可降血糖？每天堅持去做，穩定血糖，身體更有活力！
2025-01-03 10:49 -
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食補不如覺補！一個比還陽臥還高級的睡姿，大補肝腎身體好！
2025-01-01 11:04 -
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心臟喜歡的2個動作，每天在家堅持做，心臟越來越強壯！
2024-12-31 10:40 -
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簡單1個動作，專門減肚子，消滅內臟脂肪，幫“肝”強化功能！
2024-12-29 10:15 -
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比深蹲還厲害的動作，真正的練腿動作，關鍵還不傷害膝關節！
2024-12-27 17:11 -
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腦供血不足，怎么辦？簡單一招“抖臂功”，疏通淤堵，供血足
2024-12-26 11:38 -
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養腿腳等于養命！簡單一招強壯雙腿，促進睪酮分泌，腿腳越靈活
2024-12-25 10:46 -
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二個動作鍛煉前列腺，疏通身體淤堵，排出污垢，前列腺越來越強
2024-12-23 14:41 -
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起夜次數多？教你拍打2個部位，暢通膀胱經，睡得香尿得干凈
2024-12-19 10:41 -
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小伙教你一套“心臟保健操”，讓心臟年輕20歲，心臟越來越強壯
2024-12-18 11:39 -
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大腿內側有一把“鎖”，解開了大補肝腎，氣血順暢，肝氣腎氣足
2024-12-17 11:30 -
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心慌胸悶，怎么辦？簡單強健心臟鍛煉法，疏通淤堵，心臟越練越強
2024-12-16 10:28 -
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一個動作自然促睪，每天100下，讓你越來越年輕，渾身有力！
2024-12-15 10:50 -
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腦供血不足的，每天做一做空抓手，增加腦供血，身體棒！
2024-12-14 19:35 -
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來自臺灣版的“空抓手”，每天100下，通經絡，腦供血更足！
2024-12-11 10:29 -
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百練不如一臥！每天臥一臥，打開排毒通道，前列腺更加干凈！
2024-12-10 11:35 -
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養背就是在養命！一個絕活推背功，幫你拉伸膏肓，后背一下就通暢
2024-12-10 11:32 -
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三伏天適合祛濕，再配合日本減肥動作，1個月掉幾斤肉！
2024-12-09 11:23 -
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每天堅持做一個動作，促進膝蓋產生滑液，提高膝蓋修復能力
2024-12-07 10:48 -
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脾經不通，補啥都沒用！簡單一招打通脾經，脾經暢通消化好
2024-12-06 13:29 -
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每天只要5分鐘，就能夠改善你多年的老便秘，實現上廁所自由！
2024-12-05 10:22 -
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減肚子新招，高效燃脂！讓肚子一天比一天小，瘦的很健康
2024-12-04 10:28 -
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坐姿卷腹，坐著就能做！高效燃脂，堅持7天，肚子一天比一天小
2024-12-03 14:33 -
02:32
養腿就是養命！腳趾上的養生功，每天3分鐘，腿腳有勁，走路輕松
2024-12-01 10:25 -
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常腦供血不足的人，教你打開供血開關，腦供血足人開心
2024-11-29 10:46 -
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手指僵硬，握拳困難？每天3分鐘，打開經絡，手指更靈活！
2024-11-29 10:43 -
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人體有3個“排濕口”，每天50下，排空一身濕氣，很輕松！
2024-11-27 19:51 -
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睡眠不好你就去搓手腕，每天100下，心氣足，睡得香睡得穩！
2024-11-24 11:33 -
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不想運動可以在家踮腳，每天堅持踮腳，男女都可以練，好處多多
2024-11-23 12:40 -
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失眠早醒的，手上有條“失眠筋”，每天50下，清心火睡得香
2024-11-20 22:18 -
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地筋隱于足！一個拉伸地筋的動作，養肝氣、睡眠穩，臉蛋干凈！
2024-11-18 10:34 -
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腦供血不足怎么辦？教你2個動作，暢通血管，腦供血越來越足
2024-11-18 10:31 -
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起夜太多睡不好，每天搓一搓小拇指，不再起夜睡得香
2024-11-16 11:20 -
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養背就是養命！五十歲以后，不論男女朋友，背部一定要多練
2024-11-16 11:18
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心臟不好，手上有個“強化口”，每天100下，心臟強壯氣血足
2025-03-29 16:04
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不跑不跳可降血糖？每天堅持去做，穩定血糖，身體更有活力！
2025-01-03 10:49 -
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“強健心臟”簡單一招，每天3分鐘，養護心臟人長壽！快看看
2025-03-06 10:36 -
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強健心臟的特效鍛煉方法，暢通心肺經，心慌氣短的快看看！
2025-03-04 10:48 -
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大腿內側有一把“鎖”，解開了大補肝腎，氣血順暢，肝氣腎氣足
2024-12-17 11:30 -
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一個動作如果你能堅持10秒鐘以上，證明身體年齡小于實際年齡
2025-02-11 11:36