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朋友們，今日健康生活科普時間到啦~

天氣變冷的時候，地下車庫成了老人帶娃的場所。

確實地庫暖和，空間又大確實是個好去處。

但地下室確實空氣污染的重災區，由于長期的封閉狀態，加上各種車輛累積。地下室是氡氣的“重災區”。

啥是氡氣？

是一種一級致癌物，沒有顏色也沒有氣味，長期吸入直接的影響的就是患上肺癌，正是因為地下室是屬于密閉的空間，因此這類氣體是很難散開的，濃度往往會很高，加上車來車往，不僅不安全，尾氣中也不少一氧化碳、氮氧化物等大量有害氣體，所有有毒有害氣體聚集，給健康造成不小的威脅。

尤其是老人和小孩的抵抗力本身就差，更容易中招了！因此強烈建議各位少去地下車庫溜達了。即便天氣寒涼，戶外運動也可能提高抗寒能力，實在冷也可以在家里玩，室內總比車庫干凈。

不過室內也是氡氣的聚集地，尤其是通風不好的室內，所以才經常喊著要通風散氣。

而很多老年人朋友喜歡在地下車庫跳舞，就更加不建議了。

跳舞的時候新陳代謝旺盛，這個時候吸氣和呼氣都比較快速，代謝旺盛的時候更容易吸收更多的有毒氣體，對身體的傷害更大，所以我們提倡大家做深呼吸及有氧運動的時候，盡量是保證在戶外進行，這樣大家既可以享受了運動，又享受了大自然的清新空氣。

另外還有一點要注意，也不要在地下車庫直播工作啥的。

我有次下課出來，在車庫走著，看到一女子在地下車庫直播，跟榜一大哥聊得嗨起。

并且不時扭動著身體，互動頻繁，雖然直播是現在流量所趨，但掙了錢也是為了身體健康，不要把健康蹉跎了才后悔。

我們需要預防肺癌，肺部疾病，就需要選擇空氣好通風好的環境。身體出現這幾個情況就要警惕肺部疾病的可能：

1經常咳嗽

咳嗽不是因為感冒引起，而是是不是經常咳嗽幾次，長期的慢性咳嗽可能警惕肺部出現問題。

2晚上睡覺呼吸困難

呼吸困難一時可能心血管疾病的風險大，因為血管堵塞，供氧供血不足可能導致胸悶呼吸不適，但肺部疾病也會引發呼吸困難的情況發生。

3咳血

出現咳血就是比較厲害的疾病了，跟肺部疾病有關，要及時就醫處理。

4體重下降

體重下降是重大疾病發生的前兆，尤其是無癥狀的體重下降異常的情況發生，說明可能存在一些消耗性疾病，比如腫瘤等。這個時候人也會感覺比較疲憊。

5肩膀疼

肩背疼，尤其是后背呈現放射性疼痛的時候，大家也要警惕可能是肺部發生了病變的可能，日常要多注意防范。

出現這些情況雖然不一定就是肺癌，但出現了及時去排查是必不可少的，日常也要遠離一些空氣污染的地方，保護我們的肺部健康，比如一些車庫，正在裝修的地方，油漆，打印機油墨等地方都要少去，有空可以去山上去綠化多的地方吸收新鮮空氣，深呼吸增加心肺功能，保護肺部健康。

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