關(guān)于口腔潰瘍，我們都非常熟悉，發(fā)作時常常使我們苦不堪言，如果口腔潰瘍持續(xù)時間較長，甚至有癌變風(fēng)險。

那么，口腔潰瘍有哪些發(fā)病因素呢？

我們又如何預(yù)防口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作呢？

以下建議將為您提供更具實用性和操作性的指導(dǎo)。

一、口腔潰瘍有哪些發(fā)病因素？

針對口腔潰瘍的發(fā)病因素，我們大體可歸類于以下幾點(diǎn)。

1.不良飲食習(xí)慣

麻辣小龍蝦、麻辣火鍋、炸串、燒烤這些食物雖然會讓我們感到非常滿足，但如果長期、大量吃這些辛辣刺激性食物，也要當(dāng)心口腔潰瘍“找上門”！

2.不注意口腔衛(wèi)生

如果經(jīng)常刷牙不徹底或飯后不漱口，也容易因食物殘渣遺留在口腔內(nèi)而增加口腔潰瘍的發(fā)病風(fēng)險。

3.缺乏B族維生素

口腔潰瘍非常青睞于缺乏B族維生素的朋友們，尤其是當(dāng)缺乏維生素B2、維生素B6、維生素B12時，也容易降低口腔黏膜組織及皮膚細(xì)胞的彈性，更容易發(fā)生潰瘍。

4.其他因素

學(xué)習(xí)、工作壓力大，或長期遭受極端情緒干擾的話，也容易患有口腔潰瘍等疾病。

口腔潰瘍同樣是口腔癌等疾病的癥狀表現(xiàn)之一，臨床需注意辨別診斷。

二、如何防止口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作？

1.注意口腔衛(wèi)生

每日早、晚均需充分刷牙，在飯后及時含漱漱口水，或以清水漱口。

2.均衡飲食

在準(zhǔn)備三餐時，要合理配比營養(yǎng)元素，盡量不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如麻辣燙、麻辣火鍋、燒烤、炸雞等。

在烹飪食材時，也要避免食物過于粗糙，多吃新鮮果蔬。

3.保持充足睡眠

早睡早起，避免長期熬夜。

4.保持良好心態(tài)

以平和的心態(tài)面對生活、工作中的一些麻煩事。

在遇到問題時，可尋求親朋好友的幫助，遠(yuǎn)離郁悶、暴怒、焦慮等極端情緒，必要時尋求心理醫(yī)生的專業(yè)建議。

5.積極運(yùn)動鍛煉

如果身體素質(zhì)允許的話，可以結(jié)合您的個人愛好來選擇相應(yīng)的運(yùn)動方式，提高自身免疫力，幫助您更好對抗各類疾病。

6.及時就診

如果口腔潰瘍超過兩周仍未愈合，建議您及時前往醫(yī)院就診。

說明：文字原創(chuàng)，圖片由AI生成。

作者：桂林理工大學(xué)藥劑科 蔣慧

編輯：郝學(xué)婧 李碩然

審核：姜峰 李雅琴

關(guān)注“姜大夫答疑”

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