魏晉南北朝從220年曹丕代漢稱帝建立曹魏開始，到589年隋文帝滅陳統一全國結束，一共是369年的時間，期間出現過大大小小至少30多個政權，政權林立、更替頻繁。因此，要想記住它們并搞清楚它們之間的關系，最好不要硬記，而是要將其拆分為四個小的時期，一個時期一個時期地了解，這樣就容易多了。

第一個時期：三國時期（220年-280年）

220年，東漢權臣曹丕強迫漢獻帝禪讓，他代漢稱帝，建國號魏，史稱“曹魏”，東漢滅亡，魏晉南北朝時期開始。221年，漢室宗親劉備稱帝，國號仍為漢，史稱“蜀漢”。222年，孫權改年，獨立建國。229年，孫權稱帝，建國號吳，史稱“東吳”或“孫吳”。至此，三國鼎立局面正式形成。

魏晉南北朝的“魏”指的就是曹魏，這里以曹魏作為三國的代表，當然也有不這么干的，于是稱呼魏晉南北朝為三國兩晉南北朝，不過，魏晉南北朝仍然是流傳度最廣的叫法。

263年，曹魏滅蜀漢。266年，曹魏權臣司馬炎強迫魏元帝曹奐禪讓，他取代曹魏稱帝，建國號晉，史稱“西晉”，曹魏滅亡。280年，西晉滅東吳。至此，西晉完成統一，結束了全國自漢末三國以來近百年的分裂割據局面，三國時期結束。

晉武帝司馬炎

第二個時期：西晉時期（266年-316年）

西晉完成統一后，成為了中國歷史上又一個大一統王朝，這也是魏晉南北朝時期的唯一一個大一統王朝。然而它的統一時間卻很短暫，你要是細算起來的話，其實只有20多年。所以現在一般敘述這段歷史時，都說是暫時統一。

西晉

由于西晉的統治集團迅速腐化，彼此又爭權奪利，還爆發了“八王之亂”，眾多游牧民族也早已大量內遷，內憂外患不斷，最終于316年被匈奴人建立的漢趙（前趙）所滅。如果從西晉時期算起，不算三國時期，稱呼魏晉南北朝剩下的歷史時期，就是兩晉南北朝。

第三個時期：東晉十六國時期（304年-439年）

西晉滅亡前后，全國再度陷入分裂，自此南北分立。之前去往南方的晉朝宗室瑯琊王司馬睿，于317年稱晉王，318年稱帝，重建晉朝，史稱“東晉”，延續了100多年。

東晉

與此同時，北方和西南方（主要是北方）出現了諸多政權，實際上有20多個，但是有代表性的是16個，所以稱北方的這段時期為十六國時期，又因為這些政權的建立者大多出生于五個胡族（匈奴、鮮卑、羯、氐、羌），所以又稱之為“五胡十六國”。

十六國

這十六國分別是：前涼、后涼、南涼、北涼、西涼、前燕、后燕、南燕、北燕、前秦、后秦、西秦、前趙、后趙、成漢、胡夏，可以記為“五涼、四燕、三秦、二趙、成漢、胡夏”。這16個政權不是同時出現的，也不是前后替代的關系，而是不同時間段部分政權先后出現且同時并存。

十六國各政權混戰不斷，北方大多時間都處于分裂狀態，期間只有前秦曾在短時間內一度統一了整個北方。

前秦

十六國時期是魏晉南北朝各個時期里政權更迭最頻繁的時期，也是其中最混亂、最難記住的一段。我按照各個政權建立的時間先后順序整理了一個表格，大家可以看看，上面羅列了各個政權的起止時間、建立者、所屬民族、都城、被哪個政權所滅。有一點大家需要注意，由于對其中一些政權的建立與滅亡的判斷標準存在差異，所以對于其起止時間乃至建立者、滅亡者，存在多種說法，我這里羅列的是較為通用的。

最后再說兩點：一、十六國里最先建立的是前趙和成漢，都是304年，這時候西晉還沒滅亡，因此西晉時期與十六國時期在時間上有一些重合。

二、十六國時期以383年前秦與東晉的淝水之戰為分界線，分為十六國前期與十六國后期，政權名里但凡是帶“前”的，都是在前期建立的，政權名里帶“后”的，除了后趙都屬于在后期建立的，政權名里凡是帶方向的，也都是在后期建立的。

第四個時期：南北朝時期（420年-589年）

420年，東晉權臣劉裕強迫晉恭帝禪讓，正式稱帝，建國號宋，史稱“劉宋”或“南朝宋”，東晉滅亡，南朝開始。

劉裕

439年，北魏太武帝拓跋燾滅掉了十六國最后一個政權北涼，統一了北方，結束了十六國時期，北朝開始。北魏雖然起源于十六國時期，但是它不屬于十六國，而是南北朝時期北朝的第一個王朝。

北魏

南朝一共有四個朝代，依次是：宋（420-479）、齊（479-502）、梁（502-557）、陳（557-589），每個王朝只存在了幾十年而已。第一個建立的南朝宋，是南朝四朝中存在時間最長、疆域最大、實力最強的，也是唯一一個能與北朝各政權相抗衡的。

北朝一共有五個朝代，分別是：北魏（386-534）、東魏（534-550）、西魏（535-557）、北齊（550-577）、北周（557-581），與南朝各朝不同，它們不是完全的前后相繼的關系，但是也不是完全的并存關系。

最初北方只有北魏一個政權，534年，北魏分裂為了東魏、西魏。

550年，北齊取代了東魏。557年，北周取代了西魏。577年，北周滅北齊，統一了北方。

581年，北周權臣楊堅強迫北周靜帝宇文闡禪讓，正式稱帝，建國號隋，北周滅亡，北朝結束。589年，隋文帝楊堅派兵南下滅掉陳朝，南朝結束。

至此，隋朝完成統一，結束了全國自西晉末年以來近300年的分裂割據局面，魏晉南北朝時期結束。

隋朝

這是魏晉南北朝時期大致的政權更替情況，希望可以幫到你！