STAY

HEALTHY

遠離柳絮

遠離流感

最近是不是總感覺鼻子癢、喉嚨干

還時不時打噴嚏

別急著把鍋甩給感冒

春天的健康“刺客”不只有流感

漫天飛舞的柳絮同樣可以讓你“中招”

2025 April.

01

春天身體發出的“警報”

你真的讀懂了嗎？

除了引起皮膚瘙癢、蕁麻疹等癥狀外，噴嚏不斷、涕淚橫流、咳嗽氣踹，過敏的這些癥狀和感冒或許有些相似，但二者存在本質區別。

花粉過敏的癥狀集中在鼻、眼、皮膚和呼吸道，體溫正常，無肌肉酸痛或乏力感，季節性強且反復發作，至少持續3周，在晴天或大風天加重雨天緩解。而感冒會伴有頭疼、發熱、肌肉酸痛等癥狀，無季節性，冬季和換季時更常見，病程較短，一般持續3—7天，很少會超過2周。

花粉過敏還可能誘發季節性哮喘嚴重時可導致過敏性休克，危及生命。如果已經出現過敏癥狀，建議及時就醫，避免更嚴重的后果。

來自光明網

2025 April.

02

健康挑戰升級

你的防護策略到位了嗎？

過敏防護小妙招

1.合理安排外出時間：早晨和傍晚花粉濃度更高，可以選擇中午或下午外出。

2.佩戴防護用品：出門時佩戴口罩，不僅能有效阻擋花粉，還可防止其他過敏原進入呼吸道。

3.改善室內環境：定期清理，勤洗勤換床單和被套，保持家居用品的清潔。

4.必要時用藥預防：對于有過敏史的人群，可在醫生的指導下提前使用藥物，以防止過敏的發生。

來自光明網

流感防護注意事項

1.保持良好的衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或毛巾等遮住口鼻，勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口 ，均衡飲食，適量運動，充足休息。

2.流感流行季節盡量避免接觸流感樣癥狀患者，科學佩戴口罩。

3.接種流感疫苗可以顯著降低感染以及感染后發展成重癥的風險。

來自中國疾病預防控制中心

2025 April.

03

不幸“中招”

第一時間怎么做？

過敏應急處理指南

1.輕度過敏處理

立即用清水沖洗鼻腔、面部，清除附著的過敏原，更換沾有柳絮的衣物，避免持續接觸。

使用生理鹽水滴鼻或洗鼻器清潔鼻腔，眼部瘙癢可用涼毛巾冷敷，避免揉搓，按說明書服用抗過敏藥物。

2.嚴重過敏處理

緊急呼救：立即向周圍人員求助，撥打120急救電話，同時聯系校醫或老師。

保持呼吸通暢：讓患者坐下或半躺，解開領口、袖口束縛；禁止喂食任何食物或藥物。

ps:過敏期間注意避免致敏性食物

流感對癥治療

降溫：體溫高時，可采用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩等部位的物理方法降溫或用退熱貼。

緩解咳嗽：多喝溫水潤喉，也可吸入熱水蒸汽緩解喉部不適，減輕咳嗽。

減輕鼻部癥狀：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清理分泌物，緩解鼻塞、流涕。

ps:注意休息、飲食均衡

總之

健康是一切的基礎

平時多留意身體發出的信號

有情況及時處理

希望大家能在校園里健健康康

活力滿滿

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出品 | 北科小博士新媒體工作室

排版 | 周雅琪

文案 | 朱夢欣

責編 | 芯芯

校核 | 圓?玫瑰之下?轟隆

值班編委 | 李丹