《易經(jīng)》有云：“少者，多之所貴也。”

人生亦是如此，求多不如求少，復(fù)雜不如簡單。

鄭板橋說：“刪繁就簡三秋樹，領(lǐng)異標新二月花。”

最高級的活法，從“大道至簡”開始。

簡化自己，該扔的扔，該放的放，篩除無用的東西，遠離精神內(nèi)耗。

唯有輕裝上陣，迎接每一天的生活，才能釋放最大的能量，積蓄最深的福澤。

01 簡化情緒

劉震云在《一句頂一萬句》中說：

“世界上所有的事情都經(jīng)不起推敲，一推敲，每一件都藏著委屈。”

成年人的世界里，無論工作和生活，都有道不盡的心酸苦楚。

身體疲乏，睡一覺就能恢復(fù)，但情緒的壓抑，足以壓垮一個人。

倘若任之由之，毀掉的不只是健康，還有對未來的熱情與向往。

簡化情緒，放下過度思慮，戒掉多余聯(lián)想，專注事情本身，方能輕裝前行。

作家劉墉，曾講過一個工程師老朱的故事。

一次，老朱向客戶介紹產(chǎn)品時，突然被對方打斷：“別吹了，我聽說你們的機器會爆炸。”

老朱聽后，連忙解釋，這是對手散播的謠言，不足為信。

然而對方置若罔聞，不等老朱說完，就直接將電話掛斷。

其實，謠言沒過多久會不攻自破，或是漸漸消失不聞。

可老朱卻坐立不安，冥思苦想是誰在背后搗亂，情緒愈發(fā)焦躁不安。

不僅內(nèi)心飽受煎熬，結(jié)果還出現(xiàn)重大的工作失誤，被扣除當月工資。

真正拖垮一個人的，往往是情緒上的重壓。

停止無謂的反芻，接納世事的無常，與其多想，不如多做。

凡事向前看，一直向前走，內(nèi)心保持輕松自在，困局自會迎刃而解。

02 簡化信息

子曰：“過猶不及。”

求知好學，豐富自己的大腦，是一件好事。

但在這個信息爆炸的社會，打開手機，就會被無數(shù)信息包圍。

有用的，無用的；真實的，虛假的，積極的，負面的，數(shù)不勝數(shù)。

可信息越多，并不代表掌握的知識也越多，反會浪費光陰，蠶食你獨立思考的能力。

修煉屏蔽力，簡化信息，把時間和精力花在值得的事上，才會真正有所成就。

著名音樂人李健，就曾公開表示不使用智能手機，也沒有微信。

他說，手機只要能夠打電話就行了，智能化帶來的信息轟炸，反而會讓他不能專心搞音樂。

“童話大王”鄭淵潔也早在十幾年前，因無法忍受垃圾信息的騷擾，宣布徹底告別手機，一直用電子郵件同外界聯(lián)系。

絕大多數(shù)的信息，都是數(shù)字時代產(chǎn)生的垃圾。

比如，刷不完的朋友圈、投其所好的短視頻、各大平臺的熱搜榜……

信息過載，只會讓人沉迷于低級快樂，疲于行動，懶于思考，最終碌碌無為。

定期放下手機，簡化無用信息，才能重新找回深度思考的能力，掌控自己的人生。

03 簡化言語

藥王孫思邈說：“多言則氣乏。”

意思是，話說得太多，就會耗氣傷神。

曾以為是無稽之談，但與人打交道久了，才發(fā)現(xiàn)是至理名言。

當你滔滔不絕解釋、勸說、爭論時，只會使得自己筋疲力盡。

簡化言語，適時沉默，才是保護能量最好的方式。

國學大師季羨林患癌兩次，卻心境豁達活到了98歲，秘訣之一就是：少說話。

和友人臧克家在小飯館被人無端指責時，他不爭不辯，安然吃自己的飯。

他提出“三十年河東，三十年河西”的文化發(fā)展規(guī)律后，引起學術(shù)界激烈反對。

季羨林沒有與人唇槍舌劍，而是高掛免戰(zhàn)牌“讓事實說話”，避免陷入無意義的嘴巴官司。

他依舊每日讀自己的書，講自己的課，做自己的學問，終成一代泰斗。

董宇輝曾經(jīng)說：“過度表達會造成巨大的精神內(nèi)耗。”

高山不語，自成巍峨；大海不言，自有浩瀚。

嘴里的話少了，用緘默代替喧嘩，人生的層次自會越來越高。

04 簡化關(guān)系

《菜根譚》中講：“交友不宜濫，濫則貢諛者來。”

濫交朋友，給圈子不斷做加法，熱衷于結(jié)識各種人脈。

到最后你會發(fā)現(xiàn)，數(shù)量夠了，質(zhì)量卻越來越差，毫無益處，徒增負擔。

與其在無效社交中推杯換盞，不如享受獨處，或同二三好友靜享清歡。

殘雪是諾貝爾文學獎候選人，無數(shù)作家想和她結(jié)交，無數(shù)出版商想與之往來。

然而她不屑一顧，不僅主動切斷這種功利性社交，還批評中國文壇“互相捧哏”的亂象。

為此，她特意從北京搬家到云南，將百分百的精力投入到創(chuàng)作之中。

每日除了和丈夫一起買菜做飯、整理屋子，只偶爾同讀者交流閱讀感受。

正因如此，她能夠佳作頻出，以一己之力推動著中國先鋒文學的發(fā)展。

《詩經(jīng)》有云：“嚶其鳴矣，求其友聲。”

最舒服的關(guān)系，是心與心的交流，而非利與利的交換。

遠離嘈雜的人群，斷掉不痛不癢的關(guān)系，朋友沒有那么多了，說明你正在悄悄變好。