- 全部
- 視頻
-
00:21
養陽3部曲，跟著練起來!陽氣越旺，身體越棒！
2025-04-11 16:21 -
02:57
濕重身沉，每天拍3處，身輕如燕，一身爽！
2025-04-10 11:58 -
02:42
春灸氣海暖全身！春天灸一灸氣海，男的強腎，女的強腰
2025-04-10 11:14 -
03:38
屁股冷、屁股涼，教你1招暖通大法，保護好你的小屁屁！
2025-04-07 16:17 -
04:46
脾虛了，這個部位有個“窩”！每天拍它100下，強壯脾胃，身體好
2025-04-02 16:28 -
00:55
腳心敷1物，把火苗引下來！睡覺好，身體舒服！
2025-03-30 08:59 -
04:44
一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-29 12:08 -
03:43
一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-28 19:41 -
00:35
養肝就是養臉蛋，每天3動作，越做臉蛋就越漂亮
2025-03-27 12:56 -
05:07
春天肝火大，點按1個地方，降一降肝火很有必要！
2025-03-26 11:53 -
04:36
早敲膽經升陽氣，晚推肝經睡眠好！每天5分鐘，肝膽越來越好
2025-03-26 11:41 -
00:37
氣血不足 ，就來做4個動作
2025-03-21 12:39 -
08:24
春天不疏肝，全年都白養！養肝，要重視！5個養肝法，人人適合
2025-03-20 11:14 -
02:32
每天5分鐘，古法“朱雀三啄”：通全臉、消濁氣，素顏也好看
2025-03-18 18:11 -
04:12
腿上有2條“養肝線”，每天堅持推5分鐘，肝火沒了，眼睛也明亮
2025-03-18 15:51 -
00:20
養生拍打操
2025-03-17 17:09 -
00:12
手部按壓操，越按越舒服
2025-03-17 17:07 -
00:31
“清肺”拍打操，越拍身體越越干凈！
2025-03-07 16:16 -
00:57
五個動作養五臟
2025-03-05 18:35 -
00:24
手指操，嗓子不舒服時候，做一做
2025-03-03 11:09 -
00:11
蝴蝶肘，每天做30下
2025-02-24 17:28 -
00:25
一覺睡到大天亮
2025-02-18 08:33 -
00:17
養肝通絡操，大肚腩消失，臉蛋干凈
2025-02-13 23:18 -
00:17
3個管全身的動作，中老年人做起來
2025-02-13 22:59 -
00:19
嗓子不舒服、氣血不足、睡不著，就來推這3處
2025-02-07 15:35 -
00:39
肩背鍛練操，越鍛煉肩頸越舒服
2025-02-07 15:30 -
00:30
2個動作，分分鐘排濕
2025-02-06 11:28 -
00:13
多踮腳，人不老
2025-02-06 11:01 -
00:27
3個動作，預防老年人摔跤
2025-02-04 20:31 -
04:52
早敲膽經，晚推肝經！學會這個方法，把肝養好，一整年身體都不差
2025-02-03 07:21 -
00:18
每天踮腳推掌100下，元氣滿滿
2025-02-02 17:42 -
00:20
晨起就做這3個動作
2025-02-01 07:52 -
00:14
常拍3處，全身通暢
2025-01-31 08:59 -
00:20
睡前三抓，到老不求人
2025-01-29 10:33 -
00:14
把足練好了，腳踝、膝蓋、腰背都好
2025-01-27 08:41 -
00:25
這3個地方，容易累！3個動作，輕松拉伸
2025-01-26 07:57 -
00:21
代謝慢，全身上下都堵，一個方法打通
2025-01-25 10:48 -
00:17
做1個動作，12經絡全開！
2025-01-16 18:31 -
00:21
勾中指 ，強心護心，身體好
2025-01-13 11:40 -
00:16
每天100下，預防血管變老！
2025-01-13 11:38 -
03:53
甲流來了，提高自身抵抗力是關鍵！1份預防指南，人人都能用得上
2025-01-07 17:57 -
00:14
翻手腕，你學會了嗎?
2025-01-02 17:14 -
01:08
頸椎喜歡的5個動作，越做越舒服
2024-12-27 17:50 -
00:22
讓肩頸舒服的1個動作！
2024-12-26 22:45 -
00:32
早晚4個動作，暢通全身！
2024-12-26 16:19 -
00:23
動動手指頭，比晨跑還管用！
2024-12-25 13:20 -
01:19
長期肝不好，這里多有“一團氣”！早晚擺臂100次，清濁氣精神好
2024-12-25 11:32 -
00:27
1個動作，堅持做！肝干凈，氣色好！
2024-12-22 23:13 -
00:16
金剛繞掌，到老不求人！
2024-12-22 23:11 -
01:47
女人都有1個“不老穴”，每天拍它5分鐘，氣色紅潤，臉越來越好看
2024-12-21 18:03 -
00:14
古法“回春術”，一招讓你變變變！
2024-12-21 17:48 -
00:10
手指鍛煉操，一次性把全身的鍛煉到了！
2024-12-21 17:46 -
02:51
女人都怕寒！生氣是大“寒”，女人千萬不要在這3個時刻生氣
2024-12-13 18:51 -
01:47
越吃陽氣越足，入冬后吃對這個“純陽之物”，把陽氣補到根上！
2024-12-03 17:49 -
02:57
每天刮捏手指5分鐘，眼睛亮了，肝血足了！老花、眼干的人都能做
2024-11-30 18:53 -
02:41
1碗黑豆水，消滅牙痛、痘痘、口腔痛等各種虛火！上火的人喝起來
2024-11-30 18:51 -
02:30
手腕上有顆“安神丸”，把它拍紅，清虛火，解虛熱，睡覺穩如泰山
2024-11-16 12:09 -
04:30
小指一勾，視力無憂！1個小方法，告別眼干澀模糊，重返清晰世界
2024-11-16 12:05 -
03:41
女孩子要學會內調外養！告別“黃臉婆”膚色”，肌膚煥發青春光彩
2024-11-16 11:59 -
04:01
手上有個“陽氣窩”，全身的疼它都管！把它疏通了，從頭通到腳
2024-10-31 11:07 -
03:32
穿襪子睡覺就像無形的肉桂，這是引火下行的好妙招，好處竟那么多
2024-10-31 11:02 -
04:44
“降糖3步操”！每次做5分鐘，不跑不跳，遠離“小糖人”
2024-10-30 18:09 -
02:46
臀部：人體的“毒窩”！1個方法通臀部，臀部垃圾少，身體更健康
2024-10-21 18:00 -
02:57
長得好看的人，其實都因為脾好！這樣做，可以調養脾胃！
2024-10-18 17:25 -
03:08
肺弱，身體就差了一半！肺不好的人，從現在開始要做這3件事
2024-10-18 17:22 -
03:00
每天10分鐘，關上身體“出汗閥門”！讓身體出汗少，一覺睡到天亮
2024-10-18 17:15 -
03:09
想眼睛亮、睡眠好、痰少的人，堅持做“麻雀三啄”,每天只需5分鐘
2024-10-10 17:44 -
04:30
為什么半夜“自然醒”？是這2處堵了！1點、3點早醒，方法都齊了
2024-10-08 12:27 -
02:10
肺有火，這個“孔”會很痛！1個方法除肺火！咳嗽越來越少
2024-10-08 11:19 -
01:43
夜尿多，找到腿上1條線，每天刮5分鐘，半夜少尿尿，睡覺真安穩
2024-10-02 12:19 -
04:20
這4個部位“堵”了，易疲勞！這樣轉一轉，氣血通暢了，疲憊掃光
2024-10-01 07:01 -
04:24
百練不如一蹲，飯后做“乞丐蹲”10分鐘，打通脾經，脾胃越來越強
2024-09-30 18:10 -
03:38
失眠的人，頭上有把經絡鎖，每天花10分鐘，解開這把鎖，沾床就睡
2024-09-30 18:03 -
04:11
肝膽垃圾多，壽命有影響！2個動作清理肝膽垃圾，肝膽越來越健康
2024-09-30 18:01 -
04:08
這樣推腹1次，勝過揉腹10次！每天推10分鐘，推走三濁，脾胃強壯
2024-09-21 18:03 -
03:38
倪海廈：女人，只要這個地方一直是熱的，一輩子不會有私密的問題
2024-09-10 17:53 -
03:40
攢了一夏天的"毒"，在秋天趕快排出來！快給身體來一次大掃除
2024-09-05 18:09 -
03:55
肝不好，這個“窩”一按就痛！學會1個動作鍛煉身體，肝越來越好
2024-09-05 18:05 -
05:20
眼睛模糊、看不清，做“柳穿魚”100下！1個道家的護眼鍛煉方法
2024-08-31 16:43 -
03:56
百練不如一蹲，南懷瑾乞丐蹲，飯后蹲10分鐘，打通脾經，強壯脾胃
2024-08-29 17:41 -
04:19
身體弱、經絡堵的人，要打開身上8把鎖！每天10分鐘，上下都暢通
2024-08-28 17:57 -
04:26
為何你總覺得累？三關不通要注意，讓陽氣自由流動，生活更有活力
2024-08-23 12:19 -
03:41
肚子大，是三焦堵了！做2個動作，打開三焦堵塞，肚子越來越平坦
2024-08-19 17:31 -
03:39
春天拍“八虛”，男女都適合！每天10分鐘，把身體的垃圾清理出來
2024-03-29 16:48 -
03:26
誰說掉秤難？現在是掉秤好時機，堅持疏通2條經絡，變苗條沒壓力
2024-03-29 16:26 -
01:53
每天做4個動作，幫助身體排痰！痰沒了，人舒服！
2024-03-23 19:21 -
03:17
脾胃差，面色黃！把這1段疏通了，讓你顏值好，體態好，睡眠好
2024-03-19 12:46 -
02:36
今日白天，不可睡覺！學會2個方法醒頭腦，讓你整個春天精神好
2024-03-12 12:25 -
02:51
雨水節氣過后，養生要健脾祛濕！推1條黃金健脾線，脾好，氣色好
2024-03-06 18:19 -
02:28
眼睛疲勞、視力越來越不好！刮一刮手指，眼睛明亮，視力越來越好
2024-03-02 17:09 -
04:20
早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好！用1個“老”方法，把身體養好
2024-03-01 11:59 -
03:36
心火大、肝火大的失眠，掐按手上這2處地方，晚上睡得著，睡得香
2024-02-26 16:48 -
03:36
每天一套排痰操，排排痰！痰沒了，人舒服！
2024-02-26 16:43 -
04:31
身體里有1個"滅火器"，堅持敲一敲，能降全身之火，遠離火氣煩惱
2024-01-29 16:10 -
04:08
腳后跟開裂、小腿干癢、起魚鱗，學會這幾招，皮膚舒舒服服過冬天
2024-01-27 19:15 -
04:31
身體里有1個"滅火器"，堅持敲一敲，能降全身之火，遠離火氣煩惱
2024-01-25 17:26 -
04:06
晚上穿著襪子睡覺，引火下行！堅持1個冬天，身體會有3大變化
2024-01-25 16:50 -
04:20
骨頭越來越脆，這3物少吃，比味精還傷骨頭，難怪骨質疏松找上你
2024-01-25 12:15 -
02:44
總是賴床，不是懶是氣虛！3個補氣的方法，讓你精滿、氣足、神旺
2024-01-23 18:01 -
05:33
經絡不通，全身不爽！經典“10拍”，通經絡疏淤堵，從頭暢通到腳
2024-01-19 17:38
-
00:21
養陽3部曲，跟著練起來!陽氣越旺，身體越棒！
2025-04-11 16:21 -
02:57
濕重身沉，每天拍3處，身輕如燕，一身爽！
2025-04-10 11:58 -
02:42
春灸氣海暖全身！春天灸一灸氣海，男的強腎，女的強腰
2025-04-10 11:14 -
03:38
屁股冷、屁股涼，教你1招暖通大法，保護好你的小屁屁！
2025-04-07 16:17 -
04:46
脾虛了，這個部位有個“窩”！每天拍它100下，強壯脾胃，身體好
2025-04-02 16:28 -
00:55
腳心敷1物，把火苗引下來！睡覺好，身體舒服！
2025-03-30 08:59 -
04:44
一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-29 12:08 -
03:43
一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-28 19:41 -
00:35
養肝就是養臉蛋，每天3動作，越做臉蛋就越漂亮
2025-03-27 12:56 -
05:07
春天肝火大，點按1個地方，降一降肝火很有必要！
2025-03-26 11:53 -
04:36
早敲膽經升陽氣，晚推肝經睡眠好！每天5分鐘，肝膽越來越好
2025-03-26 11:41 -
00:37
氣血不足 ，就來做4個動作
2025-03-21 12:39 -
08:24
春天不疏肝，全年都白養！養肝，要重視！5個養肝法，人人適合
2025-03-20 11:14 -
02:32
每天5分鐘，古法“朱雀三啄”：通全臉、消濁氣，素顏也好看
2025-03-18 18:11 -
04:12
腿上有2條“養肝線”，每天堅持推5分鐘，肝火沒了，眼睛也明亮
2025-03-18 15:51 -
00:20
養生拍打操
2025-03-17 17:09 -
00:12
手部按壓操，越按越舒服
2025-03-17 17:07 -
00:31
“清肺”拍打操，越拍身體越越干凈！
2025-03-07 16:16 -
00:57
五個動作養五臟
2025-03-05 18:35 -
00:24
手指操，嗓子不舒服時候，做一做
2025-03-03 11:09 -
00:11
蝴蝶肘，每天做30下
2025-02-24 17:28 -
00:25
一覺睡到大天亮
2025-02-18 08:33 -
00:17
養肝通絡操，大肚腩消失，臉蛋干凈
2025-02-13 23:18 -
00:17
3個管全身的動作，中老年人做起來
2025-02-13 22:59 -
00:19
嗓子不舒服、氣血不足、睡不著，就來推這3處
2025-02-07 15:35 -
00:39
肩背鍛練操，越鍛煉肩頸越舒服
2025-02-07 15:30 -
00:30
2個動作，分分鐘排濕
2025-02-06 11:28 -
00:13
多踮腳，人不老
2025-02-06 11:01 -
00:27
3個動作，預防老年人摔跤
2025-02-04 20:31 -
04:52
早敲膽經，晚推肝經！學會這個方法，把肝養好，一整年身體都不差
2025-02-03 07:21 -
00:18
每天踮腳推掌100下，元氣滿滿
2025-02-02 17:42 -
00:20
晨起就做這3個動作
2025-02-01 07:52 -
00:14
常拍3處，全身通暢
2025-01-31 08:59 -
00:20
睡前三抓，到老不求人
2025-01-29 10:33 -
00:14
把足練好了，腳踝、膝蓋、腰背都好
2025-01-27 08:41 -
00:25
這3個地方，容易累！3個動作，輕松拉伸
2025-01-26 07:57 -
00:21
代謝慢，全身上下都堵，一個方法打通
2025-01-25 10:48 -
00:17
做1個動作，12經絡全開！
2025-01-16 18:31 -
00:21
勾中指 ，強心護心，身體好
2025-01-13 11:40 -
00:16
每天100下，預防血管變老！
2025-01-13 11:38 -
03:53
甲流來了，提高自身抵抗力是關鍵！1份預防指南，人人都能用得上
2025-01-07 17:57 -
00:14
翻手腕，你學會了嗎?
2025-01-02 17:14 -
01:08
頸椎喜歡的5個動作，越做越舒服
2024-12-27 17:50 -
00:22
讓肩頸舒服的1個動作！
2024-12-26 22:45 -
00:32
早晚4個動作，暢通全身！
2024-12-26 16:19 -
00:23
動動手指頭，比晨跑還管用！
2024-12-25 13:20 -
01:19
長期肝不好，這里多有“一團氣”！早晚擺臂100次，清濁氣精神好
2024-12-25 11:32 -
00:27
1個動作，堅持做！肝干凈，氣色好！
2024-12-22 23:13 -
00:16
金剛繞掌，到老不求人！
2024-12-22 23:11 -
01:47
女人都有1個“不老穴”，每天拍它5分鐘，氣色紅潤，臉越來越好看
2024-12-21 18:03 -
00:14
古法“回春術”，一招讓你變變變！
2024-12-21 17:48 -
00:10
手指鍛煉操，一次性把全身的鍛煉到了！
2024-12-21 17:46 -
02:51
女人都怕寒！生氣是大“寒”，女人千萬不要在這3個時刻生氣
2024-12-13 18:51 -
01:47
越吃陽氣越足，入冬后吃對這個“純陽之物”，把陽氣補到根上！
2024-12-03 17:49 -
02:57
每天刮捏手指5分鐘，眼睛亮了，肝血足了！老花、眼干的人都能做
2024-11-30 18:53 -
02:41
1碗黑豆水，消滅牙痛、痘痘、口腔痛等各種虛火！上火的人喝起來
2024-11-30 18:51 -
02:30
手腕上有顆“安神丸”，把它拍紅，清虛火，解虛熱，睡覺穩如泰山
2024-11-16 12:09 -
04:30
小指一勾，視力無憂！1個小方法，告別眼干澀模糊，重返清晰世界
2024-11-16 12:05 -
03:41
女孩子要學會內調外養！告別“黃臉婆”膚色”，肌膚煥發青春光彩
2024-11-16 11:59 -
04:01
手上有個“陽氣窩”，全身的疼它都管！把它疏通了，從頭通到腳
2024-10-31 11:07 -
03:32
穿襪子睡覺就像無形的肉桂，這是引火下行的好妙招，好處竟那么多
2024-10-31 11:02 -
04:44
“降糖3步操”！每次做5分鐘，不跑不跳，遠離“小糖人”
2024-10-30 18:09 -
02:46
臀部：人體的“毒窩”！1個方法通臀部，臀部垃圾少，身體更健康
2024-10-21 18:00 -
02:57
長得好看的人，其實都因為脾好！這樣做，可以調養脾胃！
2024-10-18 17:25 -
03:08
肺弱，身體就差了一半！肺不好的人，從現在開始要做這3件事
2024-10-18 17:22 -
03:00
每天10分鐘，關上身體“出汗閥門”！讓身體出汗少，一覺睡到天亮
2024-10-18 17:15 -
03:09
想眼睛亮、睡眠好、痰少的人，堅持做“麻雀三啄”,每天只需5分鐘
2024-10-10 17:44 -
04:30
為什么半夜“自然醒”？是這2處堵了！1點、3點早醒，方法都齊了
2024-10-08 12:27 -
02:10
肺有火，這個“孔”會很痛！1個方法除肺火！咳嗽越來越少
2024-10-08 11:19 -
01:43
夜尿多，找到腿上1條線，每天刮5分鐘，半夜少尿尿，睡覺真安穩
2024-10-02 12:19 -
04:20
這4個部位“堵”了，易疲勞！這樣轉一轉，氣血通暢了，疲憊掃光
2024-10-01 07:01 -
04:24
百練不如一蹲，飯后做“乞丐蹲”10分鐘，打通脾經，脾胃越來越強
2024-09-30 18:10 -
03:38
失眠的人，頭上有把經絡鎖，每天花10分鐘，解開這把鎖，沾床就睡
2024-09-30 18:03 -
04:11
肝膽垃圾多，壽命有影響！2個動作清理肝膽垃圾，肝膽越來越健康
2024-09-30 18:01 -
04:08
這樣推腹1次，勝過揉腹10次！每天推10分鐘，推走三濁，脾胃強壯
2024-09-21 18:03 -
03:38
倪海廈：女人，只要這個地方一直是熱的，一輩子不會有私密的問題
2024-09-10 17:53 -
03:40
攢了一夏天的"毒"，在秋天趕快排出來！快給身體來一次大掃除
2024-09-05 18:09 -
03:55
肝不好，這個“窩”一按就痛！學會1個動作鍛煉身體，肝越來越好
2024-09-05 18:05 -
05:20
眼睛模糊、看不清，做“柳穿魚”100下！1個道家的護眼鍛煉方法
2024-08-31 16:43 -
03:56
百練不如一蹲，南懷瑾乞丐蹲，飯后蹲10分鐘，打通脾經，強壯脾胃
2024-08-29 17:41 -
04:19
身體弱、經絡堵的人，要打開身上8把鎖！每天10分鐘，上下都暢通
2024-08-28 17:57 -
04:26
為何你總覺得累？三關不通要注意，讓陽氣自由流動，生活更有活力
2024-08-23 12:19 -
03:41
肚子大，是三焦堵了！做2個動作，打開三焦堵塞，肚子越來越平坦
2024-08-19 17:31 -
03:39
春天拍“八虛”，男女都適合！每天10分鐘，把身體的垃圾清理出來
2024-03-29 16:48 -
03:26
誰說掉秤難？現在是掉秤好時機，堅持疏通2條經絡，變苗條沒壓力
2024-03-29 16:26 -
01:53
每天做4個動作，幫助身體排痰！痰沒了，人舒服！
2024-03-23 19:21 -
03:17
脾胃差，面色黃！把這1段疏通了，讓你顏值好，體態好，睡眠好
2024-03-19 12:46 -
02:36
今日白天，不可睡覺！學會2個方法醒頭腦，讓你整個春天精神好
2024-03-12 12:25 -
02:51
雨水節氣過后，養生要健脾祛濕！推1條黃金健脾線，脾好，氣色好
2024-03-06 18:19 -
02:28
眼睛疲勞、視力越來越不好！刮一刮手指，眼睛明亮，視力越來越好
2024-03-02 17:09 -
04:20
早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好！用1個“老”方法，把身體養好
2024-03-01 11:59 -
03:36
心火大、肝火大的失眠，掐按手上這2處地方，晚上睡得著，睡得香
2024-02-26 16:48 -
03:36
每天一套排痰操，排排痰！痰沒了，人舒服！
2024-02-26 16:43 -
04:31
身體里有1個"滅火器"，堅持敲一敲，能降全身之火，遠離火氣煩惱
2024-01-29 16:10 -
04:08
腳后跟開裂、小腿干癢、起魚鱗，學會這幾招，皮膚舒舒服服過冬天
2024-01-27 19:15 -
04:31
身體里有1個"滅火器"，堅持敲一敲，能降全身之火，遠離火氣煩惱
2024-01-25 17:26 -
04:06
晚上穿著襪子睡覺，引火下行！堅持1個冬天，身體會有3大變化
2024-01-25 16:50 -
04:20
骨頭越來越脆，這3物少吃，比味精還傷骨頭，難怪骨質疏松找上你
2024-01-25 12:15 -
02:44
總是賴床，不是懶是氣虛！3個補氣的方法，讓你精滿、氣足、神旺
2024-01-23 18:01 -
05:33
經絡不通，全身不爽！經典“10拍”，通經絡疏淤堵，從頭暢通到腳
2024-01-19 17:38
沒有更多了...
-
04:36
早敲膽經升陽氣，晚推肝經睡眠好！每天5分鐘，肝膽越來越好
2025-03-26 11:41 -
00:20
養生拍打操
2025-03-17 17:09 -
00:12
手部按壓操，越按越舒服
2025-03-17 17:07 -
04:46
脾虛了，這個部位有個“窩”！每天拍它100下，強壯脾胃，身體好
2025-04-02 16:28 -
04:12
腿上有2條“養肝線”，每天堅持推5分鐘，肝火沒了，眼睛也明亮
2025-03-18 15:51
-
00:20
睡前三抓，到老不求人
2025-01-29 10:33 -
00:10
手指鍛煉操，一次性把全身的鍛煉到了！
2024-12-21 17:46 -
04:01
手上有個“陽氣窩”，全身的疼它都管！把它疏通了，從頭通到腳
2024-10-31 11:07 -
00:17
做1個動作，12經絡全開！
2025-01-16 18:31 -
00:17
3個管全身的動作，中老年人做起來
2025-02-13 22:59