“心力，決定人生上限”！

那么，究竟什么是心力呢?

所謂心力，就是一個人的意志力、力量和能力的結合。

梁啟超說：心力渙散，勇者也會膽怯；心力專凝，弱者也會變強；的確，心力比能力更重要；你的心力不強，有能力也發揮不出來；而你的心力強大，能力稍微弱一點，也是可以成長起來的。

內在吸引外在，精神創造物質，一個人現實的人生，都是他內在心力真實運作的結果；一個人的心力強大，信念堅定不移，能量干凈純粹，定于中而達于外，他就能以極度穩定的精神內核，來應對外在的不確定性，遠離一切內耗，從而創造出高品質的人生。

如何提升‘’心力‘’？

1、定期運動加固定作息

心力不足，一部分原因是因為精力不足，身體沒勁，做什么都會累。

設定規律的作息，晚上10點睡，早晨6點起，一周保持5次的戶外運動，精神飽滿，感覺每天的時間也很充裕。

2、多曬太陽

曬太陽，可以快速補充身體的陽氣，當你陽氣足的時候，身體自然健康，做事情自然輕松。

3、讀經典著作，讓內心更厚重

經典著作往往蘊含著深刻的思想和智慧，它們是經過時間考驗沉淀下來的精華，能夠啟迪我們的思維，拓寬我們的視野，讓我們站在巨人的肩膀上看待世界和人生。

4、有原則地篩選和屏蔽

心理學中有一個泡菜效應：不同種類的蔬菜，泡在同一個缸鹽水里腌制，時間久了就會浸染同樣的鹽味；人也是這樣，經常與低能量的人相處，很容易被他們的情緒垃圾影響。

心力是一種稀缺資源，損耗越多，心力越少；所以，你對身邊的人和事要有原則地進行篩選和屏蔽。

5、追求勝利者效應

心理學中有一個勝利者效應：先前的勝利，會讓后面的勝利變得更加容易，這就是勝者恒勝，強者愈強；從一個勝利邁向另一個勝利，你就會擁有強大的自信心；所以，你可以將大目標拆解為小目標，每達成一個小目標，你就會更相信自己一些；你打勝仗越多，你的心力就越足。

6、自我掌控

心力弱的人，碰到難題，會情緒失落，崩潰，甚至一蹶不振；而心力強的人就會將它當成一個“提示”，提示自己能力不夠，還有很大的欠缺。

他不會去關心負面情緒，而是會將注意力放在可控因素上；他會反思、總結經驗，然后調整自己，從而在現實和自我之間實現平衡，掌握人生的主動權；從某種程度上看，心力，也是一個人的核心競爭力。

大數據不會隨便推送；當你刷到這里就是有緣；留下一句：心力很重要；助你遇見更好的自己！

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