糖尿病是一種高發的慢性疾病，也是一種叫人頭痛的頑疾。哪怕現在醫療水平和科技如此發達，也難以將其治愈。患上了糖尿病，就意味著得終生與它相伴，既煩惱血糖的波動，更怕高血糖引發心腦血管疾病、腎病、眼病等并發癥。

但糖尿病也并非不可控制，隨著人們對糖尿病認識的逐漸深入以及科學技術的發展，已經可以做到對糖尿病越來越好的控制。

01

控制飲食

糖尿病人首要任務就是要學會控制飲食。糖尿病人在飲食上要做到規律飲食，營養均衡，少吃高油、高脂、高鹽和高糖的食物，這些食物會導致每天攝入的總熱量超標，令身體發胖，讓血糖大幅度波動，致使病情加重。

02

堅持運動

糖尿病人一定要根據自身狀況科學合理地進行運動，運動被稱為“最好的降糖藥”，既能夠促進血液循環，提高代謝率，增強胰島素的敏感性，還能控制體重，有利于穩定血糖。

03

充足睡眠

熬夜不利于穩定血糖，所以要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠時間，當身體睡好覺，內分泌就可以保持穩定，從而促進胰島素的分泌，這樣就能降血糖。

04

堅持服藥

糖尿病人需要長期服藥，這樣才能保證血糖的穩定，一定要嚴格遵醫囑用藥，切不可擅自更改藥量，或是隨便停藥，這樣就會讓血糖產生波動，甚至有可能誘發低血糖。

05

適當吸氧

有研究顯示，二型糖尿病的患病與胰島細胞長期缺氧損傷有關。與此同時，患上糖尿病以后，幾乎無一例外出現血液黏稠，導致組織細胞的缺氧，反過來加重糖尿病病情，導致并發癥的產生。很多糖尿病患者乳酸產生的量大大高于健康人，感覺身體乏力，也是身體缺氧的表現。

適當吸氧可以促進糖代謝，增加三磷酸腺苷（ATP）生成，強化對胰島細胞的供氧，促進胰島功能恢復，延緩糖尿病并發癥的發生。

科學吸氧 科學控糖

在如何科學吸氧的問題上，高壓氧成為近年來新興起的保健方式，其中又以微高壓氧艙廣受歡迎。

一方面，相對于普通的制氧機，采用微高壓氧艙方式吸氧，效果更直接高效；另一方面，相對于醫院中應用的醫用高壓氧艙，微高壓氧艙人體耐受度更高，產生不適癥狀的概率大幅降低，安全性更高，適用范圍也更廣。

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