作為一個普通人，分分鐘都在變化，客觀地說，我們無時無刻不在衰老，當然對于小孩兒來說，用衰老這個詞為時過早，但是生老病死是每一個人都不能逃避的事情。前些日子看見關于倪萍的一個訪談，昔日年輕貌美的女神已經漸露老態，歲月可曾饒過誰？她也開始認真的考慮養老問題了，她說“我姥姥那一代沒有養老這一說，自然老去，在誰家就在誰家老去。”，年幼的孩子進幼兒園之前，會有很大的分離焦慮，那么一些喪失生活自理能力的老人在去托老機構之前，內心大抵也有焦慮。在家養老是倪萍的一個心愿，當然也是更多中國老人內心的期盼。

隨著年齡的增長，每個人都會面臨衰老，可是并不是所有人都能居家養老。正因為如此，提到衰老，有人內心是不安的，如何有準備的，優雅的，從容的老去呢？

近日正在讀上野千鶴子寫的《我準備好了，變老也沒有關系》一本書，這是一位風靡亞洲的女性主義作家，在早稻田大學擔任教授，她在書中直面自己的衰老，以平實易懂的語言講述了老年生活的照護，自立、護理和家庭等問題，并且她提出了這樣的問題“由家庭照顧真的幸福嗎“。

作為一個個體，在生命之秋的時候，需要做什么樣的準備和思想態度，慢慢接受自己的衰老，不再恐懼和逃避？這本書可以說是一本晚年的生活教材。

變老離你我并不遙遠。書中有一句話“歲月留下痕跡，是我們勇敢生活的勛章“，是的 ，當我們為自己頭上的白發，額頭的皺紋神傷的時候，也要想到這是我們經歷風雨，沐浴陽光的見證，每一道皺紋里藏著一個故事，每一根白發都有一段過往，它們是我們勇敢前行的標志，不是衰老的悲哀。

變老是一場與自己和解的修行，上野千鶴子在提到自己照顧母親時，即使“知道眼前這個人即將不久于人世，但還是難以控制自己，忍不住向她抱怨當初如何對待自己“，但是后來隨著年齡的增長會把那些所謂的抱怨都忘光了，放過了他們，也放過了自己。

或許每個父母和孩子都會發現，他們原來彼此那么深愛，或許在此之前父母永遠都在等孩子說“謝謝“，孩子永遠希望父母說”對不起“。在走向耄耋之年的時候，”硬漢不再強撐虛弱的軀體，智者也不再展露睿智的眼神的時候“，在那一刻，他們真正的平等，真正的和解了。

看到這里感覺很治愈，它如同一杯溫暖的茶，不僅讓我們對衰老這一自然過程有了全新認識，也對生命有了更深的理解和感悟。它教會們要珍惜眼前的時光和身邊的老人。老年人是社會寶貴的財富，他們經歷了歲月的洗禮，擁有豐富的人生經驗和智慧。通過向他們學習，我們可以更好地應對生活中的挑戰，也可以更加珍惜眼前的幸福。

同時我也被書中那份直面衰老的勇氣所打動。在大多數文化中，衰老往往被視為一種衰退和失去，但上野千鶴子卻以她獨特的視角，告訴我們衰老其實是生命不可或缺的一部分，它承載著歲月的沉淀和智慧的積累。這種對衰老的積極態度，讓我意識到，無論年齡如何增長，我們都應該保持對生活的熱愛和對未來的期待，勇敢地面對每一個階段的自己。

書的開頭說道，假設你只有半年的生命，你還愿意過現在的生活嗎？作者顯然不愿意，我想很大一部分人也不愿意，這個問題真的直擊人的內心深處。

書里還提到了一個“向老學“，向老學認為，人的一生都是逐漸走向老年的過程，所以所有的年齡段都是向老學研究的對象，向老學值得各個年齡段來學習，以積極的姿態來理解老年后的體驗，我們每一個人只有了解了實際的衰老體驗，并且了解了當下社會的老年照護機制，才能從心態上做好準備，只有做好了準備，才能優雅從容的變老。

上野千鶴子說面對衰老，她打算不再抗拒中立，讓自己從山頂順勢而下。無論是上山還是下山，我們都能看到最美的風景！這就是人生。

當然衰老會面臨很多的實際問題，比如想居家養老，那么照護問題怎么解決？照護行業的發展能不能跟得上老齡化社會的進程？在選擇家人照護和專業的照護人員照護的時候，相應的社會規范和社會制度有沒有健全？其實我們需要認識到的是，養老絕不是家庭問題，照顧老人也不僅僅是家人的責任。

隨著人口老齡化的加劇，養老問題已經成為全球性的難題。上野千鶴子在書中不僅揭示了家庭養老模式的局限性，還提出了構建更加包容、支持性社會的必要性。什么是有價值的老年生活？倪萍覺得，讓老人既在精神上有尊嚴，也在生活中處處有“扶手”，有安慰、有理解、有關懷。“老年并不意味著失去了活力，實際上需要有更精彩的生活、更廣泛的社交。”