糖尿病是一種高發(fā)的慢性疾病，也是一種叫人頭痛的頑疾。哪怕現(xiàn)在醫(yī)療水平和科技如此發(fā)達(dá)，也難以將其治愈。患上了糖尿病，就意味著得終生與它相伴，既煩惱血糖的波動，更怕高血糖引發(fā)心腦血管疾病、腎病、眼病等并發(fā)癥。

但糖尿病也并非不可控制，隨著人們對糖尿病認(rèn)識的逐漸深入以及科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，已經(jīng)可以做到對糖尿病越來越好的控制。

01

控制飲食

糖尿病人首要任務(wù)就是要學(xué)會控制飲食。糖尿病人在飲食上要做到規(guī)律飲食，營養(yǎng)均衡，少吃高油、高脂、高鹽和高糖的食物，這些食物會導(dǎo)致每天攝入的總熱量超標(biāo)，令身體發(fā)胖，讓血糖大幅度波動，致使病情加重。

02

堅持運動

糖尿病人一定要根據(jù)自身狀況科學(xué)合理地進(jìn)行運動，運動被稱為“最好的降糖藥”，既能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝率，增強(qiáng)胰島素的敏感性，還能控制體重，有利于穩(wěn)定血糖。

03

充足睡眠

熬夜不利于穩(wěn)定血糖，所以要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，當(dāng)身體睡好覺，內(nèi)分泌就可以保持穩(wěn)定，從而促進(jìn)胰島素的分泌，這樣就能降血糖。

04

堅持服藥

糖尿病人需要長期服藥，這樣才能保證血糖的穩(wěn)定，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，切不可擅自更改藥量，或是隨便停藥，這樣就會讓血糖產(chǎn)生波動，甚至有可能誘發(fā)低血糖。

05

適當(dāng)吸氧

有研究顯示，二型糖尿病的患病與胰島細(xì)胞長期缺氧損傷有關(guān)。與此同時，患上糖尿病以后，幾乎無一例外出現(xiàn)血液黏稠，導(dǎo)致組織細(xì)胞的缺氧，反過來加重糖尿病病情，導(dǎo)致并發(fā)癥的產(chǎn)生。很多糖尿病患者乳酸產(chǎn)生的量大大高于健康人，感覺身體乏力，也是身體缺氧的表現(xiàn)。

適當(dāng)吸氧可以促進(jìn)糖代謝，增加三磷酸腺苷（ATP）生成，強(qiáng)化對胰島細(xì)胞的供氧，促進(jìn)胰島功能恢復(fù)，延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

科學(xué)吸氧 科學(xué)控糖

在如何科學(xué)吸氧的問題上，高壓氧成為近年來新興起的保健方式，其中又以微高壓氧艙廣受歡迎。

一方面，相對于普通的制氧機(jī)，采用微高壓氧艙方式吸氧，效果更直接高效；另一方面，相對于醫(yī)院中應(yīng)用的醫(yī)用高壓氧艙，微高壓氧艙人體耐受度更高，產(chǎn)生不適癥狀的概率大幅降低，安全性更高，適用范圍也更廣。

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