“首夏尤清和，芳草亦未歇”，農歷四月是夏季開始的第一個月，這個時節溫度升高會很快，雨水也會越來越多，草木開始逐漸進入瘋長期，人們也開始為迎接炎熱酷暑的到來打基礎。

農歷四月正是春夏轉換的時節，也是人們順應時節養護身體的好時候，因此來到這個夏初的一個月，記得4個忌諱：1不練、2不睡、3不晚、4不吃，平安舒服的度過春夏轉換的這段時間。

1不練

“人間最美四月天，不負時光與時行”，進入到農歷四月以后，正是天氣不冷不熱，鳥語花香的好時節，而且隨著春夏換季的到來，又到了穿衣露肉的時節，因此很多人開始對自己的身材不滿意，制訂起了自己的減肥瘦身計劃，開始進行鍛煉。

農歷四月的早晚溫差還是比較大的，而且農歷四月雨水比較多，因此這個月也被稱作“陰月”，早上太陽沒有升起之前，空氣中的濕氣比較重，這個時候鍛煉身體很容易受到濕氣的侵擾，所以農歷四月鍛煉身體的時候，早上露水沒有散盡的時候，以及陰雨天就不要出門去鍛煉身體了。

2不睡

“春困秋乏夏打盹”，進入到農歷四月，隨著氣溫的上升，人很容易犯困打盹，因此這個時候要做到早睡早起，而中午的時候要及時補覺。

中午補覺的時候除了要蓋好被子以外，午睡的時間也不宜過長，避免因為午睡時間過久，影響到晚上的睡眠，從而造成晚上睡不著和白天沒精神，因此進入農歷四月以后，午睡的時間最好控制在一個小時以內，避免午睡時間過長影響到晚上的睡眠。

3不晚

早上起床不過晚

“一年之計在于春，一天之計在于晨”，進入到農歷四月以后，正是需要早睡早起和不睡懶覺的時候，而且這個時節早上正是陽氣升騰的時候，因此來到農歷四月，就不能躺在床上睡懶覺，讓自己起床過晚，造成一天都沒有精神頭。

晚飯不過晚

進入到農歷四月以后，正是需要減輕體重和養護好脾胃的時候，晚飯吃的過晚會影響消化和睡眠，所以這個時節記得晚飯最好在睡前三個小時吃完。

睡前洗澡不過晚

進入到農歷四月以后，隨著氣溫的上升，講究個人衛生變得很重要，因此要經常的洗澡和整理個人衛生，這個時候晚上睡前洗澡不要過晚，畢竟這個時節晝夜溫差還是很大的，洗完澡就睡覺很容易讓身體受到濕氣的侵擾。

4不吃

進入到農歷四月以后，正是各種時令食材爭相上市的時候，尤其是一些山野菜和貝殼類海鮮，因此很多人都不會錯過這嘗鮮的好時節。

山野菜和貝殼類海鮮講究吃個新鮮，因此隔夜的山野菜和貝殼類海鮮這個時節最好不要吃，畢竟進入到這個時節也是細菌和昆蟲的活躍期，烹制成熟的山野菜和貝殼類海鮮，隔夜之后很容易受到污染，食用不但容易引起腸胃不適，所以這個時節就不要吃隔夜的山野菜和貝殼類海鮮了。

農歷四月是景色和氣候都特別舒適的一個月，也是夏季開始的第一個月，這個時節記得4個忌諱：1不練、2不睡、3不晚、4不吃，為平安舒服的過夏天打好基礎。