都說吃葉黃素能保護視力，但近日，“8歲男童吃葉黃素軟糖患干眼癥”的新聞引發了熱議。隨著電子產品的普及，現在一邊用各種方式護眼一邊刷手機成了很多人的日常，但沒想到吃葉黃素也會吃出問題。那么這葉黃素到底是什么？它真的是“護眼神器”嗎？來聽聽專家的解答。

葉黃素是一種脂溶性的維生素類胡蘿卜素， 它一般廣泛存在于綠色的蔬菜 、水果 、花朵當中。

眼科醫生 劉俊霞告訴記者，葉黃素對眼睛的健康有一定的保護作用，但人體無法自主合成葉黃素，需通過飲食攝入。不過，只要平時飲食注意多吃深綠色蔬菜、玉米、胡蘿卜，就可以獲得足夠的葉黃素。第一主要是保護眼睛 ，緩解對光線的刺激， 它有過濾藍光和紫外線的作用 ，能夠保護視網膜 ，對光的刺激緩解的作用。第二能夠減少黃斑病變的發生。隨著年齡的增長 ，眼底黃斑區域的葉黃素就減少了， 補充葉黃素以后 ，可以延緩眼底黃斑病變的發生。第三它能夠防疲勞 。對眼睛的干澀酸疼這些癥狀有一定的緩解作用 。最后葉黃素有抗氧化的作用。對預防白內障的發生有一定的作用。

過度依賴可能釀成大問題

葉黃素軟糖并非純葉黃素，而是添加了大量糖分、色素、香精等添加劑的糖果。而且，過量攝入葉黃素還可能導致皮膚發黃、肝功能負擔加重等健康問題。除了葉黃素，市面上還有很多打著“護眼神器”名號的養生產品，例如花青素、蒸汽眼貼等，這些產品在一定程度上能夠緩解視疲勞，幫助維持眼睛健康，但畢竟治標不治本，過度依賴就可能釀成大問題。

“護眼”or“智商稅”？

真正的護眼神器掌握在自己手里

在現代生活中，眼睛的健康問題越來越被人們關注。尤其是在信息化、電子化高度發展的今天，幾乎每個人的眼睛每天都在“負荷過重”中度過，長時間面對電子屏幕、電腦、手機，眼睛疲勞、視力下降已經成了常見的困擾。這也是導致孩子們近視發生的主要原因。

預防近視最有效的方式

預防近視最有效的方式是良好的用眼習慣和增加戶外活動，而均衡的飲食和良好的生活習慣才能有效保護眼睛，維持健康的視力。

眼科醫生 劉俊霞

我們現在是主張三歲以前的孩子盡量不要接觸電子產品 ，孩子要遵循“20 20 20”法則 ，你近距離用眼20分鐘， 要遠眺離你20英尺以外的距離20秒 。然后就是三個一的原則 ，平時讀書寫字的時候 ，身體距離桌子一個拳頭的距離 ，眼睛距離書本有一尺的距離 ，握筆的時候筆尖與手指要有一寸的距離 。

需要提醒大家的是，一旦出現視力問題，一定要及時帶孩子去專業的眼科進行檢查。

眼科醫生 劉俊霞

如果是真的近視了要及時佩戴眼鏡 ，有的家長說我們近視度數不高， 25度或者50度， 我們就不管了。第一我們要定期來復查 。第二個我沒有經過散瞳驗光， 確定是真的近視了， 我們是需要佩戴眼鏡的 ，我們現在有控制近視發展的方法， 像角膜塑形鏡 ，還有多點離焦的框架眼鏡 ，還有低濃度的阿托品， 這些都是行之有效的控制近視發展的方法。

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來源：許昌零距離

編輯：張玉

審核：李英娜

監制：杜民

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