廣東
骨骼和關節
研究發現，每天坐太久可能導致頸部疼痛
作者:
一.愛德華茲
發布于:
2025年4月29日，晚上10:05
更新日期:
2025年4月29日，晚上10:05
關鍵要點
每天坐六個小時以上會增加近90%的頸部疼痛風險
使用手機會增加82%的頸部疼痛風險
在屏幕前無精打采會拉傷頸部和上背部肌肉
2025年4月29日，星期二(每日健康新聞)——如果你一天花幾個小時粘在手機上或坐在辦公桌前，你會給自己帶來嚴重的頸部疼痛，最近研究警告。
中國的研究人員查看了來自13個國家超過43，000人的25項研究的數據。
結論是:長時間的久坐行為——比如坐著和使用電子設備——與更高的患病幾率相關頸痛, 《華盛頓郵報》舉報。
使用手機是最危險的屏幕相關習慣。研究人員發現，長時間打電話的人患頸部疼痛的風險比不打電話的人高82%。
使用電腦會增加23%的風險，但看電視不會顯著增加風險。
人們坐的時間越長，風險就越大。
與不久坐的人相比，每天坐四個小時會增加45%的頸部疼痛風險，每天坐六個小時以上會增加近88%。
研究人員懷疑，久坐不動的行為不僅與電子設備使用的增加相吻合，也與疫情帶來的生活方式的改變相吻合。郵報說道。
許多人在使用手機、平板電腦和電腦時傾向于彎曲脖子和耷拉肩膀，給脖子和上背部帶來額外的壓力
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