為了讓老人們享受更優質的健身體驗，新增長者運動健康之家項目被列入2025年度上海體育類民心工程。近日，嘉定今年首家長者健康運動之家建成開放，老人們的使用感受如何？一起戳視頻了解一下。

日前，記者在新啟用的外岡鎮施晉村長者運動健康之家看到，不少老人早早趕來打卡?！鞍⒁蹋医o你調慢點，腿要慢慢發力……”在工作人員的指導下，村民顧秀華找到了適合自己的全身有氧健身車，并學會如何使用。

這款有氧健身車可自動識別老年人四肢拉伸幅度，提升上下肢協調性及對稱性，改善肩頸、腿部酸痛?！熬毻晡腋杏X輕松不少，這里溫度適宜，還有專人指導，大家能輕裝上陣，放開練習。”顧秀華說。

有別于一般的健身場所，長者運動健康之家純公益開放，配置的健身設施都是適老化健康促進設備，包含垂直律動沙發、專業適老化跑步機等10余種器材，具備健身、體質監測雙重功能。

村民施美芬對垂直律動沙發十分滿意。她表示，這一設施強度低，還能促進血液循環、舒緩慢性疼痛，非常適合她這樣的高齡老人?！拔夷昙o大了，腿腳不方便，這個器械只要坐著就能運動全身，特別舒服。”施美芬說。

據悉，健康之家設置體質監測區、有氧訓煉區、肌力訓練區、微循環促進區等，旨在讓老人能夠選擇適合自己的運動設施?！盀榇_保老年人運動安全，每次運動前，我們都會為他們量血壓、測心率，實時了解老人的運動狀態，為老人提供運動建議和指導，避免運動損傷。”外岡鎮施晉村長者運動健康之家工作人員施怡介紹，他們會為前來健身的老人建立運動檔案，并根據老人的身體和練習情況，定期調整方案。

區體育局介紹，今年全區計劃建成啟用2家長者運動健康之家，均提供體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預等7項服務內容，旨在向老年人更好地普及運動健康知識和技能，預防和改善老年人慢性病的發展。

撰稿：周玉林

攝像：徐宸逸

編輯：倪丹丹

點贊分享給身邊的人