小編的一個朋友曾經感嘆：在北京，好學校的學生體內往往都流淌著一種永不言棄的體育精神。

聽到這句話的小編如醍醐灌頂，怪不得總有其他地區關心孩子成長的家長們羨慕北京的教育資源，除了各種各樣的公立、私立名校，北京的體育教育也格外出眾。

現在的家長都意識到了體育對孩子的重要性，對孩子在學校的運動量很是重視，保證足夠的“大戶外”時間是底線，如果可以，還希望能培養個伴隨終生的興趣愛好。這也是為什么在選擇課后課時，體育類的課程永遠是最先被搶光的。

讓小編沒想到的是，即使是自詡“見多識廣”的我，也被帝都一所學校的體育課驚到了！滑冰、游泳、跑酷、武術、各種球類都能在學校學，校園運動會搞得像大型嘉年華，光是日常體育課就豐富得讓人羨慕不已。

此外，下周六（5月10日）學校舉辦校園開放日，精彩活動不容錯過！校長教育論壇、趣味學生課堂、校園參觀體驗，誠邀家長帶孩子參與！掃描下方二維碼報名吧，期待您的到來！

今天就跟著小編走進北京市朝陽區凱文學校的校園，看看在這里，娃是怎么學體育的吧！

冰場就建在校園里！

在學校滑冰、游泳、練跑酷……

帝都真的有一所擁有專業冰場的學校，它就是朝陽凱文。

不僅有冰場，還是奧運級別的。朝陽凱文的冰場，足足有1800平方米，能容納500名觀眾觀賽，冰面維護用的是加拿大進口制冰機組及美國清冰設備。館內配備了陸訓室、戰術室、主客隊更衣室，完全可以用來舉辦高規格、權威性的大型賽事。

朝陽凱文的冰上運動一直都非常強，有的娃為了更好的教育資源，特意從其他城市轉學到這里學冰球。之前還有校冰球隊的小隊員被選入國家級冰球隊，參加訓練和比賽，并且成功摘得了中國冰球項目的首枚冬青奧會獎牌（可以參考這篇： ）。

今年朝陽凱文啟動了“冰球+花樣滑冰”特色課程升級計劃。小編朋友圈里不少“冰娃”家長徹底坐不住了，畢竟在學校就能得到專業訓練，不僅省了路上奔波的時間成本，性價比也比在外面學高多了！而且參加校隊的孩子往往都是“小學霸”，孩子的學術能力在這樣的氛圍里也能得到激發。

老父親老母親還能做“甩手掌柜”，在學校啟蒙熱愛、專業訓練、和隊友一起參加各種大型賽事，省下的時間精力和金錢太可觀了冰上項目有多燒錢燒時間，相信大家都懂）！

朝陽凱文

不僅場地給力，教練也是大咖級別的。

以冰球項目舉例，朝陽凱文的冰球校隊主教練是俄羅斯冰球協會A級教練，有20年以上職業球員經歷，3年NHL（世界最高級別）職業球員經歷，先后效力于新澤西魔鬼隊、溫哥華加人隊。他有豐富的青少年冰球執教經驗，曾擔任吉林省男子冰球青年隊主教練。

冰球隊不僅有外籍主教練，也有“健將“級別的中方教練，小編覺得熱愛是先決條件，讓娃有充分的自驅力；這時候再加以嚴格系統的訓練，才能出成績拿名次。

在學校練冰球，不僅能省錢，還能“掙錢”，這學期朝陽凱文推出了冰球校隊獎學金制度。只要堅持訓練就能拿到全勤獎學金，在北京市中小學生冰球校級聯賽高水平組取得理想名次，還能獲得最高10萬元的集體獎學金。

朝陽凱文學校真正做到了“全民滑冰”的普及教育，即使是學前班和一年級的小豆包，也已經開始冰上項目啟蒙了。在課堂上，老師會根據娃的自身特點，把孩子分到“冰球小組”和“花滑小組”，小豆包們從最基礎的滑行開始學習，為未來決戰冰場打基礎～

朝陽凱文

除了冰上運動，在朝陽凱文，游泳也是體育必修課。朝陽凱文有一句很接地氣的口號：人人愛游泳，人人愛滑冰。

這句口號雖然沒有華麗的詞藻，含“金”量可不低。畢竟滑冰和游泳都是需要學校投入大量成本的項目，建設維護專業場館、組建專業師資隊伍，沒有一件事不費時費力。從這個口號，就能看出朝陽凱文的教育對強身健體、培養孩子身心健康的要求 。

△游泳館也是相當專業呀

之所以把游泳這項運動作為必修課，是因為游泳不僅是必不可少的求生技能，作為一種運動，它對孩子的成長也是好處多多。

游泳時會拉伸脊柱和關節，刺激生長激素分泌，改善心肺功能，促進全身血液循環，對娃的骨骼生長很有幫助。在孩子中小學階段開設游泳課，不僅能強身健體促進生長，更能讓娃在學校解決游泳這門“人生必修課”，再也不用去外面報班學了～

△從零基礎消除對水的恐懼開始，到熟練掌握幾種泳姿，孩子們在學校就能完成游泳的啟蒙與進階

在朝陽凱文，體育從來不是課余的點綴，而是與學術并重的成長引擎。對于孩子們而言，體育也像是自我實現的一個途徑。

如果你更喜歡中國傳統項目，可以在武術課上大放光彩。

武術不僅是一種防身自衛的技能，更是傳統中國文化的重要組成部分，蘊含著豐富的歷史和文化內涵。朝陽凱文從小學一年級就將“武術”納入平日的常規課程當中，讓“武術精神”中的堅韌與毅力，成為娃學習生活中的精神支柱。

△小學部的武術課堂

去年7月舉行的“第14屆北京國際武術邀請賽”上，朝陽凱文小學部的9名小選手奪得了3枚金牌、2枚銀牌和4枚銅牌。

△朝陽凱文武術隊員二年級學生Mustafa A. 在比賽現場進行個人項目展示

2025年4月20日舉辦的青少年武術套路公開賽，匯聚了北京16區800余名青少年武術精英，朝陽凱文學校小學武術隊獲得金銀銅牌各一枚的好成績！

在學校還能學田徑、擊劍、棒球、足球、籃球、排球、網球、羽毛球、手球、水球、高爾夫、匹克球、腰旗橄欖球、飛盤、藝術體操、體適能……娃一定能找到自己的“本命運動”。

更讓小編驚喜的是，今年朝陽凱文還新開了跑酷課，跑步、跳躍、翻滾、攀爬……閃轉騰挪，這確實有點兒酷！

體育更需要“分層教學”

讓每個孩子都愛上運動

小編趁走進校園的機會，和朝陽凱文主管體育的Emma老師聊了聊，Emma老師告訴小編：在朝陽凱文，體育課程體系就像一個金字塔。

校內的體育課是金字塔的底層，在體育課上，孩子們會廣泛接觸各種運動，找到自己的興趣點；再往上一層，是學校的免費EP課，也就是我們常說的社團課，孩子們可以選擇自己喜歡的運動專項訓練；如果還想更精進，就可以選擇俱樂部課程，上小課上私教進行專業訓練，快速提高；金字塔最頂端就是校隊了，參加校隊就意味著頻繁練習，并且參加各種比賽，為學校爭得榮譽。

在日常的體育課上，朝陽凱文也在朝分層教學的方向上努力。在小編看來，體育是最該分層教學的學科，拿游泳舉例，零基礎的娃和已經掌握了一兩種泳姿的娃，根本不可能學習同樣的內容。

△零基礎的小朋友正在上游泳課

但體育課分層有兩個問題：第一，是孩子的水平不好確定，分層標準不好界定；第二，是學校的師資不一定能跟得上。

為了解決第一個問題，朝陽凱文未來將把各項運動進行分級，孩子們可以在學校考級。只要知道孩子的運動等級，老師就完全了解了孩子目前的水平，更容易因材施教，家長也可以通過孩子運動等級的變化，了解孩子的學習進程。

解決第二個問題就要靠學校的硬實力了，朝陽凱文體育方面的師資還是非常過硬的，老師人數多水平高經驗足， 小編這次探校了解到，朝陽凱文會在幾個重點特色體育課程上實現分層教學。

在朝陽凱文，體育課上不僅要鍛煉體魄，還要用知識武裝大腦。高年級的娃將系統地學習體育理論，從急救相關的實用技能，到健康飲食的各種知識，都能在體育課中涵蓋。人到中年才開始關注健康的小編，也想跟著孩子們一起補上這門課，

對于未來想要考國外名校的娃，運動絕對是重要的加分項，有一項從小就熱愛并堅持的項目，會給簡歷增色不少。那么問題來了，孩子幾歲時要確定重點培養的運動項目呢？借這個機會小編也幫各位老父親老母親請教了Emma老師。

Emma老師說：“雖然不同的項目最適合的開始時間有所不同，但一般來說，二、三年級確定自己要重點投入的項目是比較合適的時間。”Emma老師還告訴小編，確定了自己想要重點訓練的運動項目之后，也不是只能練這一個項目，而是把更多的時間和精力放在這個項目上，讓這項運動成為自己的一技之長。

從四季體育到學科聯動

課間也要“玩體育”

在朝陽凱文，體育不僅僅是一門課程，一種興趣愛好，也是一種生活方式。

這次進校采訪，小編聽到了一個新概念：四季體育。簡單點兒說，就是把體育和時令結合起來，什么季節就做什么季節該做的運動。

為了實踐四季體育的概念，朝陽凱文也已經規劃了今年的大型體育活動，比如春季的田徑運動會、師生足球世界杯；夏季的水上狂歡日、游泳比賽；秋季的校園吉尼斯挑戰賽、趣味運動會；冬季的冰雪藝術界、校園籃球NBA。

每當舉辦這種大型活動，就像是學校全體師生的大型嘉年華，不僅是參加比賽的娃，所有的老師學生，都為這件事忙碌著。設計海報、裝飾賽場、排練助興節目……在朝陽凱文，大型的體育活動，就像是一場大規模的跨學科實踐。音樂、舞蹈、美術、甚至閱讀、寫作都包含在一場大型賽事當中，這種圍繞體育課的學科聯動，確實挺少見～

孩子們日常生活中也主動“玩體育”，比如每到大課間，小學部的娃就會奔向操場，踢踢球、跑跑步、跳跳繩……學校還給孩子們準備了不少“游樂設備”，滑梯、攀爬架都是娃的運動器材，課間困在教室？在這里不存在的！

有些老父親老母親會擔心，運動占了這么多時間，學習會受影響嗎？其實小編身邊的運動牛娃，幾乎都是小學霸。運動能刺激大腦細胞的生長和增殖，有助于增強腦容量，對海馬體等和記憶相關的區域有很好的促進作用。運動還能提升注意力、思維能力和決策能力，這些可都是學習中不可或缺的能力。

更重要的是，當孩子步入青春期，愛運動的娃就像自帶了“減壓閥”，運動可以刺激大腦分泌內啡肽和血清素。內啡肽可以產生愉悅感，血清素則有助于穩定情緒，減輕焦慮和抑郁。

從另一方面來看，真正能夠落實“全人教育”理念的學校，都是對體育教育重視和領先的學校，幫助學生找到熱愛并堅持，富有體育精神，進而更加專注和熱愛學習。

如果選擇了集體項目，孩子可以在其中找到歸屬感和集體榮譽感；如果選擇了個人項目，孩子可以在其中找到堅持不懈的成就感。

△朝陽凱文校隊風采

Emma老師說：“我們希望‘人人有校隊’,每個孩子都能在學校找到伴隨他（她）一生的運動。”

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體育只是一方面，朝陽凱文還有：

1、體系健全扎實的學術教育，語文、數學、英文、科學全面發展。

2、領先的科創教育，學校權威導師帶領科創班，大學實驗室級別的科創項目，世界知名科學刊物23篇學生署名論文發表。

3、非常寬敞的校園 、絕對高大上的硬件。

4、從學前班到高中一貫制的教學體系，國際路線與國內路線兼備，義務教育階段的雙軌課程讓孩子的未來擁有更多選擇。

如果想更多了解這所寶藏學校，可以參考這篇：

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