在云南文旅的廣袤版圖之上，昆明安寧的那泓溫泉宛如一顆璀璨明珠，散發著令人無法忽視的迷人光芒。自明代楊慎揮毫題寫“天下第一湯”以來，這泓溫泉便以“可飲可浴”的雙絕特質獨步華夏。它不僅是徐霞客筆下的“滇南第一池”，更是現代醫學認證的療養圣泉。

今天

讓我們循著歷史的脈絡

解碼這泓泉水跨越千年

仍穩居“天下第一”的奧秘

楊慎妙筆定“湯名”

文化底蘊奠定

“天下第一湯”基石??

安寧溫泉的聲名鵲起，與明代文化巨擘楊慎緊密相連。

明代中葉，楊慎因“大禮議”事件遠貶云南。在滇期間，熱衷游歷品鑒名泉的他，開啟了對各地溫泉的探尋之旅。在對比了新豐驪山、鳳翔駱谷、新安黃山等國內諸多溫泉，以及云南寧州、白崖等地的溫泉后，安寧“碧玉泉”脫穎而出，成為他心中的至美之泉。

楊慎對安寧溫泉的贊譽毫不吝嗇，他在《詠溫泉詩并序》中，細細羅列了安寧溫泉的七大優點：“皓鏡百尺，纖芥必呈；四石壁起，中為石凹，不煩甃甓；浮垢自去，不待拂拭；苔污絕跡，不用淘渫；溫涼適宜，四時可浴；掬之可飲，尤發茗顏；盝酒增味，治皰省薪。” 從水質澄澈、泉池天然，到可飲可浴、用途廣泛，每一點都展現出安寧溫泉的獨特與卓越。

基于對安寧溫泉的極度推崇，楊慎揮毫寫下 “天下第一湯”，使得安寧溫泉聲名遠揚。此后，眾多文人墨客紛至沓來，也紛紛為安寧溫泉留下贊譽之詞。明代大旅行家徐霞客贊譽：“余所見溫泉，滇南最多，此水實為第一池，此處不可不浴”。

在文人雅士的宣揚下，安寧溫泉從邊陲的小眾溫泉，一躍成為全國聞名的溫泉勝地，“天下第一湯” 的名號也逐漸深入人心。

可飲可浴雙絕

安寧溫泉的

“第一”底蘊揭秘?

安寧溫泉之所以能夠成為 “天下第一湯”，除了悠久的歷史傳承、得天獨厚的自然條件，更在于安寧溫泉是符合國家飲浴兩用標準的優質天然地熱礦泉水。“天下第一湯” 常年噴涌，從不間斷，溫度適宜，可浴可飲。

安寧溫泉是全國罕見的重碳酸鈣鎂高熱型淡溫泉，水溫常年穩定在 42℃ ——45℃，富含鈣、鎂、鈉、鉀、鍶等礦物質及微量元素，pH 值呈弱堿性，溫和無刺激。泉水對關節炎、皮膚病及慢性消化系統疾病有輔助療效，得益于多種礦物質協同作用。而其中的鍶元素，更是一大 “養生功臣”，它不僅能促進骨骼健康、改善心血管功能、維護牙齒健康，還能加速新陳代謝、調節神經肌肉興奮性。此外，溫泉水質清澈，無色無味，可直接飲用，堪稱 “可泡可飲的養生神泉”。

說起這可飲可浴的特性，不得不提楊慎與安寧溫泉的一段佳話。楊慎在安寧溫泉泡浴后，被泉水的清澈甘甜深深打動。他滿心驚嘆，當即在環云崖的石壁上鄭重揮筆，寫下“不可不飲”四個大字，其字力透紙背，盡顯對這神奇泉水的由衷贊美。這四個字不僅是他個人對溫泉水的由衷贊美，更從側面彰顯出安寧溫泉水質的非凡。

用安寧溫泉水沏茶，茶湯色澤透亮，香氣撲鼻而來，輕抿一口，醇厚滋味在舌尖散開，回甘悠長，令人陶醉。長期飲用，這些礦物質能夠參與人體新陳代謝，促進腸胃蠕動，對消化不良、便秘等消化系統問題有顯著的改善效果，助力消化系統恢復活力。

安寧溫泉不僅在飲用上給人帶來驚喜，其可浴的特性更是令人沉醉，為人們帶來極致的舒緩體驗。踏入泉池，溫暖的泉水輕柔地包裹全身，每一寸肌膚都仿若被一雙溫柔的手輕輕撫摸。隨著溫熱的水汽緩緩升騰，身體的疲憊仿佛被一點點抽離，心靈也逐漸變得澄澈寧靜，思緒飄遠，沉浸在這無與倫比的舒緩愜意之中。

正是這種從飲用滋養到泡浴舒緩身心的全方位呵護，完美詮釋了安寧溫泉“天下第一湯”的獨特魅力，讓每一位到訪者都能深切領略到其非凡之處。

療養功效卓越

安寧溫泉穩坐

“第一湯”寶座的實力?

從東漢的歷史傳說，到明代才子的筆下生輝，“天下第一湯” 這池可飲可浴的溫泉水，猶如穿越時空的信使，見證了千年歲月的流轉，也滋養了無數旅人的身心。

相傳東漢建武年間，名將蘇文達隨伏波將軍馬援南征交趾后回朝，途經滇省。彼時，瘴氣彌漫，士兵們紛紛患病，士氣低落。蘇文達心急如焚，四處探尋良方。偶然間，他發現了安寧溫泉，抱著試一試的心態，常帶士兵前來沐浴。奇跡悄然發生，士兵們原本孱弱的身體逐漸恢復生機，病痛竟神奇地痊愈了。這個故事雖無法完全考證，但足以表明，很早以前人們就發現了安寧溫泉對健康的積極作用。

從現代醫學的物理、化學層面深入剖析，安寧溫泉療養功效顯著。在物理作用上，42℃至 45℃的泉水溫度能使機體毛細血管擴張，促進血液循環，水的浮力和動、靜水壓力發揮按摩、消腫、止痛等功效，對關節炎、肩周炎、腰椎間盤突出癥等運動系統疾病患者極為有益，長期泡溫泉還可增強肌肉力量、預防關節疾病發展。化學層面，泉水中的礦物質和微量元素，在人體浸泡溫泉時通過皮膚滲透進入人體，調節心腦血管、神經肌肉和內分泌腺活動，溫泉水的溫熱刺激促使人體分泌內啡肽，緩解身體疼痛、改善情緒，對失眠多夢、神經衰弱人群是自然有效的緩解方式。

安寧溫泉憑借其獨特的歷史文化、優質的水資源和豐富的康養業態，連續三屆榮獲博鰲國際金湯獎“十佳溫泉旅游目的地”。

金湯獎作為中國文旅康養領域權威雙年獎，是溫泉行業的最高獎項，號稱溫泉界的“奧斯卡” 獎。安寧溫泉獲此獎項，正是對其在療養功能、資源保護、產業發展等多方面成就的高度認可。

“天下第一湯”的美譽，源于它獨特的“三絕”

文人之墨為其鑄魂

可飲可浴為其立本

千年療效為?其證道?

這眼泉水之所以能穿越時空長盛不衰，正因它完美詮釋了中國人“天人合一”的養生智慧。

當溫潤的泉水漫過指尖，我們觸摸的不僅是一泓42℃的碧水，更是一種追求健康、回歸自然的生活態度。愿這“天下第一湯”的傳奇，在未來繼續閃耀，為更多人帶來身心的滋養與慰藉。

全媒記者：王莉莎 陳書雅 （文/海報）

圖片為資料圖

美編：魏圓 審核：白海

發布：安寧市融媒體中心