伴侶不講道理、無(wú)法溝通？試著采取讓他感到安全的策略。

在伴侶關(guān)系中，很多人經(jīng)歷過(guò)這樣的困擾：面對(duì)矛盾，伴侶似乎“不講道理”、“無(wú)法溝通”，甚至?xí)兊们榫w化、防御性強(qiáng)。他們可能在爭(zhēng)吵中打斷你的講話，或者一言不發(fā)地離開(kāi)，令你感到無(wú)奈和困惑。但你是否曾停下來(lái)想一想：伴侶的這種行為，是否真的不講道理？還是因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處感到不安全，而這種不安全感觸發(fā)了他們的防御機(jī)制？

從心理動(dòng)力學(xué)的視角來(lái)看，伴侶之間的沖突往往并不是表面上看起來(lái)那么簡(jiǎn)單。伴侶的情緒反應(yīng)、溝通方式，甚至防御性行為，都深深受到他們的早期經(jīng)驗(yàn)和內(nèi)心需求的影響。當(dāng)一個(gè)人感到不被理解、不被接納時(shí)，潛意識(shí)中的創(chuàng)傷會(huì)被激活，進(jìn)而用攻擊、冷漠、逃避等方式自我保護(hù)。而化解沖突的關(guān)鍵，不是“說(shuō)服對(duì)方”，而是重建關(guān)系中的安全感。

伴侶“不講道理”的背后：安全感的缺失

人們?cè)诎閭H關(guān)系中感受到的“安全感”，是建立穩(wěn)定關(guān)系的核心。當(dāng)伴侶感到自己是被理解的、被接納的、是被愛(ài)的，他們會(huì)更愿意敞開(kāi)心扉，真誠(chéng)溝通。但如果伴侶感到自己的情感需求未被滿足，或者感覺(jué)受到威脅，他們的防御系統(tǒng)就會(huì)被觸發(fā)，展現(xiàn)出“不講道理”的行為。

這種防御性反應(yīng)的本質(zhì)，是為了保護(hù)自己免受進(jìn)一步的“傷害”。在潛意識(shí)中，伴侶可能會(huì)認(rèn)為：“如果我不反駁、不爭(zhēng)辯，甚至不逃離，我會(huì)失去什么？我會(huì)被忽視、被拋棄，甚至被傷害。”因此，他們選擇用防御的方式來(lái)維護(hù)自己的情感安全。

伴侶的防御機(jī)制：源于原生家庭和伴侶關(guān)系的雙重影響

伴侶的防御機(jī)制，并不僅僅是因?yàn)槟阍谀硞€(gè)瞬間做錯(cuò)了什么，而是深受他們?cè)缙谏罱?jīng)驗(yàn)的影響。我們的早期依附經(jīng)驗(yàn)（即與父母的關(guān)系）會(huì)深刻影響成年后的伴侶關(guān)系。如果伴侶在童年時(shí)期缺乏安全感，例如長(zhǎng)期感到被忽視、被批評(píng)，或者無(wú)法預(yù)測(cè)父母的情緒，他們可能會(huì)發(fā)展出不安的依附模式。

成年后，他們?cè)诎閭H關(guān)系中可能會(huì)過(guò)度解讀伴侶的言語(yǔ)或行為，認(rèn)為自己隨時(shí)可能被“拋棄”或“傷害”。這種內(nèi)心的不安全會(huì)讓他們?cè)诿苤斜憩F(xiàn)出過(guò)度防御、爭(zhēng)吵或逃避的行為。在伴侶關(guān)系中，如果伴侶感到自己的情感需求沒(méi)有被滿足，或者你的某些行為觸動(dòng)了他們的“敏感點(diǎn)”，他們的防御機(jī)制也會(huì)被激活。

例如，如果某次爭(zhēng)吵中你的某句話無(wú)意中觸及了伴侶的自尊心，他們可能會(huì)立刻變得防御性強(qiáng)，甚至開(kāi)始“不講道理”。這并非他們故意為之，而是他們內(nèi)心的“保護(hù)模式”在發(fā)揮作用。