四川
四川省暨成都市第37個愛國衛生月
倡議書
廣大市民朋友：
今年4月是全國第37個愛國衛生月。為傳承愛國衛生優良傳統，倡導文明健康新風尚，共建綠色宜居家園。我們倡議：
一、健康心態我關注
樹立“每個人都是自己健康第一責任人”的理念。關注心理健康，學會情緒調節，拒絕精神內耗，保持心理平衡。規律作息，保障7—8小時優質睡眠。定期體檢，掌握身心“晴雨表”。若遇心理困擾，請及時撥打心理援助熱線12356，或尋求專業機構幫助，讓陽光心態成為抵御疾病的“隱形疫苗”。
二、健康體重我保持
健康體重是身體健康的重要標志。強化體重管理意識，關注體重、腰圍、腹圍及BMI指標。注重飲食健康，做到吃動平衡、營養均衡、少油少鹽少糖，拒絕垃圾食品，切實控煙限酒。依據自身狀況和興趣，選擇合適的健身方式，堅持適量運動，以體重管理“小切口”打好慢性疾病“預防針”。
三、健康家園齊守護
良好的環境衛生和文明行為是生活質量的保證。積極參與家庭、單位、社區環境衛生清潔行動，清理衛生死角，清除“四害”孳生地，做好垃圾分類，打造整潔宜居生活環境。愛護公共設施，踐行綠色低碳出行，節約資源、節能降排，用點滴行動匯聚健康城市建設的強大合力。
四、健康知識共傳播
健康知識是預防疾病、促進健康的關鍵。主動學習權威健康知識，關注“健康成都”等官方平臺，掌握疾病預防、心理調適、健康睡眠、科學減重等技能。積極加入健康互助小組，主動參加社區健康講座、校園健康課堂、單位健康沙龍，與他人分享健康經驗、傳播健康妙招，讓科學理念飛入千家萬戶。
愛國衛生人人受益，健康生活人人共享。讓我們以第37個愛國衛生月為契機，從“心”出發、從“新”開始，用實際行動建設健康四川，以良好習慣護衛文明成都，為打造宜居、和諧、幸福的家園貢獻力量！
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