文|袁淑秀

請(qǐng)?jiān)试S我直接告訴你一個(gè)或許會(huì)讓你感到驚訝，甚至有些不適的心理學(xué)觀點(diǎn)：解決抑郁的最好辦法，甚至可以說(shuō)是最治本的方法，就是釋放你的攻擊性。

我知道，這聽起來(lái)似乎與我們通常接受的“和平”、“隱忍”、“善良”等價(jià)值觀相悖。攻擊性，常常被視為負(fù)面、破壞性的力量。

但心理學(xué)的深邃之處，就在于它常常揭示隱藏在常識(shí)之下的、更接近生命本質(zhì)的真相。

這里的“攻擊性”，并非指狹隘的、物理層面的暴力或傷害他人的行為，而是一種更廣泛、更原始的生命力——一種敢于向外探索、敢于維護(hù)自我、敢于表達(dá)真實(shí)需求和感受的內(nèi)在力量。

抑郁，像一片沉重而無(wú)形的陰云，籠罩著許多現(xiàn)代人的心靈。它不僅僅是情緒上的低落，更是一種生命活力的全面性枯竭。