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在我們成長(zhǎng)的路上，總以為能力是拉開人與人差距的關(guān)鍵。于是我們拼命刷題、學(xué)習(xí)、加班期待通過(guò)一夜爆發(fā)、一次機(jī)遇，成為那個(gè)“脫穎而出”的人。不過(guò)現(xiàn)實(shí)往往不是如此。

查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》，用一個(gè)全新的視角提示我們：決定人生高度的，不是天生的那種能力，而是后天逐漸養(yǎng)成的習(xí)慣。

這本被稱作“改變美國(guó)公司命運(yùn)”的書不僅十分嚴(yán)謹(jǐn)了，還顯得格外親切了。它并非僅僅簡(jiǎn)略地聊聊“要自律”了而是清晰地向你闡明，人們著實(shí)可以經(jīng)由對(duì)習(xí)慣的精心規(guī)劃了，悄然地影響人生的發(fā)展走向了。

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書中開篇提出一個(gè)令人驚訝的事實(shí)：幾乎每個(gè)人90%的行為都是下意識(shí)的習(xí)慣動(dòng)作。你每天醒來(lái)第一件事是拿手機(jī)還是喝水，中午吃什么，晚上是否定時(shí)睡覺(jué)，甚至情緒應(yīng)對(duì)、工作節(jié)奏，大多都是習(xí)慣牽引下的“自動(dòng)駕駛”。

正是這些微不足道的小選擇，日積月累，構(gòu)成了你的能力、氣質(zhì)和未來(lái)。

都希格寫到：“習(xí)慣就如同強(qiáng)勁的引擎，決定了你，能夠駛向何方的遠(yuǎn)方?！蹦酥潦澜?00強(qiáng)公司亦在借助習(xí)慣機(jī)制，規(guī)劃團(tuán)隊(duì)協(xié)作與創(chuàng)新的路徑。歸根結(jié)底，習(xí)慣才是那個(gè)令你先行一步，且持續(xù)維持領(lǐng)先的訣竅。

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你是否見(jiàn)過(guò)這樣的人--能力似乎一般，卻總能持續(xù)進(jìn)步，身邊機(jī)會(huì)越來(lái)越多？而有些人天資聰穎，最后卻始終停留在原地？

書中有一個(gè)真實(shí)案例讓我印象深刻。一個(gè)普通醫(yī)院連續(xù)多年業(yè)績(jī)墊底，院長(zhǎng)不是招募更高水平醫(yī)生，也沒(méi)有增加投入，而是狠抓一個(gè)小小的細(xì)節(jié)--早交班5分鐘，所有醫(yī)生和護(hù)士必須按時(shí)匯報(bào)、復(fù)盤。

這個(gè)微習(xí)慣，堅(jiān)持了一年之后，醫(yī)院管理的效率，大幅地得到了提升，手術(shù)的差錯(cuò)率，有所降低，甚至病人的滿意度，也上升到了全市的第一。沒(méi)有更換掉一個(gè)人，卻憑借著那一絲絲微習(xí)慣，撬動(dòng)了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的“進(jìn)階”進(jìn)程。

生活也是如此。你每天是否規(guī)律作息、是否主動(dòng)復(fù)盤、是否定期鍛煉，都會(huì)像滾雪球一樣，把你悄悄推到人生的下一個(gè)臺(tái)階。

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我們總以為天才都是天生的，可都希格在書里揭秘，許多“天才”都是靠“有意識(shí)地重復(fù)正確的事”成就自我。

比如棒球巨星伊契羅，13年如一日，堅(jiān)持每天，都訓(xùn)練4小時(shí)，在別人下班的時(shí)候，還在揮棒。這并非依靠天賦，而是習(xí)慣使然。他講：“我跟別人最大的差異，不是天賦，是即便再累，也定會(huì)完成今日的訓(xùn)練安排。”

習(xí)慣的力量，就是讓平凡的你，也能練出超乎尋常的自我。

真正可怕的，不是偶爾的低谷，而是你每天都在不知不覺(jué)中，滑向懶散與拖延；同樣真正牛的人，也不是突然爆發(fā)，而是無(wú)數(shù)次將枯燥的好習(xí)慣，堅(jiān)持到了極致。

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都希格在書里反復(fù)強(qiáng)調(diào)，“習(xí)慣環(huán)”決定一個(gè)人能否持續(xù)成長(zhǎng)--提醒行為獎(jiǎng)勵(lì)。如果你能識(shí)別出自己的“習(xí)慣觸發(fā)點(diǎn)”，并主動(dòng)設(shè)計(jì)正向反饋，你就掌握了人生的主動(dòng)權(quán)。

比如想晨跑卻總賴床？那就把跑鞋放在床頭，起床第一眼就能看到；每次跑完在手機(jī)打卡，一周后給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。正循環(huán)習(xí)慣，能不斷放大你的優(yōu)勢(shì)。

反之壞習(xí)慣也有它的“慣性”。長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)、暴飲暴食、工作拖延，其實(shí)都是惡性習(xí)慣環(huán)的產(chǎn)物。書中的建議非常實(shí)操--不是強(qiáng)行壓制，而是“用好習(xí)慣去替換壞習(xí)慣”，讓改變變得“自動(dòng)化”。

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其實(shí)世界上大多數(shù)人的能力差距并沒(méi)有你想的那么大。真正分出高下的，是誰(shuí)能讓好習(xí)慣成為自己的底層邏輯。

你可以沒(méi)有牛人的資源、背景、學(xué)歷也可以沒(méi)有天賦異稟，但你只要有一套自己的“成長(zhǎng)習(xí)慣”，就能持續(xù)進(jìn)步，不斷突破。

書中還有一組讓人深思的數(shù)據(jù)：養(yǎng)成新習(xí)慣平均只需要66天。只要你耐心堅(jiān)持，你就能用全新的方式運(yùn)行人生。

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有個(gè)很打動(dòng)人的觀點(diǎn)：“自律不是苦修，而是讓人生變輕松?！?/p>

真正優(yōu)秀的人，靠的不是驚天動(dòng)地的努力，而是每天不太費(fèi)力的小堅(jiān)持。他們把堅(jiān)持變成習(xí)慣，于是成長(zhǎng)成了本能，進(jìn)步成了慣性。你只要每天做一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間終會(huì)給你答案。

回望自己，每一個(gè)“質(zhì)變”時(shí)刻往往都不是能力突然暴漲，而是某個(gè)關(guān)鍵習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)了--每天閱讀十頁(yè)書、每周復(fù)盤一次、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)……這些小習(xí)慣，最終組成了一個(gè)更強(qiáng)大的你。

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我們的人生，看似被天賦以及能力所主宰，實(shí)則是被習(xí)慣慢慢地雕刻著。

能力是“起點(diǎn)”習(xí)慣是“終點(diǎn)”。你可以抱怨天賦不夠、出身普通，但你不能沒(méi)有好習(xí)慣。正如都希格所說(shuō)：“習(xí)慣的軌跡，就是你未來(lái)的軌跡?！?/strong>

未來(lái)的你，取決于今天的每一個(gè)微習(xí)慣。把習(xí)慣養(yǎng)好，人生自然高飛。

推薦你認(rèn)真讀讀《習(xí)慣的力量》，或許你會(huì)明白：真正決定一個(gè)人高度的，從來(lái)不是天賦和能力，而是每天不起眼的小習(xí)慣。

愿你從今天起，種下一個(gè)好習(xí)慣，靜待花開。