近日，由于氣溫變化大，使我不得不關(guān)心身體抵抗力等問(wèn)題。入春后，天氣早晚溫差較大，周末，一家人來(lái)到公園里游玩，可能是吹了大風(fēng)，回到家孩子就開(kāi)始打噴嚏流鼻涕了，我趕緊用上蔥白和生姜熬成水，隔天再喝了一天，第3天就好了。

這個(gè)方子很有效，是我外婆的外婆流傳下來(lái)的，記得我小時(shí)候不小心感冒著涼了，媽媽就煮一碗給我們喝，來(lái)例假肚子痛也來(lái)上一碗。后來(lái)我也當(dāng)了媽媽，女兒小時(shí)候被我們送去上室外的游泳課，我們這里夏天早上很冷，每次游泳回來(lái)她嘴唇都凍得發(fā)紫，我擔(dān)心她感冒，每次回來(lái)都煮一碗紅糖蔥白姜湯給她喝，居然沒(méi)有一次是因?yàn)樵缟仙嫌斡菊n感冒過(guò)。慢慢地，她也學(xué)乖了。每次感冒不舒服就要求我煮這款湯給她喝。
這兩天她又感覺(jué)不舒服了，還來(lái)例假，于是又要求我煮這個(gè)湯，我加了幾顆紅棗與桂圓肉，趁熱喝過(guò)后捂著被子睡一覺(jué)，出一身汗，她就感覺(jué)好了不少。這也算個(gè)偏方吧，分享出來(lái)，希望對(duì)大家有用。

【食材】：姜一大塊、蔥白3-5段、紅糖適合自己的甜度、清水500毫升、紅棗5-6顆、桂圓/枸杞可選。
【做法】：
老姜洗凈切片，老姜量可以適當(dāng)大一點(diǎn)；蔥白幾段洗凈，然后加水煮，水量為兩杯左右（多一點(diǎn)也沒(méi)問(wèn)題）；煮開(kāi)后加紅糖。想放棗／桂圓／枸杞的這時(shí)候可以放，再小文煮10-15分鐘左右即可。這個(gè)湯底可以熬兩次，第一次煮好倒出后，可以再煮一次。非常簡(jiǎn)單。
一定要趁著溫?zé)岱茫锩娴慕部梢允秤谩Ｒ煌肷[白紅糖水下肚，喝完微微冒熱汗最好，也希望大家都能健康。

【小貼士】
1、生姜蔥白紅糖水，僅作為食療輔助緩解，并不能起到治愈作，如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2、需要注意的是，生姜蔥白紅糖水，并不適合糖尿病患者，因?yàn)楹刑欠郑杏浬髦兀?br/>3、這個(gè)方子不適合熱感冒。
4、生姜蔥白紅糖水，主要是解表散寒，建議中午食用后，多熱水休息。不建議晚上食用，避免天冷二次受寒，感冒加重。
這個(gè)方子是不是很簡(jiǎn)單？蔥白和生姜是絕配，吃了3天就很管用，方法很簡(jiǎn)單，誰(shuí)吃誰(shuí)好，趕快試試看吧。