作者：曾瑤池

深圳市 中醫院臨床營養科主任，主任醫師，營養與食品衛生學碩士

深圳市營養學會理事/深圳市醫師協會營養分會副會長/廣東省家庭醫生協會營養分會常委/中國醫療自媒體聯盟成員/《臨床營養網》專家顧問等職務。

多年來工作于醫院臨床營養科，從事各類慢性疾病的營養治療，擅長慢性腎病、肥胖、糖尿病、腫瘤等多種疾病的營養治療。

發表SCI期刊論文3篇，CSCD核心期刊論文20余篇，主持省、市級科研項目5項，參與3項。

文章來源：營養醫師曾瑤池

已授權《臨床營養網》轉載

消瘦的原因

做相關的檢查， 排除以下問題：

1. 糖尿病；

2. 甲亢；

3. 惡性腫瘤；

4. 如果以上三種疾病都排除了，那可能就是我們醫學上的“不明原因消瘦”，來看營養科的消瘦人群中最多是這類原因。

※ 吃的多，但是不吸收

很多患者來就診都會說“醫生，我脾虛”。確實，從中醫的角度，太瘦了是脾胃功能不好、吸收不好；脾主運化，你吃的食物都沒吸收，沒運化好，當然會消瘦，我們就可以進行一些中醫中藥的調理，改善我們的脾胃功能。

※ 飲食結構不合理

部分人群，自認為飲食結構很合理。實際上，早上喝粥，中午喝湯，晚上還是湯湯粥粥，雖然表面上吃了很多，實際上，攝入的能量很低，湯粥這類食物體積大，能量密度小。所以這類人群也要注意。

※ 愛喝冷飲、生冷食物

部分人群，受商業市場的影響，鋪天蓋地的冷飲果汁奶茶，生冷的食物都是傷脾胃的，喝了這類食物，對脾胃功能、吸收功能都會有影響。

※ 存在食物不耐受

還有一類人群，存在對食物慢性的過敏，也叫“食物不耐受”，最近分析營養科收集的數據發現，發現日常多見的不耐受食物，大部分是小麥、雞蛋、牛奶、花生、大豆等等。很多病人會說”我吃了沒有不舒服啊？為什么說我不耐受？“，實際上，不長肉、容易拉肚子、睡不著、便秘，這些都是不耐受的表現。我們最好進行排查，查出不耐受的食物，在以后的飲食中進行回避。回避是被動治療，主動干預可以用益生菌維護腸粘膜屏障。

※ 外賣、深加工食品

有些人在食物不耐受這方面也沒有什么太多的問題，但是長期食用外賣、深加工食品，這樣會造成幫助五谷運化的能量代謝的維生素，例如B族維生素、維生素C、維生素D、都會比較低，這類人群，進食三餐后，能量代謝也會受阻，也會導致吸收不好，所以說這類人群，建議進行營養素方面的排查。

※ 幫助消化的“酶”

同時還有一類人群，可能就是自身消化功能差，消化酶分泌比較少。這時候，可以借助一些酶的使用，同時增加一些菠蘿，木瓜，這類含有酶的食物的攝入幫助消化。

封面圖片來源：微信公眾平臺公共圖片庫

《臨床營養網》編輯部

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