35歲的小吳由于常年工作壓力大，再加上經(jīng)常要加班，所以睡眠質(zhì)量一直不是很好，經(jīng)常失眠。另外他平時(shí)飲食也不是很規(guī)律，常常就是點(diǎn)個(gè)外賣(mài)對(duì)付兩口。

幾個(gè)月前，他發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些不正常的癥狀，比如以前很少有夜尿，現(xiàn)在夜尿卻越來(lái)越頻繁。不僅如此，尿液中還帶有泡沫，每次小便完，尿液中就有一股濃烈的臭味撲面而來(lái)。

一開(kāi)始他以為是熬夜導(dǎo)致的“上火”，所以沒(méi)當(dāng)回事，可隨著時(shí)間的推移，癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，甚至最后連呼吸中都帶有臭味。

眼看著實(shí)在不能再拖了，他趕緊來(lái)到醫(yī)院檢查。B超顯示他的兩個(gè)腎臟萎縮，肌酐更是高達(dá)2000多，被確診為尿毒癥。

事實(shí)上，尿毒癥并不是突然出現(xiàn)的，在此前的幾個(gè)月乃至幾年里，其實(shí)身體已經(jīng)發(fā)出了一些異常癥狀，只是由于疏忽和粗心大意，一次次錯(cuò)過(guò)了腎臟發(fā)出的求救信號(hào)。

尿毒癥都是“拖出來(lái)”的？

近些年來(lái)，尿毒癥的發(fā)病率不僅越來(lái)越高，而且還呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成人慢性腎病發(fā)病率為10.8%，其中有超3000萬(wàn)人最終會(huì)發(fā)展為尿毒癥。而在診人群中，年齡為10-30歲的患者直接占到了40%。

作為一種嚴(yán)重的腎臟疾病，尿毒癥是腎臟損傷的最后一站，而從一開(kāi)始的腎臟損傷到尿毒癥，往往要經(jīng)歷4個(gè)階段。

首先是腎功能代償期，這時(shí)患者一般只有偶爾的腰痛、惡心、頭暈、浮腫等癥狀，因?yàn)榘Y狀并不典型，所以也最容易被忽視。

其次是腎功能失代償期，這時(shí)腎功能基本已經(jīng)損傷50%以；再下一步就是腎功能衰竭期，腎功能損傷70%以上；最后就是完全腎功能衰竭尿毒癥期，患者只能通過(guò)血液透析或換腎來(lái)延長(zhǎng)生命。

由于慢性腎病早期并沒(méi)有很明顯且典型的癥狀，這就導(dǎo)致一些粗心的患者在早期根本不知道自己已經(jīng)患病了，等到發(fā)展到腎功能衰竭期或尿毒癥期，已經(jīng)晚了。

2023年2月，中國(guó)疾控中心與南方醫(yī)科大學(xué)的研究人員在權(quán)威期刊《JAMA》上發(fā)表的第六次中國(guó)慢性病及危險(xiǎn)因素檢測(cè)結(jié)果顯示，我國(guó)慢性腎臟病患者中，知曉率僅僅只有10%。

身上這3處發(fā)臭，可能是腎在求救

①口臭

不經(jīng)常刷牙、愛(ài)吃重口味食物、吸煙酗酒等會(huì)導(dǎo)致口臭，但這些一般在改變飲食與不良習(xí)慣后會(huì)得到改善。此外，一些疾病也會(huì)導(dǎo)致口臭，腎病就是最典型的。

因?yàn)槟I病會(huì)導(dǎo)致腎臟功能衰退，很難有效排泄體內(nèi)毒素，進(jìn)而導(dǎo)致毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)蓄積，其中一些水溶性毒物便會(huì)隨著血液循環(huán)跑到身體各處，并通過(guò)呼吸散發(fā)出來(lái)，所以便會(huì)呈現(xiàn)出口臭的癥狀。

②尿臭

在排尿時(shí)如果發(fā)現(xiàn)尿液的氣味很重，聞起來(lái)甚至有股刺鼻的味道、很臭，而且尿液還很渾濁，那很可能預(yù)示著腎臟的過(guò)濾功能已經(jīng)出了問(wèn)題。

因?yàn)槟I臟過(guò)濾功能出問(wèn)題后，人體中的毒素就難以排泄干凈，蛋白代謝出現(xiàn)異常，氮元素和尿素含量便會(huì)升高。久而久之在人體中蓄積，最終導(dǎo)致尿液氣味很大或者尿液異常惡臭。

③汗液臭

通常來(lái)說(shuō)汗液是沒(méi)有明顯異味的，可當(dāng)腎功能出現(xiàn)異常時(shí)，腎臟排除尿素的能力便會(huì)有所下降，導(dǎo)致尿素在人體中蓄積，在這其中就有部分患者可能會(huì)通過(guò)皮膚汗腺排除一部分的尿素氮，所以汗液就會(huì)有一股異常的尿騷味。

特別是當(dāng)尿素氮被細(xì)菌分解后，就可能釋放出氨水的味道，就是所謂的“臭味”。

這4種食物盡量別吃，腎會(huì)感謝你

①羊肉

羊肉屬于高嘌呤食物，再加上脂肪含量高，吃多了可能會(huì)加速腎動(dòng)脈硬化，從而引起動(dòng)脈硬化性腎病。

②楊桃

楊桃中含有神經(jīng)毒素，大量攝入可引發(fā)腎臟急性損傷，我們?cè)诰W(wǎng)上隨便搜索一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)大量食用楊桃后導(dǎo)致的悲劇隨處可見(jiàn)。

③腌肉

由于腌肉在腌制時(shí)會(huì)放入大量食鹽，所以腌肉的鹽含量往往會(huì)嚴(yán)重超標(biāo)，而鹽需要通過(guò)腎臟來(lái)代謝，所以長(zhǎng)期吃腌肉，腎臟就很難負(fù)擔(dān)。而且鈉有著很強(qiáng)的親水性，這便導(dǎo)致人體內(nèi)的水分難以排出，而鈉便會(huì)在體內(nèi)不斷蓄積，最終引發(fā)水腫，腎臟損傷也會(huì)進(jìn)一步加重。

④各種偏方

有的人很喜歡吃藥，不管哪里不舒服，第一時(shí)間都是先吃藥，結(jié)果時(shí)間一長(zhǎng)就出現(xiàn)了藥物濫用的問(wèn)題。

而濫用抗生素、退燒藥和感冒藥等，首先影響的就是腎臟的代謝和排泄功能，導(dǎo)致腎臟損傷。

還有的人很迷信于各種偏方，甚至執(zhí)著于使用各種偏方，不管哪里不舒服都要用偏方來(lái)解決，甚至平時(shí)還要拿偏方去養(yǎng)生，卻全然不知很多所謂的偏方所使用的是植物以及動(dòng)物成分，可能含有毒物質(zhì)，比如馬兜鈴、蜈蚣和魚(yú)膽等，長(zhǎng)期使用各種偏方，同樣會(huì)導(dǎo)致腎損傷乃至腎衰竭。

最后單獨(dú)提醒一下，平常不管多忙，也盡量不要憋尿，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致尿液在膀胱中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一方面會(huì)增加泌尿系統(tǒng)的壓力和負(fù)擔(dān)，另方面還很容易繁殖細(xì)菌，進(jìn)而引發(fā)尿路感染和腎盂腎炎。