一場接一場的采訪，她也會認真對待。一沓厚厚的采訪提綱里，每個問題都做好了提前準備，不出意外的話，你能找到用彩色馬克筆加重的部分，那是她仔細研讀過的痕跡，也是她閱讀劇本時的習慣。

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新京報記者 趙敏 編輯 彭沖 校對 翟永軍

戴著帽子和眼鏡，走到街上，孫儷很少會被人認出來。她喜歡去超市挑選蔬菜水果，看實體的書，“喜歡那種實體的觸碰感。”

熒幕外，每一天的生活都是具體的。孫儷要照顧13歲已經上初中的兒子和11歲的女兒，提前計劃好一家人的早午晚餐，在本子上寫下一天要做的事情，留出時間給自己寫字、運動，最近，她在練習打坐和冥想。

她對自己有了更多的體察。心不靜的時候打坐，她總想著去瞟鐘表，盤算什么時候結束，練書法時，字也常常寫錯。但沒關系，要繼續寫下去。

最近，主演的新劇開播，孫儷進入了忙碌的宣傳周期，這是她在大眾視野露面最密集的時期。做好妝發，戴上戒指和耳飾，穿上搭配好的衣服，她成了大家熟悉的鏡頭里的女明星。

4月19日，周六，是孫儷的工作日，她在上海靜安接受了新京報的專訪。從下午一點鐘開始，她要完成五場采訪和一場直播。前一天，她在北京出席兩場新劇見面會。再前一天，她和乒乓球運動員馬龍一同出現在某個商業活動現場。匆忙的間隙，她拍下一張合照發給媽媽。

聚光燈下，歲月沒在她臉上留下太多痕跡，但那些選擇和演繹過的角色貫穿一生。這次，我們試圖通過新的角色，看見演員孫儷。

▲4月19日下午，孫儷接受了新京報記者的專訪。受訪者供圖

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一個可以做好朋友的人物角色

電視劇的開頭，你會看到一位光鮮亮麗、張牙舞爪的女士。胡曼黎，39歲，一名保險經紀人，行業中的佼佼者；鬧騰、浮夸，身上帶著市井氣。

快節奏敘事下，隨之而來的是39歲這一年的婚姻危機、失去工作、被行業禁入，泥沙俱下，托著生活的底板一塊塊塌落，她該如何繼續面對？

開機之前，孫儷和制作團隊聊起人物弧線，聊他們想讓觀眾看到什么。

劇中人物的時間跨度，只有兩年。她講起自己的看法，一個即將步入40歲的女人，生活給她崛起和自我覺醒的空間太少了，她總是為生活所累：每天工作完，回家給孩子做飯，操心老公，照顧父親，“她沒有時間去顧自己，即使有心也是無力。”

劇中有孫儷印象深刻的一個細節，女主角在家永遠是忙碌的，唯一一次躺在臥室床上，是她看著離婚證，給自己短暫的療愈時間。怎么讓生活繼續下去，找到一個平衡，是胡曼黎的人生功課。

孫儷覺得自己能理解她，“這個角色就像是朋友。”

她“認識”胡曼黎已經三年，2022年，孫儷從許多劇本中選擇了胡曼黎，“就是這段時間你正好有這些感受，你會相信這樣的人物，理解這樣的人物。”

孫儷說，如果是10年前，她無法演胡曼黎，就如現在，她無法再演《辣媽正傳》中，26歲剛結婚生完孩子的女人的狀態。

在浮夸、亮麗的外表之下，孫儷看到了胡曼黎身上的悲傷和無奈、善良與自洽，以及她不屈服的勁兒。

▲電視劇《蠻好的人生》中，孫儷飾演的角色胡曼黎。受訪者供圖

從保險公司的前臺打拼成為銷冠，像“八爪魚一樣”，八面玲瓏。她有自己“軸”的性格，花五年維系一個客戶，在賣保險賺傭金的目的之外，她更想證明自己不是別人口中的騙子，面對有違人心的保單，她也堅決不做。

這個擁有“抓馬”人生的上海女子胡曼黎，會拉著婚姻里的第三者跳下水，試圖測試老公的真心。但開拍時，讓孫儷沒想到的是，自己一跳進水，就像蓮藕一樣扎了下去，池底全是淤泥，她的兩只鞋都找不到了，差點接不下去戲。

人生最低谷，眼見一家老小住的唯一住房要被執行走，胡曼黎“咚”地跪下，求別人不要收走她的房子。制片人張玲燕一直擔心這場戲太戲劇化了，但看完孫儷的表演，她懸著的心落地了，在哀求之外，她看到了胡曼黎對家人的在乎，“這也是這個女人的擔當。”

看到劇本時，孫儷覺得這個人物是有呼吸感的，她生動鮮活，富有生命力。

39歲的胡曼黎知道，“不用每天都在跑步，但不能停止腳步，生活不會停擺，你只有不停地前進。”所有的困難都不會阻擋胡曼黎前進，她不會自怨自艾，永遠在想辦法解決，這樣的生活態度成就了人物，這是讓孫儷動容、也讓她受益的地方。

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15歲之后，用努力對抗危機感

39歲的孫儷是什么樣的？

時間回到2021年，孫儷主演的電視劇《理想之城》播出，這部劇讓她獲得多個重磅獎項的提名。而早在四年前，她已成為中國電視史上完成國內大滿貫獎項最年輕的女演員，十年前，她主演的《甄嬛傳》廣受好評，余音延續至今日。

一些重疊的狀態出現在孫儷和胡曼黎身上。除了年齡相近，她們的內核一致，勇氣以及面對事情的態度，是兩人的共同點。

2022年，孫儷和胡曼黎初遇，2023年，她和制作團隊一起進入創作期，同時拍攝了電視劇《烏云之上》，2024年，電視劇開拍，今年，這兩部劇才正式上映。

“至少兩年，急也急不來。”這是孫儷接觸一部戲的“物理時間”。開拍之前，她要看劇本，和編劇、導演進行充分溝通，等到進組時，她可以自信到自己就是角色那個人。

她有磨合了18年的文學統籌團隊，幫她挑選合適的劇本。兩年前接受采訪時，孫儷透露，他們達成了對劇本要求的共識：要有深度與厚度，貼合自身的年齡與身份，同時又能有所突破。如果雙方的觀點出現沖突，他們會討論，找到一個平衡點，再去和導演、制作團隊聊。

她愛惜自己的羽毛，嚴謹、認真地對待每一個角色。

▲ 孫儷。受訪者供圖

“你已經挺有名了，為什么還要這樣努力？”很多人問過孫儷這個問題。

孫儷講了一個曾說過很多次的故事。

15歲，孫儷是上海警備團的一名文藝兵，她被挑選到南京軍區，參加全軍匯演。因為個子小，孫儷成了一個節目的領舞。

“我好驕傲，我跳上（領舞）了，我就認為它是我的了。”她不再努力練功，松懈讓功力退化。等領導審查，她甚至跳不下來這支舞。

領導跟她談話，“這個舞蹈不是非你不可，你要知道，所有舞蹈演員都會跳你的動作，隨時有人可以取代你。”一星期為限，如果沒有改變，孫儷將失去領舞資格。

“我的腦子都蒙了。”

小時候，她跳舞常常偷懶，控腿時，趁著老師一回身不注意，她的腳就會點地，老師轉過身的瞬間，她馬上抬起腿，“就是雞賊到這個樣子”。

一段時間里，這沒有給她帶來不好的影響，她依舊是少年宮的領舞，每次演出站在第一排、中心位，“我從來沒有覺得它是我的危機。”

偷懶耍滑終止在15歲，領導和她的那次談話，成了她走向成熟的起點。孫儷形容，她從此知道什么是努力，知道就算有機會放在面前，只要不努力，它時刻會溜走。

這種危機感一直延續在她的往后人生中，時時警醒她。

采訪現場，有人說胡曼黎身上有《安家》中房似錦的影子。孫儷聽到后，先問“真的嗎？”然后反思是不是自己有表演慣性。

孫儷不是科班出身，因此，她在意那些真正的關注和批評，在意演戲時導演的教導。

一場接一場的采訪，她也會認真對待。一沓厚厚的采訪提綱里，每個問題都做好了提前準備，不出意外的話，你能找到用彩色馬克筆加重的部分，那是她仔細研讀過的痕跡，也是她閱讀劇本時的習慣。

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現在，松弛下來

40歲生日，胡曼黎捧著蛋糕，對自己輕聲說了一句“生日快樂”。在孫儷的理解里，這是人物的關鍵轉變。

當然，胡曼黎從不掩飾自己對錢的欲望。但經歷風雨，她明白，成功不是多少座獎杯，不是百萬圓桌會議，也不是多少獎勵和獎金，“更重要的人生功課，是發現自己，接納自己。”

這包括接納自己的成功，她正視自己經手的每一份保單，都是投入時間精力、深入客戶生活所得，依靠的是專業和努力，而不僅僅是別人口中的“吃了時代紅利”。

42歲的孫儷也已足夠了解自己，有自己度過時間的方式。

她常常會和自己聊天，做安靜的運動，并希望借此明確感受到自己的細微心境。她嘗試跑步、練瑜伽、練普拉提、打太極，這些都會讓她放松下來。在大街上走路，戴著耳機聽書聽音樂，也讓她覺得自在。心情好的時候，字會寫得好，如果心不靜，就會常常寫錯。即使寫錯了，她也會繼續寫下去。

這是一個典型的“胡曼黎時刻”，繼續下去。

她知道怎樣是真正地寵愛自己：關照情緒、睡眠、飲食，讓內核更加穩定。她也接受自己不是高能量的人，無法在一天之內兼顧太多事情，于是清晰地劃定生活的邊界。

熱衷養生，源于孫儷的敏感體質。以前，拍三四個月的戲，在最后一個月，她的皮膚一定是糟糕的狀態，免疫系統崩潰，發燒、拉肚子，醫生跟她講，得做好防曬，另外，還得讓自己松弛下來。

孫儷盡量讓自己做到松弛、平靜。

▲孫儷和她的寵物們，其中幾只是她收養和救助的流浪狗。受訪者供圖

兩年前，孫儷開始練習呼吸。練習呼吸之后，她才知道自己的身體原來那么緊繃，肩鎖住，脖子是僵的，眉頭也皺著，腳趾尖、膝蓋都在無意識地用力，于是，她時刻提醒自己放松。

今年年初，她開始學習冥想。忙的時候，沒法按計劃每天抽出一個小時，就拿出20分鐘，進入到只屬于自己的狀態，讓自己平靜下來。

好好照顧自己的一大原因，是為了不給工作帶來麻煩。工作對她來說，依舊是頂重要的事情。演員孫儷有自己的執念和追求，她希望能遇到不一樣的角色，在每一部戲中看到不一樣的自己。

談到新劇《蠻好的人生》，孫儷說起了自己對“蠻好”的理解：不是頂好和最好，一切剛剛好，就是“蠻好”的人生。“平靜，平靜，平靜”，她用三個平靜描述自己對“蠻好”一天的期待。

新劇打出的劇宣標簽里，其中一個是“中女”（中年女性），孫儷不介意談論這個話題。

但她不會給理想的中年女性狀態下定義，她只知道，很多和她一樣年紀的朋友，活得比年輕時更加瀟灑。她們的“中女”時代有了新的追求，焦慮和不甘已看不見，真正的自己浮上水面。

開欄語

“綻放”，一個富有生命力與美感的詞匯，用其形容女性力量的蘇醒與成長，或許再合適不過。在北京世界婦女大會三十周年之際，中國將再次召開全球婦女峰會。新京報在全國婦聯宣傳部的指導下，策劃的女性力量主題報道《綻放》也將與讀者見面。

新時代女性力量的崛起，已然成為推動社會變革的關鍵力量。在創業浪潮里、在鄉村振興中、在競技賽場上、在科創最前沿，她們用智慧和勇氣打破性別的桎梏，綻放非凡的“她力量”。她們那看似柔弱的肩膀，卻蘊藏著無比強大的力量。她們以巾幗之姿，將個人夢融入“中國夢”，用奮斗足跡丈量時代經緯。

如花嬌艷，風吹不落；如柳婀娜，雨打仍舒。她們在溫柔與堅韌交織的成長歷程中，向陽生長，一步一步續寫“半邊天”的新故事。

值班編輯 康嘻嘻 古麗