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為什么心臟病人

越來越多了

2021年，我們國家做了132萬例心臟支架手術，植入了超過200萬枚支架，而這個數字，這兩年還在以10%左右的速度繼續增長。

我們國家目前大概有3.3億心血管病患者，1000多萬冠心病，480萬心房顫動，2.5億高血壓。

大家總想知道，為什么以前就沒有這么多冠心病人，現在就這么多并且越來越多？

其實答案很明顯。

壹

飲食因素

1990年到2019年

中國吸煙導致的死亡人數從150萬增至240萬，幾乎翻了一倍。二手煙暴露比例是68.1%，就算你不抽，也擋不住家人一直抽。

1982年到2015年

1982年，我們的能量來源只有18%是脂肪。而2015年，這個數字是34.6%。

我們的日均食用油消耗，從18.2g上升到了43.2g，翻了3倍。

所以有人說以前的人吃豬油所以不生病，但其實是只要油吃多了，那都可能會生病，純用脂肪給身體供能，短期還行，長期下去一定會出問題的。

1982年到2015年

1982年，粗糧雜豆的人均攝入量大概在100g左右。

而2015年，這個數字下降到了，不到30g。也就是很多人基本上就告別粗糧谷物了。

同時，即使現在大家生活條件好了，魚肉、牛奶、水果的人均消耗竟然跟40年前幾乎沒變化。

如果用八個字總結現代人飲食習慣

那一定是

能量過剩，營養不良

這是心臟病高發的一個很重要的原因

貳

缺乏運動

2017年

只有5.12%的中小學生達到了24小時運動指南的標準。

從小我們就只講學習，不講運動，身體素質差，等長大成年了也會很難形成運動的習慣，當然各種病都容易出現。

肥胖

超重肥胖率在過去的20年間翻了一倍。目前每5個成年人里，就有一個人處于肥胖狀態，預計到2030年，我們國家的超重人數會到8億，肥胖人數1819萬。

缺乏運動，體質虛胖

我們憑什么不生病？

叁

高焦慮狀態

焦慮

焦慮情緒也在社會蔓延，焦慮癥、抑郁癥發病率也在逐年上升，而情緒波動已經證實跟心肌梗死明確相關。

你說40年前那會兒的人應該比現在的人窮吧，那時候的人怎么就不焦慮，我們就非要啥事兒都去愁都去焦慮呢。人生就是一步一步慢慢的走，看開點，急什么。

回到最初的問題

Q

為什么心臟病人越來越多了？

A

因為吸煙、飲食習慣不好、不運動、焦慮等很多因素共同導致了我們國家目前的2.45億高血壓病人，3億高血脂病人，1.3億糖尿病病人，而如今這些數字還在隨著大家慢慢變老越來越高。

所以為什么心臟病人越來越多？

并不是現在信息發達了大家了解的信息多了

而是它真的就是在切切實實的變多

但作為個人

其實我覺得并不需要害怕

因為我們知道心臟病人變多的原因

只要做好“管住嘴、邁開腿”的六字箴言

這個增加就落不到我們頭上

我用一張思維導圖總結了文章

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