1988年出生、即將年滿37歲的馬龍，早在東京奧運(yùn)會時(shí)，就已經(jīng)成就了雙圈大滿貫的傳奇，但他并未止步，而是繼續(xù)著一場一場的比賽。近期，總臺《面對面》專訪中國乒協(xié)副主席馬龍。

記者：那個(gè)時(shí)候你有沒有，在36歲的年齡上被限制，被制約？

馬龍：我覺得沒有，那一刻你的心態(tài)是積極的，是感覺最好的時(shí)候，你覺得可以再打很久，讓自己感覺好像減5歲一樣。

2025年4月23日，中國乒乓球協(xié)會第十屆會員代表大會第二次會議在北京舉行。在這次會議中，馬龍當(dāng)選為中國乒協(xié)副主席，有意思的是，在擁有這一新身份時(shí)，馬龍尚未退役。

如果從2003年進(jìn)入國家隊(duì)算起，馬龍的職業(yè)生涯已延續(xù)22年。他想把自己的經(jīng)驗(yàn)更多地分享給年輕運(yùn)動(dòng)員。天賦、勤奮、熱愛，是通往頂峰不可或缺的要素，但在這一標(biāo)準(zhǔn)答案之外，每一位登頂者都有獨(dú)屬于自己的課題。

馬龍：我覺得自己可能對于乒乓球，有一種特殊的記憶，可能記別的東西不行，對于自己過往這些比賽，我覺得自己還是非常印象深刻。

記者：你會自己回看，2016年里約奧運(yùn)會八分之一決賽，你跟鄭榮植那場生死之戰(zhàn)嗎？

馬龍：那次算是自己第一次參加單打，其實(shí)那時(shí)候自己的奪冠呼聲也是很高的，但其實(shí)自己再怎么想也不會想到，16進(jìn)8這輪會讓自己打得這么辛苦。

2016年里約奧運(yùn)會的男單金牌，成就了馬龍的第一個(gè)大滿貫，但在八分之一決賽面對韓國選手鄭榮植時(shí)，0:2落后的險(xiǎn)境讓他記憶深刻。

記者：對于那個(gè)時(shí)候的你來說，如果可以用一個(gè)字來形容會是什么？

馬龍：一個(gè)字，難。如果兩個(gè)字，我覺得就是煎熬吧。可能有些人是天生抗壓大心臟，但我可能不太喜歡緊張，我都喜歡一上來就領(lǐng)先，就這樣越打越順，所以說當(dāng)時(shí)真是0比2落后時(shí)候，確實(shí)腦子也蒙。

里約奧運(yùn)會乒乓球賽場上一項(xiàng)新規(guī)則被啟用——允許運(yùn)動(dòng)員在比賽間隙離場更換球衣，而這一規(guī)則的首次經(jīng)典運(yùn)用，便誕生于馬龍的賽局之中。當(dāng)馬龍0:2落后，劉國梁指導(dǎo)叫了暫停，還建議馬龍回休息室更換球衣。

馬龍：一開始我是說我不換，我不想換，他說走，換一下吧。

記者：你當(dāng)時(shí)不換是什么樣的想法。

馬龍：著急，就想趕緊把這個(gè)比分追回來。他說走，換一下吧。然后我就拿了件衣服到外面去換衣服。當(dāng)時(shí)劉指導(dǎo)就說，你就當(dāng)這次比賽已經(jīng)輸了，你現(xiàn)在換件衣服重新走進(jìn)來，就相當(dāng)于重新一次開始。

記者：從第一局開始打，換了件衣服等于換了個(gè)人，這時(shí)候馬龍已經(jīng)不一樣了。

馬龍：換了個(gè)馬龍來。我覺得就能夠拋下一切，你就當(dāng)真是輸了，因?yàn)?比2當(dāng)時(shí)前面你也很努力，但背著那么多包袱、特別想贏的時(shí)候，其實(shí)并沒有取得一個(gè)非常好的效果，那只能讓自己輕松、專注到比賽當(dāng)中。把注意力拉回來，才有機(jī)會再一分一分拿。而且我覺得慶幸的是對手2比0以后，他也會有一些緊張，或者覺得有機(jī)會了，是不是可以在這樣比賽當(dāng)中戰(zhàn)勝我的時(shí)候，那些猶豫讓我三四局其實(shí)贏得非常輕松。

當(dāng)總比分回到2:2時(shí)，韓國教練采取了同樣的策略，但馬龍?jiān)賱賰删郑?-2逆轉(zhuǎn)晉級八強(qiáng)，這場比賽，成了乒壇經(jīng)典的心態(tài)重塑傳奇。

馬龍：從2015年開始，一路贏來都很順，但那個(gè)比賽打完之后，讓我知道0比2落后，我還能追回來，我就覺得再面對緊張糾結(jié)、或者落后的時(shí)候，就沒有那么害怕。我覺得自己再面對這樣局勢的時(shí)候，信心方面是一個(gè)質(zhì)的飛躍。

站上里約奧運(yùn)會最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺的馬龍，在金牌和大滿貫之外，收獲了自我突破，從此成為中國男乒的核心人物和領(lǐng)軍者。然而，2017年國際乒聯(lián)的用球和球臺更換，讓馬龍陷入困境。

馬龍：那兩三個(gè)月我的狀態(tài)是非常差的，那時(shí)候馬琳當(dāng)我的主管教練，他都不敢跟我說話，天天看我賊嚴(yán)肅，我也不去吃飯。

記者：為什么會這樣？

馬龍：可能當(dāng)自己沒有達(dá)到自己要求的時(shí)候，我可能更喜歡一個(gè)人待，或者一個(gè)人去把心態(tài)，或者這個(gè)結(jié)想去解開。

記者：是什么結(jié)當(dāng)時(shí)橫在了心里面。

馬龍：因?yàn)槲腋杏X自己算是一個(gè)感覺型的球員，對所有東西我都要求比較高、比較細(xì)膩，一點(diǎn)變化就能夠感覺出來。我可能太在意這種自我的感覺，各方面追求完美，一旦有一個(gè)點(diǎn)沒有達(dá)到想要的，就讓我每個(gè)方面都不舒服。

新材料球降低的旋轉(zhuǎn)，讓馬龍的弧圈技術(shù)威力驟減，不同品牌球臺微秒的彈性差異，也打亂了他多年積累的擊球節(jié)奏。2017年4月，亞洲乒乓球錦標(biāo)賽男團(tuán)半決賽中，馬龍爆冷輸給了韓國選手丁祥恩，這場外戰(zhàn)的失利，讓馬龍對自己產(chǎn)生了懷疑。

馬龍：通常我可能更喜歡在大賽之前，能夠保持一個(gè)比較好的狀態(tài)再去，而不是希望四年多沒輸外戰(zhàn)，輸一場外戰(zhàn)再去打世錦賽，我覺得那樣的心態(tài)，可能讓自己會有所懷疑。

在2017年的世錦賽上，馬龍成功衛(wèi)冕世乒賽男單冠軍，幫助中國隊(duì)實(shí)現(xiàn)了世乒賽男單7連冠。年齡增長帶來的體能挑戰(zhàn)，年輕選手的沖擊以及傷病的困擾，成為人們談?wù)擇R龍時(shí)，時(shí)常觸及的問題。

2021年，33歲的馬龍出戰(zhàn)東京奧運(yùn)會，是老將續(xù)寫傳奇，成就第二輪大滿貫，還是年輕人完成代際更替，成為最大的懸念。

在東京奧運(yùn)會備戰(zhàn)周期，樊振東勢頭強(qiáng)勁，他向馬龍發(fā)起全方位沖擊。這位新生代力量憑借迅猛凌厲的進(jìn)攻節(jié)奏、扎實(shí)穩(wěn)健的技術(shù)功底，在多場國內(nèi)外賽事中與馬龍展開激烈交鋒。

馬龍和樊振東新老王者對決，在東京奧運(yùn)會乒乓球男單決賽上開始了。縱觀全場，馬龍?jiān)陉P(guān)鍵分的處理上更加冷靜果敢，技術(shù)發(fā)揮也更為穩(wěn)定，他巧妙地控制住了比賽節(jié)奏，打亂了樊振東的進(jìn)攻節(jié)奏。

最終，馬龍頂住壓力，4 - 2戰(zhàn)勝樊振東成功衛(wèi)冕，他成為了乒壇史上首位雙圈大滿貫選手。日本媒體送給他六邊形戰(zhàn)士的稱謂。

東京奧運(yùn)會之后，馬龍卸下了過往對勝負(fù)的執(zhí)著，以更松弛從容的態(tài)度看待賽場。面對媒體，他多次表達(dá)“享受比賽”才是當(dāng)下的追求，珍惜每一次站在球臺前與對手交鋒的機(jī)會。

帶著這樣的心態(tài)，在巴黎奧運(yùn)會乒乓球男單選拔賽中，馬龍最終獲得第三名，無緣巴黎奧運(yùn)會男單賽場。

記者：巴黎奧運(yùn)會男單，你沒有辦法上場的時(shí)候，你心里是不是還會有一些失落。

馬龍：沒有，我覺得很正常，我覺得自己已經(jīng)沒有那種能力，或者說可能我自己也害怕那個(gè)場地了，我想象里如果我在單打當(dāng)中如果輸?shù)簦瑳]有拿到冠軍情況下，接下來面對團(tuán)體，我感覺是一個(gè)挺難再轉(zhuǎn)變的一個(gè)機(jī)會。所以有機(jī)會的話，我去參加團(tuán)體是最好的選擇。

無緣巴黎奧運(yùn)會男單賽場，馬龍將精力投入到男子團(tuán)體項(xiàng)目的備戰(zhàn)中，因?yàn)樗溃古仪蚰袌F(tuán)項(xiàng)目承載的不僅是一枚金牌的重量，更是國家榮譽(yù)。在巴黎奧運(yùn)會乒乓球男子團(tuán)體決賽中，馬龍和王楚欽搭檔雙打，當(dāng)他們戰(zhàn)勝了瑞典組合后，他做出了自己的慶祝動(dòng)作。

記者：你是帶著多少歲的心態(tài)，上的巴黎奧運(yùn)賽場？

馬龍：我也不知道，作為運(yùn)動(dòng)員我希望能在30歲左右，能夠始終跟著他們兩個(gè)年輕的，能夠顯得積極一點(diǎn)，別顯得拖后腿。

記者：巴黎奧運(yùn)會之后，我看到你接受采訪說過一句話，說無論你是主角還是配角，你都覺得你在成長，我們應(yīng)該怎么理解這句話。

馬龍：不管你什么角色，你都首先做好自己。我覺得我始終是愿意先把自己做好以后，再去告訴別人，或者是再去指導(dǎo)別人。我覺得無形當(dāng)中，也會影響很多去看你的人，不管你站在什么位置，你都首先把自己力所能及的事做到最好，這個(gè)是一直希望能夠做到的。

從2003年到現(xiàn)在，馬龍從一個(gè)懷揣夢想的少年逐漸成長為了中國乒乓球的傳奇人物。正是這種從渴望證明自己，到在挫折中堅(jiān)定信念，再到巔峰時(shí)期的自信從容和堅(jiān)守?zé)釔郏炀土巳缃竦鸟R龍他曾經(jīng)說過：“即使退役也不會離開乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。”當(dāng)選乒協(xié)副主席，意味著愿望的實(shí)現(xiàn)，也意味著他的職業(yè)生涯開啟了新的旅程。

編輯 劉佳妮