廣東
現在很多朋友都有失眠的問題，而且各種小毛病還不少，去醫院檢查就是亞健康。
亞健康主要就體現在兩點，一沒胃口，二沒心情。
像吃飯沒胃口，腹脹，這可能是脾虛了；情緒煩躁、眼睛干澀，大概是肝出了問題。
而且這兩個臟腑之間往往是相互影響，同時出現的。
失眠專家高潔主任表示，在中醫看來，肝主疏泄，調暢氣機，有促進脾胃運化的功能；脾主運化，為氣血生化之源。
當肝的疏泄功能異常，影響到脾的運化功能時，就會出現肝郁脾虛的情況。
前陣子來看診的趙女士就是典型的肝郁脾虛，高潔主任只用了兩味藥簡單配伍，前后兩個月基本恢復正常。
41歲的趙女士，前兩個月從清遠來找高潔主任看診。
自述晚上躺在床上翻來覆去睡不著，腦袋里像放電影，越想睡越煩躁。
白天容易唉聲嘆氣、沒精神，胃口差吃不下飯，肚子發脹，一生氣還會腹瀉。
高潔主任觀察她臉色發黃發暗，又仔細看了下舌象，舌頭邊緣有齒痕，舌苔白膩。
考慮到趙女士失眠不到半年，此前也并未吃過鎮靜安眠的藥物，高潔主任便開了個兩味藥的小方子：酸棗仁、玫瑰花。
酸棗仁是安神 “高手”，能補肝養心、寧心安神，讓興奮的心神平靜下來助眠；
玫瑰花疏肝解郁，把郁結的肝氣散開，化解煩躁情緒。
二者搭配，一邊安撫心神，一邊疏通肝氣，幫趙女士改善睡眠情況。
高潔主任還囑咐趙女士平時可以多吃些山藥、小米粥，有時間的話可以用佛手、陳皮泡水喝疏肝理氣，少吃生冷油膩，減輕脾胃負擔。
此外呢，每天散散步、練練八段錦，或對著朋友吐槽煩心事，
把心里的 “悶氣” 釋放出來，也有助于改善睡眠情況。
調理一個多月后，趙女士滿臉笑容地說，現在晚上能睡著了，入睡沒那么難，中間醒的次數也少了。
心情好了很多，吃飯胃口不錯，肚子不脹了。
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