在很多高中的孩子中，厭學現象越來越普遍。這種情況不僅影響了他們的學業成績，也對心理健康產生了負面影響。作為家長和教育者，我們有責任關注這些孩子的內心世界，幫助他們克服厭學心理，重燃對學習的熱情。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。

高中階段是人生中的關鍵時期，孩子們面臨升學的壓力、學業的繁重、與同齡人之間的競爭。在這樣的環境下，許多學生感到迷茫、焦慮和無助。對于一些孩子來說，成績的壓力讓他們喘不過氣來，逐漸產生了厭學情緒。在這一過程中，孩子們可能會表現得消極、懈怠，甚至逃避學習，這樣的態度不僅影響到學業，也會影響到他們的人際關系和自我認同。

厭學心理的形成，往往是多種因素的結果。有的孩子可能因為家庭環境的影響，父母的期望過高，讓他們感到無法承受的壓力。有的孩子由于自我期望和現實之間的差距，產生了深深的挫敗感。而在這個信息化、競爭激烈的時代，社交媒體也可能加重了這種心理負擔，讓孩子們對自己產生不必要的懷疑和焦慮。

要幫助孩子克服厭學心理，首先要嘗試理解他們的感受。與其單純地灌輸學習的重要性，不如傾聽他們的心聲，了解他們內心的真實想法。和孩子進行有效的溝通時，務必要表現出關心和耐心。讓他們知道，自己并不孤單，身邊有支持他們的人。在聊天中，家長和老師可以分享自己在學習和生活中遇到的困難，表明每個人都有低谷，關鍵是如何走出困境。

創造一個良好的學習氛圍也非常重要。靜謐的環境、整潔的書桌以及合理的作息時間，都能讓孩子對學習產生更積極的聯想。家長可以在家中營造一種輕松愉快的學習氣氛，比如進行一些親子共讀、討論或者學習計劃的制定。讓孩子參與到學習計劃的制定中來，既能增強他們的責任感，也讓他們更容易接受和執行這些計劃。

除了物質和環境的調適，心理上的疏導同樣重要。引導孩子發現自己的興趣和愛好，幫助他們找到感興趣的學習內容，可以極大提高他們的學習動力。每個孩子都有自己的特長和潛力，家長和老師要給予他們充分的鼓勵和支持，讓他們在喜歡的領域中發揮所長。同時，也要教會孩子在學習中發現樂趣，培養他們的好奇心和探索精神，讓學習變成一件美好的事情。

培養良好的學習習慣 adalah 收復孩子學習熱情的重要一步。幫助孩子制定合理的學習計劃，讓他們學會時間管理，以減輕學習負擔。科學的復習方法、設置小目標以及適時的獎勵機制都能有效提升孩子的學習積極性。與孩子一起制定學習計劃時，可以讓他們選擇最合適的方式來完成任務，讓他們感受到參與的樂趣。

最后，給孩子一些適度的自由度和空間也是必要的。在成績壓力巨大的時代，孩子們需要有機會進行自我調整和休息。家長可以適當地讓孩子參與一些課外活動，比如運動、藝術、社團等，讓他們在輕松的環境中找到自我價值，增強自信心。通過豐富的課外經歷，孩子們不僅能擴展視野，還能在各種活動中獲得成就感，進而反哺到學習中去。

伴隨社會的迅猛發展，厭學問題在每個家庭的生活中都可能出現。這并不是一件個別的事情，而是需要關注和解決的共同挑戰。作為家長、老師和社會的一員，我們需要攜手共進，傾聽孩子們的聲音，理解他們的內心世界，幫助他們走出厭學的陰霾，讓他們重拾對生活和學習的熱情。只要我們共同努力，勇敢面對教育中遇到的問題，就一定能為孩子們打造一個充滿希望和活力的未來。