五一假期將至，不少人已經開始計劃旅行，而對于暈車人群來說可就不那么美好了，一想到坐車、乘船、坐飛機就開始反胃。為什么有的人一坐車、乘船就眩暈、惡心呢？

暈車和體內平衡系統有關

暈車，醫學上稱為“暈動癥”，即人在乘坐車、船等交通工具時，容易產生惡心、頭痛、出汗、嘔吐等不適癥狀。

荷蘭烏得勒支大學研究發現，約2/3的乘車人曾有過暈動癥反應，尤其是在乘坐長途客車時更嚴重。人之所以會暈車，與體內保持平衡的三大系統有很大關系——視覺、前庭、本體感覺系統。

古時候，人們出行主要靠步行、騎馬，汽車、飛機等現代交通工具進入人們的生活不過百余年。從演化角度來看，現代人的平衡系統和百萬年前石器時代的人類并沒有顯著差距，而現代交通工具的出現則給人們的感官、平衡系統帶來不小挑戰。

暈車是大腦認為我們中了毒

正常情況下，人在主動運動時，視覺、前庭、本體感覺系統接收的信息是一致的——處于運動狀態。但人在被動運動時，三者接收的信息則不一致。比如，當我們坐在封閉的大巴車內，尤其是靠后位置，視野受限，只能看到車內的環境，視覺和本體感覺系統會認為機體正處于靜止狀態。

內耳中的前庭系統有三個重要成員：半規管負責感受旋轉運動，橢圓囊負責感受水平直線加速運動，球囊負責感知垂直直線加速運動，它們共同協作，讓人保持平衡。

人在坐車時，如果車體劇烈顛簸，司機急速加油或剎車，三位“前庭大將”受到刺激，就會接收到運動信號，并傳輸給大腦。此時，大腦會收到不同信息，視覺和本體感覺系統報告“靜止”，而前庭系統反饋“正在運動”。

大腦由于無法確認哪個信息是準確的，就會認為人體“中毒”了，于是立即啟動防御機制，誘導產生惡心、嘔吐等反應來幫人體“排毒”。

若車內汽油味、皮革味、香水味、食物味混雜，又沒有開窗通風，這些刺激性氣味會被嗅細胞全盤接收，經由嗅神經纖維、嗅小球傳遞給大腦，大腦經過分析解碼，將“難聞”“惡心”等信息發送給消化系統，就會加重惡心、嘔吐等暈車癥狀。

為什么司機不暈車

不少人發現，坐車時看手機更容易暈車，這是因為視線聚焦在靜止的局部，前庭系統在感知運動的同時，視覺系統卻沒有給大腦發出任何正在運動的信息，從而加重了腦內運動信息沖突，也就更容易誘發大腦做出錯誤判斷，從而暈車。

同樣在車上，司機一般不暈車，是因為他們的眼睛一直盯著前方視野，身體會有意識地隨著剎車、轉彎、加速調整，前庭系統感知身體運動，視覺與前庭系統感受一致，自然就不暈了。

如何減少暈車不適

了解暈車的發病機制，就可以有針對性地預防了。蕩秋千、滑冰、游泳等運動能加強前庭系統的穩定性，模擬行進的交通工具，給人帶來短時間、低程度類似乘車的體驗，從而提高暈車者的耐受性。

另外，在旅途中盡量選擇坐在汽車前排、船接近中間的位置，遠離飛機機翼位置，能盡量減少顛簸，讓視覺、前庭、本體感覺系統對運動狀態的判斷更接近，進而減少暈動癥的發生。

此外，旅途開始前避免吃得過冷、過熱、過飽。旅途中可以開窗通風，看看外面的風景，不要一直低頭玩手機或看書。嚴重暈車者可在醫生指導下，上車前10~15鐘服用暈車藥。

（人民日報）