我是做夢也不敢想，困擾我這么多年的牙結(jié)石口臭，只用了兩個多月時間就徹底解決了！之前就因為平時沒好好刷牙，導(dǎo)致牙齒黃黃的特別丑，嘴巴黏黏的口水都能拉絲了，嘴巴里面還老是散發(fā)出來一股臭雞蛋味，根本不敢和人說話！下面就把我用到的方法分享給大家，希望能幫到更多的人！

首先就是使用口噴，之所以放在第一個說，是因為我在整個祛除口臭的過程中，它作出了很大貢獻，當然市面上的口噴種類有很多，我也是做了很多功課后，才決定用歐丹錦口噴的！它里面是像金銀花、薄荷醇等抑菌型的天然植物精粹。成分溫和不刺激，用著比較放心安全，而且入口很溫和不刺激，剛噴在嘴里是一股藥味，過幾秒之后就是滿嘴淡淡的薄荷清香，長時間下來感覺不僅能清新口氣，還有淡化口氣的作用。

我一般都是早中晚一天三次，就這么連著用了將近半個月時間，發(fā)現(xiàn)嘴巴就沒那么黏膩了，味道也變淡了很多，看到效果之后就更加上心了，最后總共用完了快3瓶，嘴里就真的沒味了！現(xiàn)在我也是有事沒事就噴一噴，口氣一直都保持的很清新！

其次就是保證口腔清潔，平時飯后可以用牙線或漱口水，清理口腔里面的食物殘渣，剛開始還有點不太習(xí)慣，后來發(fā)現(xiàn)身邊沒有口臭困擾的朋友都在這樣做，我才想著堅持試試！牙線網(wǎng)上可以隨便買，基本都大差不差，漱口水只要溫和不辣口就行，慢慢用習(xí)慣了，就會發(fā)現(xiàn)這樣做可以防止食物發(fā)酵，防止口臭加重！

做好以上兩點后，接下來就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能防止牙結(jié)石口臭再次復(fù)發(fā)！在飲食上辛辣油膩的食物要少吃，尤其是火鍋、烤串會刺激腸胃，造成消化負擔，可以多吃一些粗纖維和高蛋白食物，飯后也可以嘗試喝袋山楂顆粒，這樣就可以促進腸胃的蠕動，嘴巴酸澀也會有緩解，還有就是盡量不要熬夜，早睡早起改掉賴床的習(xí)慣；每天可以抽空運動半小時，增強自身免疫抵抗力！

以上就是我的全部分享啦！希望我的這些方法可以幫到大家，祝大家都能早日擺脫牙結(jié)石口臭的困擾！