你以為猝死離我們很遠？數據顯示，我國每年心源性猝死人數高達55萬，相當于每天約1500人突然離世，且越來越多年輕人倒在“無聲的殺手”面前。其實，大部分猝死前，身體都會發出預警信號，只是被我們忽視了！

心臟發出的“求救信號”

? 頻繁胸悶胸痛：如果經常感覺胸部悶痛，像被大石頭壓住，甚至疼痛蔓延到左肩、手臂，休息后也不緩解，可能是心肌梗死前兆。尤其活動后癥狀加重，務必立即就醫。

? 心慌心悸：突然心跳加速、心慌，或者心跳節奏紊亂，比如心跳漏拍、過快過慢，可能是心律失常。長期熬夜、過度勞累后出現這種情況，更要警惕。

? 不明原因的疲憊：明明休息充足，卻持續數周感到極度疲勞、體力不支，還伴有氣短，這可能是心臟功能下降，導致全身供血不足的表現。

其他器官的異常警示

? 劇烈頭痛：突發炸裂般的頭痛，伴隨嘔吐、視力模糊，可能是腦動脈瘤破裂或腦出血，是非常危險的信號，必須爭分奪秒就醫。

? 呼吸困難：沒有運動或其他誘因，卻突然呼吸急促、喘不上氣，哪怕靜坐也感覺缺氧，可能是肺栓塞或心衰的表現。

? 胃腸道不適：部分心?；颊甙l作前，會出現惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道癥狀，容易被誤以為是普通腸胃問題，若同時伴有胸悶、出汗，千萬不能掉以輕心。

生活中的“危險信號”

? 長期熬夜、過度勞累：連續加班、通宵玩樂后，身體出現頭暈、耳鳴、記憶力下降，這是身體在抗議“超負荷運轉”，長期如此會增加猝死風險。

? 情緒劇烈波動：突然暴怒、過度悲傷后，出現胸痛、心悸，因為情緒激動會使血壓驟升、心率加快，誘發心臟驟停。

? 血壓異常波動：高血壓患者如果血壓突然大幅升高或降低，比如高壓超過180mmHg，同時伴有頭痛、心慌，可能是血管破裂或心臟問題的前兆。

關鍵時刻如何自救與救人？

? 自救：一旦出現上述癥狀，立即停止活動，原地坐下或躺下，呼叫身邊人幫忙撥打120，并服用隨身攜帶的急救藥物（如硝酸甘油）。

? 救人：遇到他人突然倒地失去意識，先拍打雙肩呼叫，確認無反應后，立即讓周圍人撥打120，同時開始心肺復蘇（按壓位置在兩乳頭連線中點，每分鐘按壓100 - 120次），直到專業人員到達。

猝死不是“毫無征兆”，而是我們常常對身體的警告視而不見！轉發這篇文章，提醒身邊的人，重視這些預警信號。健康沒有“重啟鍵”，預防永遠大于治療！