說起來，咱們這些過了四十的人，有時(shí)候真挺有意思的。嘴上說著“哎呀，也就剛到中年，離老還遠(yuǎn)著呢”，心里頭呢？可能多少有點(diǎn)不那么踏實(shí)了。

放眼望去，身邊不少同齡人，包括有時(shí)候看看鏡子里的自己，是不是也穿著衛(wèi)衣、運(yùn)動鞋，努力想跟上那些“小年輕”的節(jié)奏？手機(jī)里存著幾首時(shí)髦的歌，跟孩子們或者年輕同事聊天，還得硬拽幾句網(wǎng)絡(luò)新詞兒，生怕人家覺得咱掉隊(duì)了。嘴硬得很：“四十來歲，正當(dāng)年，不算老！”

可身體這老伙計(jì)，它可不跟你玩虛的。年輕時(shí)候通宵打牌、第二天照樣精神抖擻去上班的日子，現(xiàn)在想都不敢想，偶爾加個(gè)班熬個(gè)夜，沒個(gè)三兩天根本緩不過勁兒。以前扛著東西上五樓，一口氣的事兒，現(xiàn)在呢？爬到三樓就得扶著欄桿喘兩口粗氣。這些變化，咱心里能沒數(shù)嗎？多半是揣著明白裝糊涂，不樂意承認(rèn)罷了。

就像我認(rèn)識的老張，單位里的大姐，口頭禪就是“我還年輕著呢”。天天跟部門里那幫九五后、零零后一起追劇，討論哪個(gè)明星又塌房了，學(xué)人家說話的腔調(diào)。看著是挺融入的，可上次公司組織去郊區(qū)爬山，好家伙，才爬了不到一半，她就落在后頭，叉著腰揉膝蓋。旁邊小年輕關(guān)心地問：“張姐，歇會兒吧？”她還嘴硬：“沒事兒，我這是戰(zhàn)略性休息，保存體力，等會兒就超你們！”那表情，看著又好氣又好笑，誰不知道她是真跟不上了。

還有小區(qū)里老李，更逗。快五十的人了，買了輛挺專業(yè)的山地車，天天跟著一幫二十出頭的小伙子去刷街、跑山路。前陣子聽說下坡速度太快，一個(gè)沒留神摔了個(gè)“狗啃泥”，胳膊肘、膝蓋都見了紅。回家他老伴兒心疼得直埋怨，他倒好，咧著嘴樂：“嗨，老爺們兒騎車，哪有不摔跤的？這點(diǎn)小傷算啥，說明我這心態(tài)，跟你們年輕人一樣，敢闖敢拼！” 話是這么說，可那恢復(fù)速度，跟小伙子能比嗎？他自己晚上偷偷齜牙咧嘴貼膏藥的時(shí)候，心里能沒點(diǎn)數(shù)？

說到底，咱們這幫中年人，心里那點(diǎn)“不服老”的小別扭，到底圖個(gè)啥？

摸著良心說，誰心里沒點(diǎn)對“老”字的恐懼呢？ 想想年輕時(shí)候那股子沖勁兒，熬夜不困、吃啥都香，好像有使不完的勁兒。現(xiàn)在呢？體力下降了，記性變差了，臉上褶子也多了，這落差能沒感覺嗎？承認(rèn)自己老了，就好像承認(rèn)最好的時(shí)光過去了，得開始走下坡路，這誰甘心啊？

再加上外頭這社會，也推著你不敢老。 天天喊著“擁抱變化”、“迭代升級”，好像稍微慢一點(diǎn)就跟不上趟兒了。各種“35歲危機(jī)”、“中年油膩”的標(biāo)簽滿天飛，搞得人心惶惶。咱能不著急嗎？可不就得拼命證明自己“寶刀未老”，還能跟得上、還能打嘛。

還有一點(diǎn)，就是咱自己的感覺，常常跟不上身體的節(jié)奏。 心里總覺得自己還是那個(gè)能跑能跳、想法挺潮的“精神小伙”/“精神小妹”，身體發(fā)出的那些信號——容易累、恢復(fù)慢、這兒疼那兒酸——要么是沒當(dāng)回事，要么就是下意識地給屏蔽了。“我還行”，成了自我安慰的口頭禪。當(dāng)然，也有多年的習(xí)慣使然， 年輕時(shí)愛玩啥、愛怎么折騰，到了這歲數(shù)，路徑依賴了，改起來難，也不太情愿改。

網(wǎng)上那些評論挺真實(shí)的，“我爸都45了還搶著搬重東西，結(jié)果把腰給閃了”，“我媽非要學(xué)年輕人玩短視頻，結(jié)果一個(gè)動作教半天”，這里頭，除了有點(diǎn)好笑，更多的是子女那份藏不住的心疼。你看，最親近的人，都看在眼里、疼在心里，就咱自己，還梗著脖子不認(rèn)呢。

那話又說回來，咱該怎么面對這“四十歲現(xiàn)象”？

首先啊，心態(tài)上不服老，想保持年輕活力，這絕對是好事兒，必須鼓勵！ 對世界保持好奇，愿意接觸新東西，樂觀點(diǎn)，這人就有精氣神。心理上的年輕，確實(shí)能讓人活得更有勁頭，沒準(zhǔn)兒還能真讓身體也跟著受益點(diǎn)兒。

但是，光靠心態(tài)硬撐，跟自個(gè)兒的身體對著干，那就不明智了。 咱們這個(gè)年紀(jì)，身體走下坡路是自然規(guī)律，得認(rèn)。還跟二十多歲似的，天天熬大夜、頓頓胡吃海塞、動不動就想挑戰(zhàn)極限，那不是勇敢，那是瞎折騰，拿自己的健康賭明天呢。像前面說的，閃個(gè)腰、傷個(gè)膝蓋是小事，萬一搞出點(diǎn)心梗腦梗的大動靜，那可真是哭都沒地方哭去。

所以啊，關(guān)鍵是得找到那個(gè)“平衡點(diǎn)”，得學(xué)會跟自己的身體“商量著來”。

心里不服老，行動得知進(jìn)退。 承認(rèn)身體不如以前了，這不是慫，是實(shí)事求是。但也不是說就此躺平，啥也不干。

喜歡的事兒繼續(xù)干，但得換個(gè)玩法。 愛運(yùn)動？沒問題！但咱是不是可以把籃球?qū)箵Q成游泳、快走？強(qiáng)度、頻率都得悠著點(diǎn)兒，聽身體的。想學(xué)新東西？太好了！但別跟小年輕比速度，咱就圖個(gè)樂呵，享受過程最重要。

身體給信號了，得聽得懂、愿意聽。 累了就歇，疼了就停。一年一次的體檢，可不能再糊弄了。別把小毛病硬扛成大問題，不值當(dāng)。

活出咱們這個(gè)年紀(jì)該有的味道。 年輕有年輕的張揚(yáng)，中年有中年的沉穩(wěn)和智慧。沒必要非得去模仿那些不屬于咱的青春符號，把經(jīng)歷過的風(fēng)雨、沉淀下的閱歷，變成自己獨(dú)特的魅力，不是更好嗎？

總而言之，咱們這些奔五的人，那份不想被時(shí)代拋棄、積極向上的心態(tài)，挺好。但這份“年輕態(tài)”，最好是建立在對自己身體狀況心里有數(shù)的基礎(chǔ)上。真正的年輕，可能已經(jīng)不是臉上有多少褶子、頭發(fā)白了多少，而是看透了、接受了，還能心平氣和地?zé)釔凵睿锰圩约海畹妹靼子质嫣埂?/p>

這滋味兒，可能得咱們這個(gè)年紀(jì)，才能慢慢品出來吧。